Chia seemned kehakaalu langetamiseks

tulemused on juba üsnaChia seemned on juba pikka aega kasutatud naiste kaalust alla võtta, kuid pidage meeles, et nad on väga kasulik tervisele, sest tema unikaalne koostis.

Mis on Chia seemned ja kuidas nad on kasulikud ^

Chia seemned - see on suurepärane allikas vitamiinide ja mineraalide, mis on väga sageli kasutatakse kehakaalu alandamiseks. Endas Chia elab Mehhikos, Lõuna-Ameerikas ja Austraalias, kuid selle seemned välimuselt meenutab moon, populaarne ka teistes riikides.

Chia seemned: kasu ja kahju organismile

Arvestades kasulikke omadusi, väärib märkimist ainulaadne koostis chia seemned, sest need sõltuvad temast:

• Antioksüdandid annab talle energiat, aeglustada vananemist, parandada mälu;
• Kaltsium, valgu ja kaaliumi tugevdada hambaemaili vähendada tõenäosust ateroskleroosi, suurenenud lihaste tugevust, luude tugevdamiseks, parandada naha seisundit. Tuleb märkida, et number andmeelementide seemned Chia kaks korda kõrgem kui looduslikes piima.
  instagram viewer

konkreetset kasu Chia seemned vabanemiseks ülekaalust on see, et tänu juuresolekul neid koe, nad on võimelised kandma summa niiskuse, mis ületab mitu korda oma kaalu, mille tulemuseks on täiskõhutunne tekib siis, kui alla neelata. Lisaks seemne Chia viia normaalse glükoosisisalduse ja kolesterooli, tromboosi vältimiseks. Samuti

salendav kasutatud seemne õli Chia: see sisaldab omega-happe puhastus laevad, parandades vereringet, see on saadaval kiu eemaldab kahjulikud toksiinid ja jäätmete.

Chia seemned on eriti kasulik rasedatele: need annavad keha kiudaineid, mikroelementide ja happed vajalik täielik lapse arengut. Nad ei saa süüa rasedate ainult siis, kui nad on allergilised seesamiseemned või chia, kuid muidu nad ei ole ainult kasulik lootele, vaid ka tervise parandamiseks.

Chia seemned: kasulikud omadused

Üldiselt Chia seemned on unikaalsed omadused, mida väljendatakse järgmisega:

• Nad vähendavad söögiisu;
• puhastage keha;
• Ennetada paljude haiguste arengut.

väärib märkimist, et Chia seemned kalorite võrdub 392 kcal 100 g kohta - väga populaarne toode kehakaalu: vaatamata kõrge kalorsusega, nad on ideaalne korrigeerimist kehakaalu, sest mitte tavaline rõõmsameelne õhtusöök( 500 kalorit) saab süüa maksimaalselt30-50 g seemneid.

Chia seemned: ravi

Paljud arstid soovitavad süüa nende patsientide Chia hüpertensioon, haiguste lihasluukonna, habras veresooned ja kõrge kolesteroolitase, kuid ei taju neid esmase abinõu: nad teenivad täiendusena ravimite kõrval tugevdada immuunsüsteemi jaaitab haigustest kiiremini lahti saada.

kasutustingimuste ja ladustamise seemned Chia:

• Neid saab lisada toite, süüakse värskelt või ligunenud kujul. Lisa neid toidu küpsetamise ajal ei ole soovitatav, sestsel juhul võivad nad oma omadused kaotada;
• Store seemned võivad olla paar kuud kuivas kaetud mahuti asub pimedas ja jahedas kohas;
• Osta Chia seemned apteekides või poe, kuid kõigepealt on soovitatav lugeda kommentaare, teenuse ja siis tellida neid.

Chia seemned kaalulangus: kuidas teha, vastunäidustused, retseptid ^

Chia seemned: vastunäidustused

Vaatamata kõigile häid omadusi Chia seemned on mitu vastunäidustused:

HAIGUSTE

• GI kiu selles leiduvate võib kahjustada limaskesti;
• Kõhulahtisus: sestFiber annab lahtistav toime, sel juhul seeme saab ainult halvendab olukorda veelgi;
• kõhupuhitus;
• allergia seasumeni;
• samaaegne manustamine antikoagulante ja aspiriin;
• hüpotensioon. Seemned

Chia: kuidas kasutada salendav

On kolm taotlust seemned rangelt enne sööki:

• kuivalt, kuid see nõuab maitsev jook oma teed või mahla;
• Leotatud kujul: 2 tl.valage keedetud vett ja kui nad paisuvad - söövad;
• Kroovitud kujul, lisades erinevatesse roogadesse. Daily norm

seemne soovitatud toitumisspetsialistid, v on 1-2.lusikad päevas.

Retseptid seemned Chia

kokteili retsept:

• veel paar supilusikatäit seemned valada veidi vett ja nõudma 12 tundi;
• lisada neile nii palju laimimahl, mesi( 4 spl. .) Ja paar tükki ploomid;
• segada segistiga.

Retsept toitvaid smuutisid ja chia seemned ja kaer:

• Sega veerand tassi helbed 2 spl. Chia lusikad, madala rasvasisaldusega jogurt( 100 g), mahl ja marjad;
• twist blenderis ja jäta külmkappi 3 h.

puding retsept Chia marjade:

• Kolm supilusikatäit Chia valada 250 g piima, jättes seista 30 minutit;
• hõõruti 100 g jogurt võrdne kogus marju, lisati magusainet ja vanilje maitse.

puding retsept Chia seemned piimaga:

• Haara pool tassi seemneid piimaga, lisage need maitsevad soola ja magusaine;Pärast segamist
• valatakse vormidesse ja hoida külmkapis 1-2 tundi.

Application Chia seemned kaalulangus: tulemused ja kommentaarid ^

Kui te järgite kõiki soovitusi ja kasutada enne söömist väike osa ravimite seemneid, saate hakkama ka kõige ranget dieeti, sest nad kiiresti rahuldada nälga ja ära hoida liigset söögiisu. Viimase kuu tänu neile, et sa ei viska kuni 15 kg, mis on väga hea näitaja.

Chia seemned: arvustust kaalust

Alina, 27 aastat vana:

«Ma sõin seemned andmete kuus ja tõesti lihtne nihkunud kiudaine toitumine. Nii et ma kaalust 13 kg, ja nälg ilmus ainult harvadel juhtudel »

Ljudmilla, 33 aastat:

« Omandatud seemned tavalisel apteek, mis oli väga üllatunud. Kasutage neid ainult paar nädalat, kuid nendega palju lihtsam istuda toitumine - söögiisu peaaegu ei suurenenud »

Anastasia, 28 aastat vana:

« Väga pahane, et Chia ma peaaegu ei aita kaalust - nendega ma pidanud välja kaks nädalat ainult 4 kg,sest ma ootasin paremat tulemust. On tõsi, et mul on eriline toit ei ole kinni, kuid nad on kõik nii hea ülevaateid, ma otsustasin, et see ei ole vajalik. Nüüd ma arvan, et mu dieeti muuta »