Kas see on kasulik kõndida paljajalu

aastakümneid nüüd on vaidlusi kasupaljajalu kõndides, kuid paljud arstid nõus arvamusega, et selline ravi on ka kasulik mõju tervisele.

Kust ma lähen, kui ta ^

Juba ammu igaüks teab paljajalu ja kasulik juuresolekul bioloogiliselt aktiivseid punkte pinnal jala, mida kasutatakse ajal paljajalu kõndides erinevad pinnad, kas see on lumi, rohi, liiva või kõige tavalisem kodus vaip.

Pikka aega inimesed väidavad, et see on kasulik, kas minna paljajalu ilma kingad: mõned väidavad, et on võimalik saavutada olulist paranemist tervise ja vabaneda teatud terviseprobleeme, samas kui teised ütlevad, et see tava ei ole mingit mõju inimorganismile.

Siiski meie esivanemad olid mitte ilma põhjuseta aeg-ajalt keeldus saapad ja kingad paljajalu kõndimine, ja nüüd mõned inimesed eelistavad käia rannas või lumi see paljajalu.

Walking paljajalu: kasu või kahju

Rääkides eeliseid jalgsi paljajalu, siis tuleb võtta arvesse muudatusi, mis toimuvad, sest see kehas:

• suurendab kaitsvaid omadusi immuunsüsteemi;
• Energia kiirus;
• Vastab unetus, apaatia ja stress;
• Närvisüsteem on tugevdatud;
• normaliseerib vererõhku, parandab funktsioon kardiovaskulaarse süsteemi;
• tõttu immuunsüsteemi tugevdamiseks on põletik, vähendatakse nahalööve;
• suurendab nägemisteravus, leevendada pingeid silmad;
• tugevdada jalad ja lihased.

Vaatamata sellele mitmeid positiivseid omadusi paljajalu kõndimine on varjuküljed:

• Jättes kingad ja ringiliikumine ala paljajalu, võib vigastada nahka - jalad on eriti õrn;
• Visiidil mõned lõunapoolsete riikide saab nakatunud parasiidid, mis tungivad läbi naha. Lisaks on need alad on tavaliselt palju ämblikud ja maod, nii et sa peaksid olema ettevaatlikud ja loobuma nende jalutuskäike.

kasulik, kas minna paljajalu

maja Vastavalt arstid, kõnnib parim looduslik maastik, ja seal on mitmeid põhjuseid: esiteks, see oli tema reljeef omab positiivset mõju organismile, ja teiseks - jalgsi tasasele kõvale pinnale võib põhjustadalamedate jalgade arengule.

Kuidas keha paljajalu kõndides ja kellele on soovitatav ^

Walking paljajalu lumel

Vastavalt MD Aparina, kõndides paljajalu lumes aidata normaliseerida termoregulatsiooni mehhanism, tugevdada immuunsüsteemi, vähendada tõenäosust haiguse gripi ja SARS, tugevdada kõõluste ja sidemete, samuti parandada kliinilist pilti lampjalgsus.

Kuidas koolitus:

• esmakordselt pead kõndida paljajalu põrandal oma eluaseme ja ainult kuus liikuda õue. Soovitav on teha sellist koolitust sügisel, sest talvel minna ei soovitata ilma jalatsid harjumus;
• Enne läheb läbi lume tuleb kuumutada abil kehalise soojas toas;
• esmakordselt kõndida lumes on lubatud mitte rohkem kui üks minut. Aja jooksul võib ravi kestust suurendada;
• Pärast jalutuskäiku on soovitav teha võimlemis- ja jalamassaaži - see parandab vereringet ja aitab soojendada kiiremini. Paljajalu kõndides

earth ajal kõndides savi pindade esineb massaažitehnikat, kusjuures toonid ja tugevdab veresooni, parendatud bioloogilised protsessid, jääb ära üksikjuhul kolesterooli naastude stimuleeritud ainevahetust.

Key recommendations:

• tegele sellise kõndimine ei tohiks olla väiksem kui 40 minutit: arvamust Ida eksperdid, alles pärast seda aega keha hakkab andes negatiivse energia;
• keskkond peaks olema võimalikult puhas: see on parim kõndida tuttav valdkondades, et vältida haavade ja kärped tõttu klaasi või muud esemed, vigastades naha. Samuti on soovitav vältida valdkondi, kus sageli sõita autoga ja on tõenäoline kõrvalmõju bensiini või õli, nad imendub kiiresti nahka ja on negatiivne mõju inimeste tervisele, samuti võib põhjustada naha häired.

Walking paljajalu murul

Mõju rohi on kasulik närvisüsteemi seisund, kuid siis tuleks alustada mitte hommikul ja päeval väljasõite vältida hüpotermia. Tulevikus peaks rätik käima 5-minutist, järk-järgult suurendades sellise ajaviite kestust ühe tunni võrra. Pärast

Walking paljajalu põrandal

Kui te ei saa kõndida paljajalu tänaval, saab jalutada kodus, kuid samal ajal põrandal tuleks vaipkattega ja ei ole külm, muidu sa ei saagi külm.

Walking paljajalu vees

Vesi on parim energiaallikas ja rahu, nii et pühade ajal, saab jalutada mere või jõe, kuid olles ettevaatlik, et mitte lõigata jalad.

Walking paljajalu liiva Sand

positiivne mõju närvisüsteemile ning aitab leevendada stressi. Jalutuskäik võib olla nii rannas kui tavalisel liival - selle omadused sellest ei muutu.

Walking paljajalu jaoks lampjalgsus: meditsiinilise arvamuse ^

muidugi täielikult välja ravitud korter üks kõnnib mööda liiva või mullaga ei õnnestu, kuid riik ja jalgade tööd lihaseid samal ajal parandab oluliselt. Et täielikult vabaneda sellest probleemist, on soovitatav võtta igakülgseid meetmeid:

• teha jalamassaaži;
• Harjutus: selleks võite osta spetsiaalseid simulaatoreid;
• Rahvakeelsete vahendite kasutamiseks;
• kandke ortopeedilisi kingi.

Walking paljajalu loomulik pinnad( liiv, muld, muru või vesi) on positiivne mõju kogu keha, nii paljajalu kõndides on soovitav teha neile, kes on alati tahtnud olla terve.