Sisuliselt eraldi toit - kuidas süüa eraldi

Teaduslikku alust eraldi toitumiseks tegi Herbert Shelton, kes omakorda tugines vene professori II kogemusele. Pavlova. Teadlane loonud oma toitumiskooli, mille kaudu paljud haigeid läksid taastumise läbi.

Shelton uskus, et arendamata toit ei aita mitte ainult inimestele, vaid kahjustab seda tõsiselt toksiinide moodustumise kaudu. Organisatsioon peab kulutama palju energiat nende vastu võitlemiseks, mida ta võiks teistele eesmärkidele saata. Seega võib ebaõiglase ja tasakaalustamata toitumise tõttu eeldatavat eluiga oluliselt vähendada. Inimesed, kes rakendavad eraldi toitumise põhimõtteid, ei põe soolte ja maohaigusi, ei tunne nad kõhupiirkonda ja valulikku valu.

Kokkusobimatud toidu

sisuliselt eraldi toit: vastuolus sisenevate toodete inimkeha ei saa korralikult seedida, et tulemusena on Mitteoksüdeerivad aine. Seejärel asuvad nad keha rasvade hoiukohta.

1. Süsivesikutega toitu ei soovitata happega kombineerida, sest nende interaktsiooni käigus hävitatakse happeid ensüüm ptyaliin, mis aitab sulandada süsivesikuid.
2. Vältige teatud valkude kasutamist teiste valkudega. Tooted sisaldavad nende ainete koostisega erinevaid tüüpe ning nende töötlemiseks kulub keha palju aega ja vaeva.
3. Ärge sööge süsivesikuid teiste süsivesikutega. Magu tavaliselt ei töödelda suurt hulka neid aineid, mistõttu mõned neist muutuvad teie vöökoht ja puusad rasvadeks.
4. Valke ei soovitata kombineerida hapetega. Toidu seedimiseks on organismil piisavalt oma mao-mahla. Täiendav hape aeglustab toodete assimilatsiooni aeglustumist, mille tulemusena hakkavad nad mädanema ja keha on täis kahjulikke toksiine.
5. Ärge sööge valke sisaldavaid rasvu. Rasvapüük ei võimalda maomahla tootmist, mis hõlbustab toidu seedimist õiges mahus, mille tulemusena see protsess aeglustub märkimisväärselt.
6. Ärge tarbige suhkrut koos süsivesikutega. Nende toodete kombinatsioon võib põhjustada kääritamist ja puhitus.
7. Piim ei ole soovitatav kombineerida teiste toodetega. Mõned teadlased usuvad, et seda ei leevendata inimese kehas praktiliselt ja see ei anna mingit kasu.
8. Melon peaks olema eraldi tass, kuna selle kombinatsioon muu toiduainega võib põhjustada puhitus ja seedetrauma.

• tooted süsivesikute hulka: teravili( riis, hirss, tatar, manna, odra jne), kaunviljad, kartul, leib ja jahutooted, pasta, küpsised, kommid, šokolaad, koogid ja muud maiustused.
• toitumine rikas valkude: munad, igasuguseid liha( kana, loomaliha, sealiha, kalkun, küülik), kala, piim ja piimatooted, jne
• rasvade suurtes kogustes leidub oliivi-, päevalille-, maisi, soja, maapähkli, rapsiõli ja võid, pähklid, rasva, koor, hapukoor jne
• Happed: greibid, apelsin, sidrun, granaatõun, viinamarjad, õunad, tomatid, sorrel.
• Suhkru rikkad toidud: moosid, moosid, mesi, keedised, siirupid jne

Soovitused eraldi toiteallikaks

Närimistoit peaks olema väga põhjalik. Toit peaks olema sülgaga väga rikkalikult niisutatud. Soovitatav on ka enne ja pärast sööki puhata.

Ärge unustage.

Toidu temperatuur peab olema toatemperatuuril, toit ei tohiks põletada huuli ja keele.

Erilist tähelepanu pööratakse toorainete toitude tarbimisele. Puuviljad ja marjad peaksid saama ka teie lemmiktoidud. Neid tuleks võtta peamise söögikorra, mitte pärast sööki magustoidu kujul.

dieedi puudused

Paljud toitumisspetsialistid väidavad, et inimesed on ammu harjunud sööma segatud. Meie jaoks on tavaline ja loomulik kombinatsioon terasest karbonaadi või steik garneering kartulite või pasta. Meie kõht on juba pikka aega õppinud toime tulema neid tooteid, nii isik võib tekkida tõsiseid psühholoogilisi ja füüsilisi ebamugavustunne, praktiseerivad eraldi sööki.

Dieet Kasu Kaalulangus

sisenevate toodete inimkeha tänu nende ühilduvuse, kiiresti töödelda, seega ei ole protsesside kääritamisel ja mädanemine. Tervislik seisund paraneb, kehakaalu langus suureneb. Toit annab käegakatsutava tulemuse, kui te püsite selle pidevalt. See eluviis aitab vältida paljusid tõsiseid haigusi.

Toote ühilduvust on lihtne kontrollida spetsiaalse tabeli abil.

toote ühilduvuse tabel Kõige tavalisemad toiduained on määratud teatud numbritele. Piisab, et valida rea ​​ja veeru nimedele vastavaid tooteid ja saadud ristmik näed, kas neid kombineerida omavahel on lubatud. Näiteks, kui me tahame, et näha, kui kartulid liha, peame vaatama ristumiskohas veerunumbri 1( liha) koos string number 7( kartul) ühilduvad. Saadud raku värvus on punane, mis tähendab, et selline kombinatsioon on vastuvõetamatu.

eraldi toidu aitab vähendada kaalu, kuid siis tuleks kasutada ainult siis, kui keha ei tunne ebamugavust.