kirjutas, et naiste ilu on võimatu ilma korraliku toitumiseta.
Eri dieet on tselluliidi eduka võitluse võti.
naised kannatavad tselluliidi, on vaja jätta oma toitumist praetud toidud, maiustused ja toidud, mis säilitavad vett kehas( kõik soolatud, suitsutatud ja vürtsikas, banaanid).On vaja tugineda köögiviljadel, mis on rohkesti kiudaineid( kliid, leib suures jaas, teraviljad).Teises puljongis on köögiviljad ja puuviljad, supid, kala, kana, riis, hapupiimatooted.
Tselluliidivastane võitlus kodus sisaldab vedeliku tarbimist vähemalt 2 liitrit päevas. Peate juua vett, mahla, roosi puusi ja rohelist teed - need joogid aitavad eemaldada toksiine kehast.
Peate kindlasti järgima teatud võimsusrežiimi. Sageli, kuid veidi. Eelistage õhtusööki, ära sööma öösel. Lausuge pisut näljane. Samal ajal, me ei tohiks istuda ranget dieeti, mis heidavad paari kilo nädalas - see ei ole mitte ainult ebaefektiivne meetod( pärast sellist drastilist kaalulangus, reeglina naine on muutumas isegi rohkem kaalu kui ta oli temaga enne algust toitumine), kuidja tohutu stressi keha jaoks.
Anti-tselluliidivõimlemine
Erinevad füüsilised harjutused on kasulikud koduloomade tselluliidi vastu võitlemisel. Siin on mõned neist:
- Istu matt, selg sirge, painutamine küünarnukid ja jalad välja sirutatud. Alusta küünte edasi liikumist, ülekandes keha kaalu vaheldumisi ühele või teisele jalale.10 liigub edasi - 10 liigub tagasi. Korda treeningut 3 korda.
- asetage oma külg, kallutades oma küünarnuki, teine käsi ulatub piki pagasiruumi. Tehke flopisid tagurpidi( 25 korda).Lülitage teine külg, korrake sama harjutust teise jalaga.
- Squats on suurepärane viis tselluliidi vastu võitlemiseks.Ärrituse ajal veenduge, et konksud ei põrandataks, selja on sirge, jalad on laiade laiusega. Squats viiakse läbi 30 korda kolmes lähenemisviisis. Suurem tulemus annab kaalukale sind.
- Swing press - on oluline nende naiste jaoks, kellel on kõhuga tselluliidi probleemid. Kuidas printida ajakirjandust kodus, saate lugeda vastavat artiklit meie veebisaidil. Anti-tselluliidi keha wrapid
Apteegis saab osta spetsiaalse vetikate anti-tselluliidi kehamähised( pruunvetikas ja fucus).Neid tuleb rakendada probleemsetele piirkondadele, pakendada plastist mähisesse, panna soojasse( spetsiaalset tselluliidivastast või termootstarbelist riietust).Pärast 30-60 minutit loputage ainet dušš.
Anti-tselluliidi mähiste toimeaineks võite kasutada mustust, sinist savist. Neid saab osta ka apteekides või kosmeetikakauplustes.
Anti-tselluliidi mähised tuleb teha 1-2 korda nädalas.
Meresool Meresool - hämmastav, ja samal ajal täiesti taskukohane Cosmetic ja puhkuse rajatis. Meresoola on hea erinevate haiguste lihasluukonna, leevendada väsimust ja stressi ning on hea abimees võitluses naha probleeme, sealhulgas tselluliiti.
Valmistage vann merevaesoolaga väga lihtne - segage soojas vees( 36-37 kraadi) 300-400 g soola. Vanni kestus on 10-15 minutit, kursus sisaldab 10 vanni, mis tuleb võtta iga kahe päeva tagant.
mere soola kasutatakse ka anti-tselluliidipuhastusvahendina. Peale kuuma dušši( kui poorid on avatud) peab ta hõõruma probleeme. Selle menetluse kestus on 5-10 minutit. Pärast seda kandke nahale niisutavat kreemi.
Honey
Kõik teavad ravimite omadustest mee kohta. Selgub, et meedet kasutatakse aktiivselt ka kosmeetilistel eesmärkidel. See aktiveerib vereringet naha kihtides, aitab eemaldada toksiine kehast ja puhastab nahka.
Massaaži mee massi valmistamiseks peate võtma värske naturaalse mee. Hea efekt on mee ja aromaatsete õlide kombinatsioon kiirusega 1 tl.mee ja 5 tilka õli. Võite kasutada sidruni, eukalüpti, lavendli, piparmünt, apelsini eeterlikku õli. Mesi ja aromaatne õli segatakse hoolikalt vahetult enne massaaži protseduuri.
Isemeele anti-tselluliidi massaaž seda teeb. Kandke mee-õli massi oma käe peal ja suunake see probleemipiirkondadesse, kus on liigutavad liigutused. Samade pehmete liikumistega toimub massaaž - ainult peopesad tuleks kehale võimalikult parimal viisil kinni jääda, siis pisarad, pisarad jms. Seega, mett on nagu kooritud nahasse, jättes nahale ainult õhukese kihi. Sellise massaaži käigus tekib käes valge mass järk-järgult. Honey massaaž kestab 5-10 minutit. Honey pestakse kehast sooja veega, nahale kantakse niisutav kreem.
Väärib öelda, et meele anti-tselluliidi massaaž on üsna valulik protseduur, kuid sama tõhus.
Kohv
Kuuma dušši( vann) võtke 5-10 minuti jooksul probleemsetele kohtadele kohvi, jahutage. Kohv eemaldab kehast liigse vee, vähendades puutust, muutes oranži naha sujuvaks.
Apple äädikas
Lahjendage vee ja õunasiidri äädikat 1: 1 proportsioonides. Saadud segu kasutatakse probleemsetele aladele, mis tuleb seejärel plastpakendiga ümbritseda ja sooja riideid panna. Selle efekti parandamiseks võite liikuda - näiteks tselluliidivõimlemisele. Pärast tund pesta segu, kasutage niisutajat.
Vaakumõõdud
Silikoonist( kummist, plastikust) valmistatud vaakumahutid - odav ja suurepärane viis apelsinikoorega toimetulemiseks. Pärast dušši võtmist viiakse vannituba massaaž läbi vannitoas. Nahal peate esmalt kasutama anti-tselluliidiõli( või tavapäraseid köögivilju), kinni pakkima probleemse naha kohale ja avaldama sellele survet. Pank peab kleepuma keha külge, nii et seda on võimalik seda mööda viia.
See protseduur kestab 5-7 minutit. Pärast seda peate nahkreemile( eelistatavalt tselluliidivastasele) panema, mähkima froteerätikuga ja 10-15 minutit pehmendada. Korrake seda protseduuri iga päev 7-10 päeva.
Vaakummassaažil on mitmeid vastunäidustusi. Enne selle kasutamist on parem konsulteerida selle kohta arstiga.
tselluliit on ebameeldiv nahavigastus ja paljude naiste halva tuju põhjus. Hea, et seda on võimalik tõhusalt võidelda, isegi ilma ilusalongid külastamata ja ilma tselluliidivastaste rahaliste vahendite ostmata. Soovime teile edu tselluliidi vastu võitlemisel kodus!
Väljend "apelsinikoore" kaunis pool inimkonda ei seostatakse sageli lõhn tsitruse ja üks ebameeldiv naha probleeme. Kõne, nagu juba arvasite, on tselluliit. Peaaegu kõik nõrga soo esindajad seisavad silmitsi naiste ilu vaenlasega.
valik võitlemise vahendeid tselluliidi on praegu üsna lai, kuid see on sageli raske valida just õige kreemi või võsa, ühel või teisel viisil menetlust ilusalong. Mida öelda palju raha, et oleks maksma anti-tselluliidi!
Siiski on odavam, kuid samal ajal väga tõhus lähenemine kõrvaldamiseks naine puuduseks. See - võitlus tselluliidi vastu kodus.
Power
Meie sait on juba olemas
