Mõõdukad harjutused silmadele koos lühinägelikuga

Long töö arvuti ei liigu asjata meie visioon: üha tundis teravat valu, väsimus ja pinge silmis.

Me pakume lühiajalistele silmadele harjutusi, mille eesmärk on muuta olukord paremaks. Spetsialistid kinnitasid, et evolutsioonilise arengu käigus tekkinud nägemus ei olnud kohandatud arvuti korrapärasele ja pidevale tööle.

Millised harjutused on silmadele kasulikud?

silmapreparaatides ringid sai populaarseks, termin "arvuti nägemine sündroom", mille tulemuseks on areng lühinägelikkus, nägemisteravuse langus, põletustunne. Täna pole isegi laste lühinägelikkus haruldane nähtus, sest paljud neist on meeleheitel arvutismängude armastavad.

Püüdke piirata teie lapsele arvuti kulutamise aega - kõik on mõõdukalt hea, doseeritud. Kui teil on diagnoositud lühinägelikkus, on liiga hilja, et teada saada, miks on parem ravi kohe alustada.

Kogunenud väsimuse vastu võitlemine peaks olema terviklik ja tõhus, muidu nägemine halveneb;Müoopiaga seotud silmaümbruse võime on mõeldud spetsiaalselt selle tagamiseks, et progresseeruv haigus ei mürata teie elu.

Mäleta komplekti harjutusi - see ei ole imerohi, siis peaks hoolikalt järgige ja vähemalt kaks korda päevas täitma kõik rangelt retsepti.

Võimlemine silmad lühinägelikkusega - lojaalsed assistent
ei peaks me ootama tulemusi nädala pärast klasside, maksustamise silmi müoopia tuleks regulaarselt ainult sel juhul, taastamise ja säilitamise visiooni võimalik.

lühiajalisi ravimeid ravitakse selleks otstarbeks ja kvalifitseeritud spetsialistide poolt ning harjutused on välja töötatud lühinägelikuks. Niisiis, kui silmapiiril juba kangastab lühinägelikkus - ravi on leitud!

Kuid see sõltub otseselt patsiendi püsivusest ja kannatlikkusest. Nägemise korrigeerimiseks on suur tähtsus lühiajaliste silmadega silmaarstil.

Ole kangekaelne ja püsiv, sest taastamine visioon - pikaajaline protsess, tulemus on väärt aega ja energiat kulusid.

tõhusa maksustamise silmi müoopia -

lahendus keerulisele probleemile ülemineku kasutamise ärge unustage, et tähelepanu tuleb pöörata mitte kogus, mis võib viia isegi negatiivsed tagajärjed( ülepinge, näiteks) ja sagedusest ja korrektsuse.

Võimalus silmahaiguste tuvastamiseks koos lühinägemisega on palju tõhusam, kui seda toodetakse enne sööki. Sõltuvalt "patsiendi" konkreetsest juhtumist võib edu näha mõne nädala või kuuga hoolika praktika järgi.

Kõik lühiajalise silmaharjutusi soovitatakse teha ilma silmade tüvega, pigem püüdes neid lõõgastuda. Alustan kõige paremini nelja 5 harjutustega, suurendades nende arvu päevast päeva.

Nii näeb lühinägemisega silmade laadimine ette järgmisi harjutusi:

1. Sageli vilgub 5-6 sekundit. Pärast pausi on soovitatav korrata harjutust 2 korda.
2. Istuge ja silmake kinni 3-5 sekundit, siis tuleb silmad hoida samal ajal avatud. Korda harjutust 6-8 korda.
3. Pöörake üles ja sirutage oma käsi teie ees ja vaadake oma nimetissõrme otsa, seatud oma näo keskjoone poole.Ärata sõrme silmast, tõmmake see aeglaselt lähemale ja vaadake sõrme, kuni see kahekordistub. Harjutus on efektiivne, kui seda tehakse 6-8 korda.
4. indeks, keskmine ja ring sõrme mõlema käega vajutada ülemise silmalau silma pärast hoides neid selles asendis 1-2 sekundit. Seda teeme 3-4 korda.
5. Veidi tõstke nahka mööda kulmu nimetissõrmega, siis aeglaselt somknite silmalaud, jättes sõrmed samas asendis. Tehke 8-10 korda.
6. koht indeks, keskmine ja ring sõrme küljest nii, et indeks oli välisnurgast silma, keskmine - ülemise serva juures keskse orbiidil, ring - sisenurgast. Kas seda harjutust soovitatakse vähemalt üheksa istekohta 8-10 korda.
7. Vaadake aeglaselt lae põrandale ja tagasi. Harjutus peaks toimuma ilma pead liigutamata, mis tuleb fikseerida statsionaarses asendis. Me teostame treeningut 8-12 korda.
8. Aeglane ringikujuline liikumine vasakult paremale, seejärel paremalt vasakule. Me teeme seda 4-6 korda, ei kiirusta.
9. Võtke oma käsi paremale, seejärel liigutage aeg-ajalt oma nimetisserverit pool-painutatud asendist paremale vasakule. Pange sõrm ettevaatlikult kinni pea kinni. Me teeme seda 10-12 korda, pärast mida me vähe puhume.
10. Me teeme silmade liikumise diagonaalselt esmalt alumisest vasakus nurgas ülemisse paremasse nurka ja seejärel otse sirgjoonel ülespoole. Teeme sama toimingu vastupidises suunas. Soovitatav on istuda vähemalt 6 korda.

Tehes harjutusi ranges meie juhiseid, tuleb lisada toitumine toidulisandeid - need on mõeldud, et täita keha puudu vitamiine ja mineraalaineid, mis on oluline, et parandus ja taastusravi nägemist.

Pea meeles ka, et oleme kogunud teie jaoks ainult kõige tõhusamaid lühiajalisi harjutusi, kuid mitte kõiki.

Laadimine silmi müoopia ilma prillideta, tegelikult, kui te otsustate, et saada tõsiselt ravi, on oluline järgida järgmisi nõudeid: vähem kandma prille, kui see ei ole hädavajalik. Te võite tegelikult kodust ilma prillideta liikuda või kui te lähete tundmatuks valu teele?

kõrgelt kvalifitseeritud optometrist Viktor Ždanov, aastaid elu kulutatakse arendada tõhusat harjutuste silmad ütles: "Parim harjutus silmad on vähene punkte silla."

Soovime teile edu oma visiooni parandamisel ja taastamisel!