Miks mu silmad haiget teevad? Põhjustab ja kuidas sellest lahti saada

Silmavalu võib olla põhjustatud mitmetest teguritest: "kuiv silmade sündroom", lihaspinge, nägemishäired, vererõhu tõus ja infektsioon. Selle valu elimineerimiseks peate: puhata, silmaharjutusi, ravimeid ja tervislikku toitu.

Järgnevalt arutame:

• 
  
• põhjused

ravi

põhjused Esmalt vaadake peamised põhjused, miks meie silmad on haiget tekitanud.

"Kuiva silmade sündroom"


See on tingitud luminestsentsvalgustuse silmade pikaajalisest kokkupuutest, samuti kui õhk on ruumis liiga kuiv. Selle põhjuseks võivad olla sellised sümptomid nagu: silmade kuivuse tunne, vilkuv valu ja pidev valu.

Meie silmad näevad otse luminestsentslamidesse, kui kasutate luminofoorlampe ja laualampe. Ka meil on sagedamini luminofoorlamp, mis töötab arvuti või sülearvutiga. Mõnedes monitoride mudelites kasutatakse LED-taustavalgust, mis tegelikult mõjutab silmade kuivust. Kuid ruumi õhu kuivus võib põhjustada soojendaja või konditsioneeri pikaajalise töö.

Lihaspinge ülekandmine

Tugeva ja pikaajalise lihaspinge tõttu võib silmahaigused tekitada mitte ainult silma lihaseid. See põhjus võib ilmneda ka liiga heleda valguse ebamugavusena.

Silma lihaste liigne hingamine toimub tugevate silmaülekandega: arvuti pikaajalisel tööl, televiisori vaatamisel või lugemisel. Kui lihased on pikka aega pingul või kui liigne füüsiline koormus - silmades võib esineda valu.

Nägemishäire

Silmakahjustus võib olla põhjustatud nägemiskahjustusest, mis omakorda viib lihaste ülekülluseni.

Tulenevalt asjaolust, et pilt on ebamäärane ja ebamäärane ning silmadele on raske keskenduda, pinguldame silma lihaseid, mille tõttu silmad hakkavad tegelikult haiget tegema.

Kõrge rõhk

Kõrge silmurõhu tõttu on silmahaiguste ja valu silmades silma paistes. Enamasti on see pimestav valu silmis. Sellegipoolest võib silmavalu olla tempel ja otsmikel koos pulseerivate aistingutega.

Surve suurenemine tuleneb laevade kitsendamisest, kuna nende vooluhulk väheneb ja neil puudub vererakkude õige vereringe.



infektsioon Silmainfektsiooni tagajärjel võib see põhjustada valu tundet. Seda seisundit peetakse eskordeks reeglina silmade pisaravoolu ja mõnikord ka põrna sekretsioonide abil.

Esitage valu - mikroorganismid, mis mõjutavad silma limaskesta, mis tekitab ebamugavusi.

ravi. Nüüd vaatame, kuidas su silmast valu lahti saada.

Rest

Enamik põhjuseid, miks silmad on haiget saanud, saab lahendada lihtsa puhata. Selleks sulgege lihtsalt kardinad või lülitage valgus välja, seejärel libistage ja sulgege oma silmad. Ideaalis peate selle seisundi hoidma 20-30 minutit. Kui see pole võimalik, siis vähemalt iga 45 minuti järel sulgege oma silmad 15 minutiks - see aeg ei häiri teid eriti, kuid sellised purunemised on silmade puhastamiseks väga tõhusad.

Silmade harjutused


Esimene harjutus on see, et peate ilma pea keeramata silma nägema vasakule, üles, paremale, allapoole ja jälle vasakule. Seejärel tehke harjutust vastupidises järjekorras. Te saate ka teostada nägemisega: vasakule, paremale, üles ja alla.

Teine väga hea harjutus on üleminek lähedalt kaugele nägemisele ja vastupidi. Treeningu sooritamiseks soovitame aknale minna ja joonistada klaasile punkti. Seejärel lülitage vaade seatud punktist kaugusele ja nii edasi 5-10 minutiks. See on väga hea silmade laadimine ja täitmine.

ravimid

Silma sagedase valu probleemi saab lahendada ravimite võtmisega. Lisaks spetsiaalsetele tilkadele on silmadel palju vitamiinikomplekse. Neid vitamiine peetakse spetsiifilisteks - mõjutades ainult silmi ja üldist vitamiine. Silmade valu ravimite väljakirjutamiseks peate võtma ühendust silmaarstiga, kes kirjutab täpselt välja, mis on teie konkreetsel juhul asjakohane ja vajalik.

Kasulikud tooted

Arstid soovitavad inimesi, kes sageli kannatavad valu silmis, kasutavad spetsiaalseid tooteid, mis mõjutavad positiivselt nii silmi kui nägemist. Selliste toodete hulka kuuluvad mustikad ja porgandid.

Hoolitse ennast ja jääge terveks!