Kuidas vana armastus unustada - unusta vana armastus

spetsialistid ütlevad, et südamevalu pärast suhete pausi ei toimu koheselt, see periood võib kesta 3 kuud kuni 3 aastat. Iga inimese kogemused on individuaalsed, kuid selle vileva protsessi etapid on alati samad.

Esimese saate selline šokk, et te ei saa süüa või magada, siis alustage mäss - soovimatus nõustuda, siis arendada tormi aktiivsus, küsitakse vaid üks soov - et naasta kallimale. Ja lõpuks, viimane, pikim ja kõige ohtlikum etapp on depressioon. Seda saab väljendada ükskõiksus ümbritsevas maailmas, joomises, töökohale hoolitsemises, huvi kaotamisel elus.

tõhusam viis, mis kaitseb teid depressiooni - on paberile tõmmata joon jagades selle pooleks, seejärel iga poole eraldi kirjutada kõik omadused meest, kes olid hüljanud - positiivsed ja negatiivsed. Ja ärge püüdke läheneda ilma et see piiraks kõik omadused - nii häid kui halbu näitavad subjektiivselt, st oma seisukohast. ..

näiteks oma lemmik ei sulgenud tuubi hambapastat - mida vastutustundetus!- kohe negatiivsetes omadustes! Või kui ta joob teed, jõi see hästi - see oli tõeline kuritegu!- must-loendis suurte tähtedega! Ta on alati unustanud oma ema õnnitleda oma sünnipäeval - see pole isegi viga, vaid kogu viga! Kirjuta kindlasti!

Ütlematagi selge, et negatiivsete omaduste loend peaks kasvama ja positiivne - väheneb. Seejärel lõigake lehe pool, kus salvestatakse voorused, ja teil on ainult puuduste loetelu. Lugege seda hoolikalt. Ja siis tuleb üllatunud - kuidas sa armastad, et isik See soovitus põhineb psühholoogiline tõde, mis sätestab: "Kui sa ei saa muuta olukorda, muuta oma suhtumist temasse"?!.

psühholoogid, räägime, kuidas unustada vana lyubovv aja depressioon, on soovitatav mõelda ja proovida aru saada, mida olete jäänud oma suhte lõpetamisel. Kirjutage paberitükilt, kuidas sa olid oma lähedasega: õrn, tähelepanelik, hooliv, rõõmsameelne jne. Põhjalik nimekiri, on vaja hoolikalt lugeda ja seejärel leida ennast nende funktsioonide reaalses elus, selgelt jälgimise konkreetsele olukorrale, kus sa näitad kiindumust, tähelepanu, hoolt, lõbus. .. rohkem leiad olukordi, kus sa näitadkui sa olid oma lähedasega, seda kiiremini sa murda neid nähtamatuid niidid, mis ikka siduvad sellega.

Tuleb märkida, et mehed ja naised mõnevõrra erinevad oma lähedastega. Seetõttu antakse nõu, kuidas endist armastust unustada, eraldi.

Nõuanded meestele

Meeste lahutamine on kahju, vaimne trauma, tunne, et elu on lõppenud. Mida ma pean normaalseks eluks naasma?

• Vaadake oma tulevikku. Kujutage ette oma paari 10-15 aasta pärast. Kas sa võiksid elada koos selle naisega kõik need aastad harmooniliselt? Ja kui teie vastus on positiivne, siis see pole midagi ennast pettuseks. Sest nõusolek tähendab täielikku usaldust. Kuid kas saate usaldada naise, kes teid reedestas?
• Konkordige oma tähelepanu midagi, mis on teile tähtis või mida olete juba varem unistanud. See võib olla midagi uut oma töös või pika plaanipärase reisi, isegi langevarju hüpata, kui see meelitab sind.
• eneseväljendus. Selleks sobib eelpool nõuanne paberilehe kohta, millel on eelised ja puudused. Lisaks sellele võib sellist iseseisvat psühhoteraapia sessiooni täiendada. Kujutlege, et minevikus pole teid naisi suudnud, vaid mürgised madu. Alguses selline trikk ei pruugi õnnestuda, kuid pärast mitu treeningut saate õnnestuda ja jätate vahele "madu".
• Ära mope! Märgi sõpradega oma vabadust! Lõppkokkuvõttes võib ta olla haletsusväärne, sest ta jäi nii lahe kutt nagu sina. Pole ime, et rahvatarkus ütleb: "Kui pruut läheb järgmisel, ei ole teada, kes oli õnnelik", siis saate kõik korras, isegi kui sa ikka mõnikord unistada vana armastus. ..

Tips

naised Kui vana armastus ei ole unustatud, ja vaimsed haavad ei lohista nii kiiresti kui soovid, peate proovima oma elu lihtsustada. Selleks on mitu võimalust.

• Naised on väga kujutlusvõimelised, nii et proovige natuke fantaasiat. Kujutage ette, et teil on uus fänn, kuulus ja hämmastav, mille kohta kõik naised unistavad. Ja siis kujutle ette oma paaride koosolekut - teil on uus mees ja mees, kes viskas sind oma kirguga. Võrdlus ei ole kindlasti selle paari kasuks, ja kõik seda märgivad, eriti endine poiss. Selline fantaasia aitab teil alahinnata enesehinnangut, mis on depressiooni peamine põhjus.
• Häiruge kurvastest mõtetest. Mõned psühholoogid soovitavad minna tööle, kuid see nõuanne on efektiivne ainult siis, kui töö sind kaasab. Saate registreerida mõned kursused-visagistes või fotograafid - see on tähtis, et sulle meeldib! Teile ei tea, teie melanhoolia tõstetakse!
• Korrigeerige väärtuste ümberhindamine. Ja kui te ei aita pikka kalli inimese puuduste nimekirja varem, siis võtke oma foto, vaata seda ja kujutlege oma lähedastele kauba rolli ja teid - kliendina. Kas te ostate sellist toodet? Lõppude lõpuks on see defektne!
• Pöörake tähelepanu oma välimusele. Kõigepealt peate ennast mõistma, et olete ainulaadne! Seetõttu hoolitseme teemantide lõikamise eest oma ainulaadsuse eest! Selleks saate ilusat päikesepaistev päeva sisseoste teha, osta endale mõned asjad, mis teile meeldivad, külastada ilusalongi. Peegli läbi vaadates kahetsen lihtsalt seda rumalat meest, kes ei näinud sellist naist sinu sees!

Uskuge

tulevikus Ükskõik kui kõvasti sa korraga, proovige ennast veenda, et te kõik on veel ees, ja sa kohtub isik teiega jagada läbi elu kõik mured ja rõõmud, on alati olemas ja ei saa kunagireederid. Ja see kahetsusväärne armastus laseb lahti, soovides seitse jalga keele all! See polnud sinu, aga sul pole kellegi teise vaja!