Kuidas parandada jalgade ringlust - jalgade ringluse parandamine

Hämmastav ilm, võib juhtida kõik hõõguvamaks, läbipaistvaks niiskuse ja külmaga. Kuid kui inimene külmub isegi kuumutatavates ruumides, pannes kõik oma sooja asjad ja jätkuvalt värisema püsiva külmahädaga, ei ole see ilmselt enam ilm. Selle seisundi põhjused on häiritud vereringet, mis on põhjustatud ennekõike ebaõige eluviisist. Ja kuna koorem on jalgadel alati tugevam kui teistes kehaosades, hakkavad nad kõigepealt kannatama, "reageerides" veenilaienditega. Haigus on tõsine ja tegelikult tunduvalt kohutavam. Ravi on sageli pikk ja mitte alati edukas. Punase "silma" nägu jalgadel - esimene kell. Sel ajal, võite parandada vereringet ja teda päästa ilus jalad. ..

Seletan "sõrmede", mis toimub, vältides nii palju kui võimalik, nii arusaamatu kõige meditsiini seisukohast.

1. Üks löök su süda räägib intervall splash verd ja see edasi ringi, naasid tagasi südamesse( nagu streigid täiskasvanud 70-80 minutis).
2. Vere jalad on sunnitud rikkuma loomuliku looduse õigust, liigutamata ülespoole, kuid ülespoole, sttõuseb.
instagram viewer
3. Kui jalad liiguvad, toimivad lihased pumbana, suurendades verevoolu ja hõlbustades ventiilide tööd.
4. Liikumise( või minimaalse liikumisega) puudumise korral muutuvad klapid väsimusse ja töötavad halvemini. Seejärel liigub veri ülespoole, stajakohastatakse, levib hulga ja seetõttu koguneb, suurendades survet.
5. Sel ajal on nõuanike nõrkade stenotsüütide deformeerumine: venitamine, laiendamine, ventiilid ei muutu ja seetõttu on need lõpuks ummistunud.
6. Veri jätkab voolu allapoole, põhjustades uut ülekoormust.
7. Närvid muutuvad raskemaks, paisuvad.
8. nähtav "Tulemused" kujul veenides( veenilaiendite), algab peavalu, nõrgenenud käed vähenenud jõudlus - kõik inimkeha on omavahel.

Mida ma peaksin tegema? Kuidas parandada jalgade ringlust? Kõigepealt pange oma vere läbi keha. Kõneldes: "Liikumine on elu!"tundus olevat asjatu.

Harjutused

Kui elustiil on vaigistatud, siis ärrituge, täites minimaalseid harjutusi.

1. Harjutused varvastele Roni sokidesse. Tehke seda mõõdetuna, aeglaselt. Tunne, kuidas lihased venivad.
2. Pöörake oma jalgu tõsteks, pöörake aktiivselt oma jalgu.
3. Pinguta jalad, lihased pigistades ja lahti keerates.
4. Hoidke oma varbad kindlalt nagu pliiatsi tõstmisel.
5. Tehke ringikujulisi liigutusi ja jalgade jalgadele( jalgadele).

Need harjutused sobivad neile, kes on sunnitud pikka aega seisma.5 minuti pärast hakkate tundma, kuidas veri "jookseb".Kui oled kodus, siis võib endale lubada ja mäletan koolist, "Kask"( tõstes jalad ja keha peopesaga põlved põrandal ja toetada tagasi oma kätega) ja "jalgratas"( ringliikumise jalad õhus).Ja ärge unustage kontrastset hinget, mis tugevdab efekti ja annab elavdamise.

preparaadid

on mitmeid ravimeid, mis võivad verd liikuda kiiremini.

1. "Escuzan" - parandab vereringet, on sageli ette nähtud veenilaiendid, tursed, krambid. Sisaldab hobukastani, millel on venotoonne ja antioksüdatiivne toime.
2. "Venza"( tilkadena) - parandab mikrotsirkulatsiooni, muudab antiexudative, anti, kapillyaroprotektornoy, venotoonik efekti. On ette nähtud hemorroidid, flebiit, veenilaiendid.
3. "Askorutiin" - kombinatsioonravim paljudest vitamiinidest. See on kasulik P-vitamiini puuduse korral, antioksüdant. Vähendab kapillaaride haavatavust ja vähendab nende läbitavust. Näidustatud leetrite, sarlakeid arahnoidiidi, glomerulonefriit, reumatoidartriit, septiline endokardiit, hemorraagilise diathesis, kapillyarotoksikoz, kiiritustõvest, veenilaiendid.

Neil ravimitel võivad olla kõrvaltoimed ja isegi vastunäidustused - enne nende kasutamist on arsti nõustamine kohustuslik! Artiklis antakse ainult üldisi juhiseid, seega kontrollige oma arstiga - kuidas parandada jalgade ringlust, võttes arvesse teie keha eripära. Igasugune haigus ja isegi ennetus nõuab individuaalset lähenemist.

Eraldi rõhutatakse tervislikku eluviisi. Vere tsirkulatsiooni häirivad peaaegu alati suitsetatud, soolaste, vürtside armastajad, kes on harjunud süüa kiirtoitu. Lisaks sellele on paljudel suitsetajatel artikli alguses kirjeldatud külmutunde. Juba ainult see nikotiin puudutab neurotoksiinide ja võrdlusraamatutes sisalduvaid kulusid märgise all "eriti ohtlikud ained", mis paneb peegeldama tõde? Sigarettide keeldumine parandab kindlasti vereringesüsteemi seisundit, mitte ainult.

Aga peamine on unistus. Tugev, tervislik, kestab vähemalt 6 tundi. Selleks on tänuväärne veresüsteem, süda, nahk ja juuksed ning aju ja teised elundid. Pidage meeles: need on omavahel seotud ja töötavad, võtavad üksteise verd, hapnikku ja vitamiine.Ärge laske ühel neist võlgadest kinni jääda, muidu nad ei suuda anda teile elusenergiat.