Mis on kasulik vann - näidustused ja vastunäidustused

Bath on suurepärane koht, kus paljud inimesed - pered või sõbralikud firmad - sõidavad puhkusele või tähistavad piduliku sündmusega rõõmu. Kui kasulik on vann nii palju, et see protseduur on olnud populaarne juba iidsetest aegadest kuni tänapäevani? Tegelikult ei saa tõelise vene vanni eeliseid üle hinnata. Vanni või dušši võtmine ei anna teile kunagi ühtki kergust, puhtust ja uuenemist, kui külastada aurusauna. Saun on kindlasti kasulik nii füüsiliseks kui moraalseks terviseks, see on suurepärane koht enda ja oma keha tähelepanu juhtimiseks, tervise parandamiseks ja meeleolu parandamiseks.

Protseduuride mõju maksimeerimiseks tasub külastada saun umbes kord nädalas. Hügieeni tagamiseks on vaja võtta kummist susside või kiltkivide, vanni vaipa pinkil ja isiklikuks basseiniks. Selleks, et juuksed ei rikkaks ja peas ei kuumeneks, ei ole üleliigne spetsiaalse korki ostmine.

Kõik

kasulike omaduste kohta Vanni kasulikud omadused on selle mõju peaaegu kõigile inimese keha organitele ja süsteemidele. See suurepäraselt taastab ja tugevdab keha, aitab parandada immuunsust ja termoregulatsiooni.

Esmalt peate külastama esimesi külma märke vanni. Peamine asi on põhjalikult hingata auruvannis - hästi aurutatud kuumas vannis surevad enamus patogeensetest bakteritest mitte ainult nahk, vaid ka siseorganid. Ja kui pritsite hõõguvatele kividele eukalüpti, kuuse või kaskade infusiooni, siis tõuseb aur ära kurku ja nina.

Vannide nõuetekohase kasutamise korral leevendatakse ja mõnel juhul ravitakse isegi kroonilisi hingamisteede haigusi. Aurusaunas peab kasutama luud - see pumpab veelgi kuuma õhu, meditsiinilisi aineid, aurustub lehtedest, hävitab patogeenseid mikroorganisme ja eeterlikud õlid parandavad ainevahetust.

Lisaks sobib vann suurepäraselt reuma, radikuliti ja teiste lihaste või lihasevalu tekkeks. Bath protseduurid on väga kasulikud sportlastele, raske töö ja kõrge kehalise aktiivsusega. Vann üldiselt parandab keha kaitse-adaptiivseid võimeid. Voolamine venitades ja nihutades on aurutamisel kasulik, vann aitab keha taastada lihaskoe, lahustades liigeste liigesed ja soojendades haiged luud.

Great room mõjutab südant ja veresooni, parandab füüsilist jõudlust. Kui kõrged ja madalad temperatuurid vahelduvad, tugevdab südame lihas, mis vähendab infarkt-rünnaku ohtu.

paari parandab vereringet, nagu kapillaarid ja laevad hakkavad paremini tööle niisuta keha hapniku ja toitainetega: kõrvaldatud vere stagnatsioon ja eritub liigse kolesterooli ladestub veresoonte seinte. Tänu

higieritus, vannis keha on erinevaid toksiine ja jäätmed, vähendatakse turse tõttu mahalaadimise neerud, ning kestab kuni kuus tundi pärast visiiti paar. Kuid üks peab olema ettevaatlik - need ei häiriks tasakaalu soola ei tohiks higistamine pärast intensiivse kasutamise seotud liigne higistamine.

Vastupidavad doosid avaldavad positiivset mõju seedetraktile ja sooltele ning aitavad kaasa kehakaalu langusele.

Hea vann ja psüühika tervis. Paljud, tulevad välja aurusaunas, tunnevad end värskendavalt ja puhanud, nagu oleksid nad uuesti sündinud. See on tingitud asjaolust, et kuigi vannis protoplennoy nõrgenenud verevoolu ajus, mis viib langus tegevuse emotsionaalse ja vaimse keha lõõgastuda. Peavalu ja liigne närvilisus kaovad, ebameeldivad mõtted kaovad, meeleolu paraneb. See on põhjus, miks ka nädalavahetusel osalema vanni - see täiesti kõrvaldab stressi kogunenud töönädala. Väga kasulik ajal saun kuumade kividega alistuma infusiooni palderjan, piparmünt või Leonurus - nad täiesti eemaldada närvikulu ja edendada kosutava une. Kuid juhul sobimatu käitumine menetlused, näiteks liiga pikk sa oled liiga protoplennoy vann, heaolu, vastupidi, võib halveneda - seal tundeid ärevus, hirm, väsimus, unehäired halveneda ning vähendada isu.

Võitluses ilu

Ja muidugi, Bath on väga kasulik nahale. Kosmeetika ja saastunud õhk mõjutavad tema seisundit väga halvasti. Kodus puhastatakse nahk ainult pealiskaudselt. Kuid vannis avatakse poore, mis aitab nahal end puhastada toksiinidest, vana mustusest ja kahjulikest ainetest. Rush vere naha pinnale aitab tal taastada, lisaks parandab funktsioon karvanääpsu, juuksed peas kasvavad paremini. Vanni säde kahjustab kehas patogeenseid baktereid. Lisaks on väga hea jalguda aurutatud nahaga luudele, näiteks kask või tamm. See aitab parandada põletikulise naha seisundit ning korrapärase kasutuse korral isegi higistamist. Lisaks sellele, kui kasutades harja toimub massaaž nahka ja eeterlikud õlid, mis sel ajal on lehtedest ekstraheeritud, parandada ainevahetust, naha toitainete küllastunud, see regenereeritakse ja saastest vabastatud. Abil luud ja kuuma auru eemaldatakse surnud naha kiht, see hakkab hingata ja Noort sees, muutub elastse sõltumata nahatüübile. Näiteks rasusele nahale pisut kuivatatakse ja vastupidiselt kuivab see vajaliku toitumise ja hüdratsiooni.

Tänu omamoodi "koolitus" naha trahvi vann aitab võidelda kortsude teket ja reguleerib rasu tootmist. Pärast auruvanni lauanõude tugevdamiseks on hea valada vett. See avaldab ka peanahale positiivset mõju. Kõige tähtsam on kindlasti pärast aurusauna külastamist pesta, muidu kõik kahjulikud ained tungivad tagasi nahka.Üldiselt on nahk aurutatud - see on täiesti valmis erinevatele kosmeetilistele protseduuridele, mis on naisele väga olulised. Sa võid osta spetsiaalseid kindaid vann, massaaž harjad ja riiv kontsad, kohaldatakse erinevaid puhastamine ja maskid nii ostetud ja isetehtud. Muide, anti-tselluliidi mähkmed ja koor töötab hästi aurusaunas. Juuksed ja isegi keha saab loputada veega, jäta luudest küpsetamiseks paremaks efektiks.

Üldiselt külastada sauna on kasulik naissoost kuse - vanni parema tervise pärast nurisünnitus ja abort rikub emakas ja munasarjad ja muu günekoloogia. Siiski on vastunäidustusi - näiteks pärast hiljuti üle antud operatsioone, sünnitust või ägedate põletikuliste protsessidega. Enne vanni külastamist peaksite alati pöörduma arsti poole. Vannist vabaneb kergesti seisund menopausiga, eemaldades sellega seotud füüsilised ja moraalsed häired. Samuti

vann kasulik noortele tüdrukutele, sest käivad korrapäraselt sidemete vannid elastsem, mis aitab sünnitust ja juba sünnitanud parandab imetamine ja eemaldada stressi. Rasedate naiste jaoks on vann kasulik, sest see vähendab turset ja parandab vereringet.

Muidugi on saun meestele kasulik. Peale pinge leevendamise ja valude leevendamise lihastes ja liigeses pärast rasket füüsilist koormust aitab vanni protseduurid ideaalselt kaasa meeste keha tugevdamisele ja tugevdamisele. Samuti mõjutab vann positiivselt mehe potentsi, ravib kuseteede haigusi ja ennetava ejakulatsiooni vastu võitlemist. Kõige tähtsam on see, et ärge ületage seda, sest kõrge temperatuuri mõjutab meessugu reproduktiivvõimet negatiivselt.

Enne vanni külastamist soovitatakse igal juhul lugeda vastunäidustuste loendit ja konsulteerida arstiga.