Tselluliidi ravi rahvatervisega kodus
tselluliit ei ole naha defekt, nagu seda sageli ekslikult arvatakse. See on tasakaalustamata organismi haigus.
sümptomid: omab "apelsinikoore" efekti, mis ilmub käte siseküljele, rindkere, reied ja tuharad.
Mis toimub? tselluliit avaldub nahaaluse rasvkoe "kogunemisel", mis sageneb tema enda raskusjõu mõjul ja langeb. Vanusega moodustub see peaaegu kõigis naistel, peamiselt neil, kes kannatavad ülekaalulisuse, kuid mitte ainult. Kiireim, loomulikult need nibud, keerates naha mingi töötlemata apelsinikoorega, väheneb rasvasisaldus. Tselluliidi põhjused on valed, enamasti istuv eluviis ja tasakaalustamata tasakaalustamata toitumine. Tselluliit on mõnevõrra sarnane kortsudele, sest see ei moodusta koheselt ega toob ootamatult silma mingil ajal. Et see viib loid ja inertsed ringluses, nõrgestades kapillaari võrgustik, vähene lihastoonuse vanuse tõttu, jõuetus ja elastsust sidekoe ja stress.
Kui me räägime vale toitumine, see põhjustab mitte ainult tselluliidi, vaid ka paljud meie mured tervis on valinud pooltooted, ebapiisav tarbimine värske puu- ja köögivilja. Samuti, nagu pooltooted ja konserveeritud toidud, kontsentreeritud mahlad ja magusad kastmed joogid toimivad meile. Meie keha jaoks on palju kasulikum lihtne vesi.
Mida ma peaksin tegema? Tselluliit ei vaja mingit erilist arstiabi ja see ei kao tänu "imeliste" kallite kreemide kasutamisele. Piisavalt on selleks, et muuta eluviis, parandada seda, kuidas tselluliit taandub. Proovige vähemalt ühe tunni jooksul jalutada vabal ajal päevas( pool tundi hommikul ja pool tundi õhtul).Ja pühendage vähemalt pool tundi hommikust laadimisajast. Noh, kui sa vähemalt kaks korda nädalas spordiga tegeled. See võib olla lihtsalt sörkimine ja sulgpalli või tennise mängimine, sealhulgas lauatennis ja võimlemine. Täiesti tugevdab lihaseid, karjatamiseks liigne rasv ja muudab naha elastseks ja elastne nagu puhtalt naiste spordi Callanetics. Mitte halvem kui tantsimine, või lihtsalt tantsib meeleolu pool tundi magamiskoha ees enda meelelahutuseks ja rõõmuks. Hea lisaks kõigile ülaltoodule on massaaž või pintsliga isemassaaž.Väga hea spordiala tselluliidi vastu võitlemiseks: veeaeroobika, kõndimine, jalgrattasõit, ujumine, suusatamine ja( või) uisutamine, venitamine.
Kõige tõhusam vahend tselluliidi vastu võitlemiseks on dieet. Pole vaja näljutada ennast ja keelduda oma lemmiktoidudest. Piisavalt lihtne tasakaalustatud toitumise korraldamine, süüa vähem rasvaseid ja magusaid ning kõige tähtsam on toitumine. Hommikusöödaks, väike õli ja soolaga hea pudru. Hommikust 7, 8 või 9 hommikul hommikusöögiks täidetud kaerahelbed, riis või hirss tagab, et te ei näe kuni 14 tundi. Sel ajal peate sööma lõunasööki. Vajaduse korral vedelat tassi, see tähendab suppi esimese jaoks. Hea on alustada lõunat peet salat või vineagretti. Sobivad ja hapukapsa või värske kapsa salad ning värske riivitud porgand redis ja kurgid tomatitega. Teine parim on keedetud veiseliha tükk. Võite lisada kahjutu ja toitev kõrvalroad, nagu näiteks tataripuder või kartulipüree. Joogist sobiva komposti, želee, puuviljamahla või mahlaga. Kell 17- 18 tundi süüa puuvilju ja 19-20 süüa puu jogurt või kodujuust teravilja ja jogurt jook või joogijogurt. Kunagi mingil juhul olla tihedalt süüa pärast 18 tundi, eriti pärast söömist 20.
ennetamine tselluliidi võib nimetada tervislik eluviis, õige tasakaalustatud toitumine, piisav kokkupuude värske õhk, liikumine ja nahahoolduse alates 20 aastat.