Nägemise ravi rahva abinõusid

Mida ma peaksin nägemust tundma õppima? Esimene nägemisseadus on liikumine. Kui silm liigub, näeb ta. Me tuleme selle idee juurde tagasi mitmel korral tulevikus. Silma nägemine, mis näeb ette intensiivselt, nõrgestab. Seepärast ei ole normaalne silm kunagi puhas olemuselt lähemal, kuid alati jääb liikumiseks valmis ja jääb sellisesse liikumisse.

Silm on sama huvitatud valgusest, kui aju on pimedas.silmad töö põhineb võrdlusel ja erinevused -. . vahe must ja valge, hele ja tume, lähedalt ja kaugelt, suured ja väikesed, sirge ja kumer, ruudu ja ringi, kõrge ja madala, jne

Pange tähele, et ideednagu oleks silma lihaste pikaajaline lõõgastus silmad puhata, et hiljem neid täielikult ära kasutada, on täiesti ekslik. Silmad on mõeldud, et näha, kui nad on avatud, nad ei näe, see on ainult, et need on nagu stress ja on selline suur viga murdumise, et ei näe. Läheduses olev nägemine, kuigi see toimub lihaste abil, ei ole enam koorem silmadele kui nägemus distantsilt, mis toimub ilma nende sekkumiseta. Lihaste kasutamine ei põhjusta tingimata väsimust. Mõned inimesed saavad veeta tunde ilma ammendumiseta. Muud linnud magavad, seistes ühel jalal, varbad oma jalgu samal ajal mõju õõtsuv filiaal, kuid lihased samal ajal ei ole väsinud ilmne pinge.

Eye, seega "ahne" tööle ja töötada temaga - parim puhkus, tingimusel, et sa tead, kuidas näha oma silmaga. Iga välimus väsinud silmad või halb enesetunne - märk kas, et sa ei ole praegu loodud mu silmad vajalikke töötingimusi või palju tõsisem, mida ei tea, kuidas vaadata, ei tea, kuidas õigesti kasutada oma silmad,see tähendab, et teie visuaalsed harjumused on ekslikud ja kurjad. See on peamine põhjus, miks teie nägemus pole mitte ainult halb, vaid muutub ja halveneb, kui te ei muuda oma visuaalseid harjumusi( mida edaspidi arutame).

Vision on tunne, mis on sarnane kuulmis-, lõhna- ja näljahäirega. Kuidagi kontrollida seda tahet, kuidagi reguleerida sarnaselt teil kontrollida liikumist tema käed, jalad või sõrmede, sa ei saa: see on kas seal või ei ole. Kuid me sooviksime sellelt lehelt, et meie lugejad mõteksid, et psühhe ja nägemise vahel on vastastikune seos. Anna meile seletada seda uuesti, võttes näitena nälga sa ei suuda otsustada, kas sa näljane või mitte, võimu kujutlusvõimet, saate kutsuda seda tunnet, esitades või meenutades lõhna, nagu värskelt küpsetatud leiba võiga sulamine viilu veelahju kuumuse hoidmine. Need vaimsed ettekujutused, kui need on piisavalt eredad, põhjustavad sensatsiooni, mille tagajärjel võite alustada salivatsiooni. Samamoodi saab vaimse esindatuse abil areneda ja oma nägemust. Kas see lihtne eksperiment: istuda mugavalt ja ei kiirusta, rahulikult vaadata mõned tuttavad te suhtes, mis on nüüd sinust sellise vahemaa, et sa ei näe seda selgelt. Nüüd sulge oma silmad ja katke need oma kätega. Kõne meelt pildi teema, hoolikalt kaaluda vaimse seisukohal, et tema kõrval, mida ta hetkel välja teile, meenutavad kõik oma andmed ja siis - ilma vaimse stressi - avage oma silmad, lihtne ja tasuta saatmine silmas teema. Võib küsida, kui selge ja selge see on teile. Kuid pole mingit põhjust üllatada: lihtsalt on psüühika ja visiooni vaheliste suhete seaduse toimimine. Selle seaduse kohaselt on seda rohkem meie kujutlusvõime võim, seda parem mälu, seega on meie nägemine parem ja vastupidi.Ärge kogemata öelda: "Pea meeles, teab keegi, kes teab, kuidas olla tähelepanelik, et on üks, kes on võimalik näha, sest näha ja vaadata - see pole sama asi."

1. Kõik, mis kehale on hea, on silmadel head.

2. keha omab soodsat toimet silmadele, kuid silmad kunagi piisavalt ainult need harjutused - nad vajavad ka ise.

3. Eye Harjutused avaldavad oma täieliku mõju, see tähendab, tugevdada ja arendada nägemus, vaid juhul, kui nad täidavad regulaarselt - iga päev, mitu korda päeva jooksul. Tervise taastamine, sealhulgas silmade tervis, võtab palju aega, kuid kes tahab olla terve, leiab ta aega.

4. Silmade väsimus on keha väsimuse üks näiteid. Silmad, nagu iga elund, vajavad puhata: silmade töövõime näitab nende puhastamist ja nende jaoks on puhkuseks psüühika, harjutuste ja magamise lõõgastus. Silmad on eneses paranemas ja eneses paranemas.

5. Visuaalsete häirete südameks on psüühika pinge ja üleküllus. Täiuslik nägemine omandatakse ainult lõõgastumiseks. Tee lõõgastumiseks, sileda ja rõõmsa meeleolu oma elustiili ja normiga, kui soovite taastada terve nägemise.

6. Päikesevalgus ja must silma nägemine suletud silmadega on kaks võimsat käepidet tervisliku nägemise taastamiseks ja säilitamiseks.

7. Prillid - ametliku oftalmoloogia impotentsuse ja abituse väljendus. Need tagavad teie nägemise edasise halvenemise. Seega, kui soovite prille eemaldada, eemaldage need. Pea meeles, et ainus erinevus kargud ja prille, et kargud ei saa enam rikkuda jalutama, samas kui prillid rikkuda nägemise pidevalt ja paratamatult.

8. Silmad - see ei ole lihtsalt elundite nägemise ja mitte ainult "peegel hing", kuid kui vahendit, millega saame kontrollida oma meeleolu, see on peen vaimset seisundit kontrollida. Teie silmade kontrollimine on teie psüühika juhtimine. Seetõttu võite oma silmade haldamise abil kontrollida mitte ainult ennast, vaid ka teisi inimesi.

9. Silmade ilu ei tulene tooni ja varjutuse tulemusena, vaid inimese vaimse ilu ja vaimse rikkuse väljendusena.

Suures osas näeme aju ja ainult osaliselt silmadega. Nägemisnähtus sõltub ajupildi tõlgendamisest võrkkestas. See, mida me näeme, ei ole võrkkestas ise pilt, vaid meie isiklik tõlgendus. Võib näidata, et meie arvamus objekti suuruse, värvi, kuju ja asukoha kohta sõltub aju võrkkesta kujutise tõlgendamisest. Kuu tundub väiksemas suurusjärgus zenit kui silmapiiril, kuigi vaatenurk on samal ajal sama. Võrkpistiku pildid võivad olla samad. See on tingitud asjaolust, et horisondi moon aju alateadlikult võrdleb pilt koos pildi ümbritsevate esemete, samas seniidis miski, millega seda võib võrrelda.näitaja mees pikk hoone või laeva Tengi tundub keskmine inimene veidi, samas kui madrus ta näib, mille tavaline suurus, kui ta oli harjunud nägema inimkuju sarnases olukorras.

Inimesed, kellel on normaalne nägemine, kasutavad silma aitamiseks oma mälu või vaimset esitust. Võib näidata, et kui nägemine on ebatäiuslik, siis pole mitte ainult silm ise defektne, vaid ka mälu ja vaimne esitus on rikutud. Seega lisab psüühika oma ebatäiused võrkkesta ebatäiusesse kujutisesse.

tahes kaks inimest nägemisega ei arene sama ideed sama teema arutlusel, kuna nende tõlgendamine pilti võrkkest olla erinev samuti erinevad ja individuaalsed. Kui nägemus on ebatäiuslik, on objektide tõlgendamisel endiselt suuri erinevusi. Tegelikult on see tõendusmaterjal mentaliteetse kontrolli kaotamiseks, mis on tingitud refraktsiooni anomaaliast. Kujutiselt öeldes, kui silm ei ole keskendunud, on psüühika fookusest väljas.

Laialdase arvamuse kohaselt on enamiku nägemiskahjustuste nähtus, kui silm põeb mis tahes refraktsiooni anomaaliat, seletada sellise refraktsiooni anomaaliaga. Eeldatakse, et mõned neist on põhjustatud aju või võrkkesta haigustest. Astigmatism on seotud mitme pildiga, kuigi ainult kaks neist on õigustatult seletatavad( kuna keegi pole enam kui kaks silma).Mõned ütlevad, et näevad pool tosinat või isegi rohkem neid pilte. Samal ajal ei näe paljud astigmatismi inimesed üldiselt midagi sellist. Sellegipoolest on lihtne näidata, et silma fokuseerimise ebatäpsus on vastutav ainult sellise vähese osa eest. Kuna kõiki neid saab mõne sekundi jooksul kõrvaldada( läbi lõõgastumise) refraktsioonihäirete, on ilmne, et neid ei saa seostada ühegi orgaanilise päritoluga haigusega.

Kui võrrelda kaamera pealmise klaasiga tehtud pilti, kui see ei ole keskendunud aju visuaalsele tajumisele, kui silm ei ole fookuses, leitakse nende vahel märkimisväärne erinevus. Kui kaamera on fookusest väljas, muutub see mustadeks halliks ja hägustab pildi kontuuri. Lisaks on pildid samad ja korduvad alati samadel tingimustel. Kaamera pealmise klaasiga näib ebatäpne musta kirja pilt kõikides selle osades võrdselt ebatäiuslik ja sama fookuse seadistus annab alati sama pildi. Kui silm on fookusest väljas, muutub ebatäiuslik pilt, mida inimene arvab, et ta näeb, et see muutub, olenemata sellest, kas fookus muutub või mitte.Üks osa kujutisest on hallist kui teine, ja halli toon ja positsioon võivad väga lühikese ajaga varieeruda.Üks kirja osa võib olla halline ja ülejäänud - must. Mõningaid kontuurjooni võib paremini näha kui teisi, vertikaalsed jooned võivad olla mustad ja diagonaalsed jooned on hallid ja vastupidi. Lisaks sellele võib must pruuniks, kollaseks, roheliseks ja isegi punaseks muutuda, st kaameras esinevad teisendused. Võimalik on ka värviliste või mustade täppide väljanägemine hallil või valgetel( värvimata) kirjade osadel. Lisaks võivad mustad olla valged või värvilised laigud.

Kui kaamera on fookusest väljas, on selle objekti pilt alati veidi suurem kui õigesti fookustatud. Kui silm ei ole fokuseeritud, võib aju nähtav pilt olla suurem või väiksem kui tavaliselt keskendunud silmaga.Ühele inimesele näis kümne jalaga suurt tähte "C" väiksema suurusega kui sama kirja mõlema 20 jalga ja 4 tolli kaugusel. Mõnele inimestele näib see 20-meetrise kirjaga midagi enamat kui tegelikult, teisele vähem.

Kui inimese silm on keskendumata, on objektide kujul, mida ta arvab sageli moonutatud. Objektide asukoht võib tunduda olevat muutumas. Pilt võib kahekordistada, kolmekordistada jneÜks objekt( või objekti osa) võib korrutada, samas kui muud vaatevälja objektid( või nende osad) võivad jääda üheks. Mitme kujutise positsioon jääb mõnikord muutumatuks, muul juhul muutub see pidevalt. Midagi sellist võib juhtuda kaamera defocused.

Kui kahes kaameras on ühesugusel määral disokus, annavad need kaks täiesti identset hägust kujutist. Kui kaks silma on sama suurusega fokusseeritud, saadakse samad pildid nende võrkkestas, kuigi nende aju visuaalne tajumine on täiesti erinev, olenemata sellest, kas need kaks silma kuuluvad ühele inimesele või erinevad inimesed. Kui tavaline silm vaadeldes objekti läbi klaasid, mis muudavad selle murdumist, on tulemuseks hall ja hägusus sama ja püsiv. Kui silmil on refraktsiooni anomaalia, mis on võrdne klaasi poolt tekitatud murega, ei pruugi need nähtused olla ühtsed ja muutlikud.

On oluline mõista, et need nägemishäired on illusioonid, mitte silmafunktsioonide ilmingud. Kui leiate, et mõni asi on illusioon, väheneb tõenäosus, et näete seda uuesti. Kui inimene on veendunud, et see, mida ta näeb, on vaid vaimne esitus, siis muutub see idee kontrolli alla panema. Kuna ideaalne vaimne esitus on võimatu ilma ideaalse lõdvestumiseta, siis täiuslik esitus mitte ainult parandab võrkkesta pildi valet tõlgendust, vaid parandab ka refraktsiooni anomaaliat.

Vaimne esitus on tihedalt seotud mälu, kuigi see erineb sellest. Esindamine sõltub mälust, sest võite ainult ette kujutada asju, mida saab mäletada. Sa ei saa kujutada päikeseloojangut, kui te pole seda kunagi näinud. Kui proovite kujutada sinist päikest, siis muutub see, nagu retinoskoobil on, müopiline. Nii vaimne esindatus kui ka mälu ei saa olla täiuslik, kui psüühika ei ole täielikult lõdvestunud. Seega, kui esitus ja mälu on ideaalsed, on ka visioon ideaalsed( kui silmal pole mingit füüsilist defekti).Tegelikult on vaimne esindatus, mälu ja nägemine omavahel seotud. Kui üks asi on täiuslik, on kõik ideaalsed ja kui üks on ebatäiuslik, siis kõik teised on ebatäiuslikud. Kui te selgelt mõista ühtegi kirja, siis näed, et see ja teised tähed naabruses selguvad paremini, sest sa ei saa puhata ja kujutan ette, et sa näed selgelt kirjas ja samal ajal pingutamiseks ja tegelikkus näha tema udune. Kui esitate mõne kirja allosas selge punkti, näete seda kirja selgelt, sest te ei saa vaimset pilti selge punkti ja kinnita see fuzzy kirjaga. Võib juhtuda, et visioon ei realiseerita. Mõnel juhul võivad inimesed, nagu retinoskoop näitab, ideaaljuhul esindada kirja nägemust realiseerimata punkti. Sellistel juhtudel kulub natuke aega, enne kui nad õpivad sellest teadma, ilma et kaotataks punkti.

Kui inimene soovib uskuda, et kirjad on esindatud ja on valmis neid esindama ilma vaevata, et näha või võrrelda seda, mida ta näeb, mida ta esindab( mis alati viib stressi), võib mõnikord olla ilustulemusi. Mõned inimesed, pärast seda, kui nad on esitanud, et nad näevad täiesti mustat ja selget tähte, saavad lugeda kõiki kontrolltabeli alumisel real tähed. Enamik inimesi on niivõrd murettekitavad, mida nad näevad, kui nende nägemist parandab mõte, et nad kaotavad selle kirja.Üks asi on see, et suudab ette kujutada kirja selget visiooni, teine ​​on näha seda ja teisi tähti, ilma et kaotaks selle idee üle kontrolli.

Müoopias on sageli järgmine meetod sageli edukas. Esmalt vaadake mõnda kirja kaugusest, millest see kõige paremini näha. Siis sulge oma silmad ja mäleta teda. Seda korda korrata, kuni mälu muutub niisama heaks kui nägemus lähedal asuvas kohas. Pärast 20-meetriste vahemaade katsetamise laua riputamist vaadake puhtast tühjast pinnast jalg või kaugemal sellest ja mäletage uuesti kirja. Tehke sama, lõigates selle kauguse kõigepealt kuuele ja seejärel kolmele tollile. Viimasel juhul pöörake tähelepanu kontrollnimekirja tähtede ilmumisele, stperifeerses vaateväljas. Kui mälu on ikka veel täiuslik, ilmuvad nad mustvalgelt, kuid mitte hallid. Samal ajal ilmuvad fikseerimispunktile lähemal asuvad kirjad tumedamad kui need, mis on sellest kaugel. Lühendage järk-järgult kaugust kinnituspunkti ja tähe vahel, kuni võite otse otse vaadata ja kujutada, et see on nii nähtav kui ka meelde jäetud. Koolituste ajal oleks hea silmad aeg-ajalt sulgeda, katta need käte peopesadega ja mäletada selle tähega või täpse mustusega. Sel viisil saavutatav puhke- ja vaimne kontroll aitab kontrollida, kui inimene vaatab kontrollnimekirja.

Inimesed, mis seda meetodit toob edu, ei tea, esitades selge kirja, visioon samal ajal udune märke ja ei segane, kui nende nägemine paraneb sellise tegevuse kohta. Paljud inimesed mäletavad väga selgelt, silmad on suletud või otsivad kohti, kus nad kirja ei näe, kuid niipea kui nad hakkavad seda vaatama, ilmnevad pinged ja nad kaotavad oma mälestuste kontrolli. Kuna kujundus sõltub mälust, ei suuda nad ette kujutada selle kirja visiooni. Sellistel juhtudel olen harjunud tegema üht võimalust. Ma alustan küsimuse: "Kas te kujutate ette musta täpiga allosas selle kirja ja samal ajal selgelt esindavad Sel hetkel, kui teil on võimalik ette kujutada, et sa näed, et kirjas?»

Mõnikord õnnestub, aga tavaliselt mitte. Siis palutakse neil esitada osa sellest kirjast, tavaliselt alumisest. Kui nad suudavad ette kujutada, et see osa on sirge, kumer või avatud( olenevalt olukorrast), suudavad nad kujutada külgmist ja ülemist osa, säilitades samas allpool oleva punkti. Kuid isegi pärast seda nad ei pruugi olla võimelised kogu kirja tervikuna esindama, kaotamata punkti. See võib neid stimuleerida, tuues katseklaase neile natuke lähemale ja lükates seejärel selle välja. See on tingitud asjaolust, et kui te vaatate pinnale, kus on mingi objekti vaatamiseks, jõudlus paraneb proportsionaalselt ühtlustamise kus nägemine on parim, sest kõige lõdvestunud sel hetkel tema silmad. Kui pinnal ei ole midagi erilist, siis pole kaugus asjas tähtsust, sest pole vaja näha.

Et aidata inimestel vaimselt ette kujutada, et nad näevad kirja, tuleb neile öelda uuesti ja jälle: "Loomulikult ei näe see kirja. Ma ei palu sul teda näha. Ma palun ainult teil ette kujutada, et näete seda täiesti mustana ja üsna selgesti. "

Kui vaimse esindusega inimesed näevad tuntud kirja, võivad nad sama meetodit rakendada võõras kirjas. See on tingitud asjaolust, et niipea, kui mingi osa täht, nagu suurus punkt tsooni, on võimalik tutvustada täiesti must, kiri on näha musta, kuigi esimesel nägemistajust sellest ei saa nii kaua, et inimesed teadsid seda.

Püüdes tuvastada tundmatuid kirju, avastab inimene, et reaalsus ei ilmu, kui on võimatu ette kujutada. See on tingitud asjaolust, et kui suvaline täht või selle osa täht tundub teistsugune kui see tegelikult on, vaimse pilt on udune ja hakib, nagu kirjas, selgelt nähtav.

Vaimse esindatuse võimalused on väga erinevad. On olemas ainult üks ideaalse esindatuse viis ja paljud viisid puudulikust esitlusviisist.Õige tee on lihtne. Esitatud vaimne pilt tuleb nii kiiresti kui mõte ja seda võib hoida enam-vähem kaua aega. Vale tee on raske. Pilt tuleb aeglaselt, see on muutlik ja ei kesta kaua.

Tõestada on võimalik, esitades või meenutades kõigepealt mõned must kirja võimalikult selgelt( sulgedes oma silmad samal ajal), ja seejärel klõpsake Samas kirjas selgelt. Tavaliselt saab kõigepealt kergesti teha. Aga see on leitud, et see on väga raske ette kujutada, musta värvi suurtähtedega selgete kontuuridega hall, häguse servad ja udune avatud osad on võimatu moodustada vaimse pilt sellest, mis jääb muutumatuks märgatava aja jooksul. Vaatevälja värv, kuju ja positsioon muutuvad vaateväljal samamoodi nagu tähed, kui see on fuzzy. Samal ajal samamoodi nagu pinge ebatäiuslik silmist viib ebamugavustunne ja valu, vaeva ette kujutada midagi udune liiga mõnikord põhjustada valus tunne. Vastupidi, mida kaugemale läheneb kirja ideaalne vaimne pilt, seda lihtsam ja kiirem on see ja see kestab kauem.

Vaimse esindatuse kaudu saadakse nägemise parandamiseks väga huvitavaid tulemusi.Üks arst, kes oli nelikümmend aastat olnud kulunud prille, ja esimesed ei näinud kahekümne jalaga ilma nendeta suurt tähte "C", vaid viisteist minutit aitasid nad lihtsalt mõista, et nad nägid mustreid. Kui ta palus prillideta suurt tähte "C" kirjeldada, ütles ta, et see tundub talle halli, ja selle avatud osa sai hallist pilve tõttu nii varjatud, et võis ainult eeldada, et tal on see. Talle öeldi, et see kiri on must, täiesti must, ja selle lahter on täiesti valge, ilma hallide pilvedeta. Nii, et ta saaks veenduda, et see on tõepoolest nii, viidi teda lähemale kontrollnumber. Kui ta jälle vaatles kaugelt kaugeltki seda kirja, mõistis ta nii selgelt meelde oma mustust, et ta võiks ette kujutada, et nägi teda nii musta kui näinud. Samal ajal oli kirja avatud osa täiesti valge. Sel moel suutis ta näha katseklaamil olevat kiri täiesti mustana ja selge. Samamoodi luges ta kõigepealt rida seitsekümmend, seejärel alustas katsetamist alla, kuni umbes 5 minutit hiljem lugesin kahekümne meetri joont, mida tavaline silm peaks lugema 10 jalast. Seejärel anti talle rombiku lugemiseks font. Tähed näisid teda halliks ja ta ei suutnud neid toime tulla. Tema tähelepanu juhiti asjaolule, et need tähed on tegelikult mustad. Kui ta suutis neid ette kujutada, võis ta neid lugeda 10 tolli võrra.

Selgitage seda!märkimisväärne taastumise asi võib olla lihtsalt lõõgastus. Sõnaselgelt arstid raputasid kõiki arsti närvirakke, kui ta nägi, et tähed on mustad. Kui ta mõistis nende kirjade nägemuse kontrollnimekirja, jätkas ta siiski oma ettekande üle kontrolli. Seega ei hakanud ta uuesti pingutama ja nägi neid kirju mustana nagu ta ette kujutas.

Sellisel juhul ei täheldatud relapsi ning arst jätkas paranemist. Umbes aasta hiljem külastasin tema kontorit ja küsisin, kuidas tema asjad arenevad. Ta vastas, et tal on suurepärane nägemus nii kaugusest kui ka lähima kohtadest. Arst nägi Hudsoni teisel pool autosid ja inimesi, lugesin jõe paatide nimesid, mida teised inimesed suutsid teha ainult teleskoobi abil. Samal ajal ei olnud tal ajalehtede lugemisel mingeid raskusi ja selle tõestamiseks lahkus kohe välja ajaleht ja lootis paar read sellest valjusti. Ma olin üllatunud ja küsisin, kuidas ta selliseid tulemusi suutis."Ma tegin seda, mida sa mulle ütlesid," vastas ta."Mida ma sulle seda ütlesin?" Küsisin ma."Sa soovitasid mul igal päeval lugeda katsepaneeli, mida ma tegin. Sa ütlesid ka, et ma lugesin trahvi printida iga päev hämaras valguses. Ja seda ka tegin. "

Teine mees, kes oli suur lühinägevus, keeruline atroofia nägemisnärvi ja mis oli edutult ravitud paljud arstid, sai ära, ja nii kiiresti, rakendades meetodit kujutelmi, et ühel päeval minu kontoris täiesti kaotanud kontrolli ise. Tõstab kontroll-loendit, mida ta käes hoidis, patsient viskas selle teise ruumi otsa."See on liiga hea, et seda usutakse," lausus ta. Ma ei suuda seda uskuda. Võimalus terveks saada ja hirm, et mind ootustes petatud, on mu jõu kaugel. "

Mõnda raskust õnnestus tal rahuneda ja veenda teda ravi jätkama. Hiljem sai ta kontrollnimekirja väikest tähti lugeda, omades juba normaalset nägemist. Siis talle anti trahvi trükk. Kui ta pahandas teemandi kirja, siis ütles ta kohe, et ta ei saanud seda lugeda. Sellegipoolest paluti tal järgida sama menetlust, mis aitas tema nägemust kaugusele. See tähendab, et ta pidi tähistama ühe väikese tähe ühe osa, hoides fonti enda sees kuus tolli. Olles mitu korda kontrollinud oma mälestust, võis ta ette kujutada, et ta näeb teda täiesti mustana ühel väikestest tähedest. Siis ta sai taas närviliseks ja küsiti, mis asi oli, ütles ta: "Ma hakkan lugema peeneid trükiseid ja see lööb mind nii palju, et kaotan enda kontrolli."

Teisel juhul naise kõrge lühinägevus, keeruline tekkiva kae paranenud nägemine mõne päeva jooksul alates 3/200 kuni 20/50.Selle asemel, et järk-järgult laskumistel mööda test kaardi, ta tegi hüppe visiooni 20/50 kuni 20/10.Sulge see tõi test kaardi ja palus näha kirja "O" kolme tolli-kaugusele, kus ta nägi oma parima, ja ette kujutada, et allosas see kiri, ta näeb punkti ja et alumine osa - must osa tähti. Kui ta suutis seda teha lähemas punkti kaugus järk-järgult suurendatakse nii kaua, kui ta ei näe kirja "O" kolme jala. Siis riputasin testkavad kümne jalaga. Ta hüüdis: "Oh, arst! See on võimatu! Kirja on liiga väike. Las ma teen kõigepealt suurema töö. "

Kuid pärast 15 minutit sai ta lugeda väikest tähte "O" reas kümme 20 jalast.

Vastavalt üldtunnustatud ideed hügieeni, peetakse oluliseks kaitsta silmi mitmesuguseid mõjusid, mis on sageli raske vältida ja mille enamik inimesi järgib ebameeldiva tunde, et kuna nad on "hävitavad oma nägemist."Bright ja hämaras kunstlik valgus, suuri kõikumisi valgustatuse taseme, peenes kirjas, lugemine liikuvas sõidukis, lugemine valetamine jms pikka aega lugeda kahjulikuks silmad. Kirjutatud terve kirjanduse mägi nende nägemise väidetavalt kohutava mõju kohta.

Need esitused asuvad otse vastupidiselt asjade tõelisele olukorrale. Kui silmad on kasutatud õigesti, visuaalse töö ebasoodsate tingimuste mitte ainult rikub silma, kuid toob kaasa ka neid tegelikku kasu, sest näha sellises keskkonnas nõuab rohkem kui soodsatel tingimustel, mil määral lõõgastuda. Kuid kõnealused tingimused võib esialgu põhjustada ebamugavust, isegi inimeste normaalne nägemine, kuid tähelepanelik asjaolude uurimisest selgub, et ainult vaegnägijateni on tugevalt mõjutatud neid. Sellised inimesed, kui nad kasutavad keskset fiksatsiooni, saavad neile kiiresti harjuda ja neid ära kasutada.

Kuigi silmad on loodud valgusele reageerimiseks, mõlemad arstid ja elanikud tunnevad muret selle mõju pärast nägemisele. Kui me tegeleme tõelise haigusega, peavad inimesed silma peal hoidma sageli nädala, kuu ja aasta pimedas ruumis või sidemetega. Kodus, tööl ja koolides, et vähendada looduslikke või kunstlikku valgust ja vältida tabab see otse silma, võta erakordne ettevaatusabinõud.

Vundament, millel põhineb see universaalne valgushirm, on väga habras. Loomulikult on võimatu eirata neid valgusallikaid, mis mõnikord põhjustavad ajutisi ebameeldivaid tundeid. Nagu teatud patoloogilist mõju või püsiva nägemiskahjustuse valguse toime üksi, ma pole kunagi olnud vaadata kas haiglad või katsete käigus midagi, mis tunnistas kasuks selliste järeldusteni. Minu kogemus näitab, et tugev valgus ei põhjusta kunagi püsivaid nägemishäireid.

Ei ole kerge, kuid pimedus on silmadele ohtlik. Valguse pikaajaline välistamine kahjustab nägemist ja võib põhjustada tõsiseid põletikulisi haigusi. Kuid üldine hirm lugemise või trahvi( väikese) töö tegemise eest hämaras valguses on põhjendamatu. Kuigi valgus on piisavalt tugev, et näha ebamugavust, on see tava ohutu ja võib olla kasulik.

Eriti kahjulikeks silmadeks peetakse äkilist valgustust, kuid ma ei leidnud selle teooria toetuseks mingeid tõendeid. Ootamatu valguse kõikumine tekitab paljudel inimestel ebamugavustunde. Siiski leidsin, et kõigis vaadeldud juhtudel ei ole nad mitte ainult kaugel nägemist kahjustamata, vaid ka tegelikult kasulikud. Viletsa nägemisega inimesed kogevad valguse intensiivsuse muutustest märkimisväärset ebamugavust, mis avaldub nägemise halvenemisega. Kuid nõrga nägemishäire seisund on alati ajutine ja kui silm on pidevalt sarnaste tingimustega kokku puutunud, siis saab nägemus sellest ainult kasu.

Soovitatavad väljaõppe tüübid, näiteks vaheldumisi heledates ja hämarates valguses või pimedas ruumis liikumisel hästi valgustatud ja vastupidi. Isegi sellised kiire ja tugev valguse kõikumine, mida filme vaadates esineb, on lõppkokkuvõttes kasulikud mis tahes silma jaoks. Ma alati nõustasin kehva nägemisega inimesi, et minna teatritele sagedamini ja rakendada seal tsentraalset fikseerimist. Nad hakkasid kiiresti vilkuma ja seejärel muude valgustuse või valguse peegeldustega, mis neid vähem ärritas.

Arvatakse, et lugemine on üks tsivilisatsiooni vältimatutest pahandustest. Aga see väidab, et vältida trahvi print ja veenduge, et lugeda ainult teatud soodsatel tingimustel, laastavat mõju lugemisel saab minimeerida. See viidi läbi põhjalikke uuringuid mõju eri tüüpi font nägemus koolilapsed ja arenenud üksikasjalikud eeskirjad fondi suurust, värvi, vahemaa tähed ja read, pikkus read, ja nii edasi. D. Books väga väikeses kirjas võiks ikka tüütama lapsi, kuid igalväidavad, et selline font on nende silmadele( või mis tahes muule silmale) kahjulik, mida ma ei leia. Vastupidi, väikese fondi lugemine, kui seda saab teha ilma ebamugavustunde, kinnitab alati selle kasulikkust. Valgustugevus, milles saab sellist fonti lugeda ja mida lähemal on silmad, seda kasulikum see on. See viis mõne minuti jooksul ja isegi suutsin viivitamatult vähendada silmahaigust.

Selle põhjuseks on see, et väikest printida ei saa lugeda vähese valguse ja silmade lähedal, kui mitte lõõgastuda. Samal ajal, suures kirjas saab lugeda heas valguses ja normaalse lugemise kaugus, kuigi tema silmad samal ajal saab pingestada. Kui te võite ebasoodsates tingimustes lugeda väikest fonti, on normaalsetes tingimustes tavapärase fondi lugemine oluliselt hõlpsam. Müoopia võib olla kasulik pingutamiseks näha trahvi print, sest lühinägelikkus on alati vähendatud, kui tüvi näha lähedal objektid on olemas. See mõnikord takistab kalduvust pinget kaugete objektide vaatamisel, mis viib alati lühinägelikkuseni. Mõned müopaikad näevad kasulikult püüda näha nii väikest fonti, mida seda isegi lugeda ei saa.

Inimesed, kes soovivad säästa oma nägemist, sageli ei soovitata lugeda liikuvas sõidukis. Aga kui paljud inimesed on palju oma aega liikuvast sõidukist ja paljud neist ei ole teist aega lugeda tänapäeva tingimustes elu, loodetakse, et nad kunagi loobuma tava on kasutu Õnneks teooria kahju sellisepraktika ei toeta fakte. Kui ese on rohkem või vähem liigub kiiresti, tekib alati esimene pinge samaaegne halvenemine nägemus, kuid see on alati ajutine, ja lõpuks nägemus selline praktika on ainult parandada.

Tõenäoliselt pole ühtegi muud visuaalset harjumust, millega me nii palju vaeva pidasime, nagu lugemine vales. See on kogum usutav põhjendab oma väidetava kahjulikkuse, kuid selles asendis lugemisel oli nii ahvatlev, et ilmselt mõned inimesed võivad vastupanu mõju hirm enne teda. Seetõttu on tore teavitada - mul õnnestus teada saada, et need tagajärjed on kasulikumad kui kahjulikud. Koos silmade kasutamine teiste rasketes tingimustes oleks hea õppida lugema valetama. Võimalus seda teha rongide korral paraneb. Püstiasendis heas valguses, kui valgus langeb tagasi üle vasaku õla, inimene võib lugeda, isegi kui silmad on alla olulisel määral pingeid. Aga lamades ebasoodsates valgustingimustes ja kaldu lehekülje inimese silm ei loe, kui sa ei puhata. Igaüks, kes õpib lugema ilma ebamugavust pääseb, ei tohiks tõenäoliselt normaalsetel tingimustel lugeda raskusi.

Asjaolu, et visuaalne töö rasketes tingimustes on hea vaimne haridus, on tõsiasi. Alguses meelt saab tuletada tasakaalu ebasoodsa ümbrus, kuid järgmistes see harjub ta. Sellise vaimse kontrolli all ja sellest tulenevalt nägemus paraneb. Soovitage mitte kasutada oma silmad ebasoodsates tingimustes, see on kõik sama kui öelda mehele voodis paar nädalat ja raskusi kõndida, hoiduda sellise kasutamise. Loomulikult on mõlemal juhul vajalik abi. Taastav isik ei peaks proovima viivitamatult maratoni käima. Samamoodi ei tohiks proovida vaegnägijate ilma ettevalmistuseta vaadata ilma vilgub päike keskpäeval. Aga just nagu patsient järk-järgult arendada oma jõudu nii kaua kui maraton ei lakka teda hirmutada ja silmad nägemispuudega saab õpetada kuni see muutub võimalikuks hooletusse mitte ainult kartmata, kuid kasu kõiki reegleidmis nime all "silma Care" oleme lubatud hirmutada ise.

Sellised nägemiskahjustused on sageli iseenesest kasvatatavad või muutuvad oma vormi. Pikemat aega on aktsepteeritud kas eirata selliseid häirivaid fakte või neid pinnapealsetest selgitustest lahti saada.Õnneks need.kes usub oleks vaja iga hinna eest säilitada vana teooria rolli silma lääts, mis on talle omistatud paindlikuks protsess, enamikul juhtudel on ainus usutav seletus.

Vastavalt sellele teooriale, mida enamik meist koolis õppis, keskendub silmale erinevad vahemaad, muutes objektiivi kõverust. In search of selgitus mittepüsivuse teoreetiliselt pidevalt murdumise normist kõrvalekaldeid teoreetikud esitanud pigem geniaalne idee omane võime läätse muuta oma kumerus, mitte ainult selleks, et oma tavalise majutust, vaid ka kõrvaldada või tootmise akommodatsiooniliste kõrvalekaldeid. Hyper( tavaliselt vaid valesti nimetatakse dalnozorko-

ole alati inimesi eesmärgiga ravida saab võtta abiks pädev arst. Selle ravimeetodit silmahaiguste on suhteliselt uus, siis on täiesti võimalik, et te ei saa leida arst, kes omab ja kes elab naabruses.ehk antud juhul ja asjaolu, et te ei saa endale lubada kulusid pikamaareiside või sa ei pea aega ravi kodust kaugel. Nii et inimesed, ma ütleksin, et enamik neist on kindlaksolla halb nägemine abita arsti või keegi teine ​​nad võivad parandada oma nägemust selleks ei ole vaja, et nad mõistavad kõik, mis on kirjutatud selle või mõne teise artiklis Kõik, mis on vajalik -... on järgida mõningaid lihtsaideeskirjad.

Hang test kaardi seinale kaugusel 10,14 või 20 jalga eemale ja pühendada pool minutit või rohkem päevas lugeda tähe, et näed iga silma eraldi, mis hõlmavad muu silma oma käega nii, et vältida puudutamataokulaarneüksus. Hoidke edusammude ja kuupäeva aruanne. Lihtsaim viis seda teha on kasutada meetodit kasutada optikutel kajastatakse nägemus murdosa, lugeja, mis on märgitud vahemaa, mis suutis lugeda kirja, ning nimetajaks on kaugus, millelt tuleb lugeda.

numbrid kohal või kõrval kirjas stringe test näitab, millisel kaugusel tähed lugeda inimeste normaalne nägemine. Seega nägemine 10/200 tähendaks, et suurtäht "C", mis on standard suurus tabelis tuleb lugeda 200 jalga, ei näe patsiendile eemalt üle 10 jala. Visioon 20/10 tähendaks seda, et kümnes rida, mida normaalne silm ei suuda lugeda kaugemal kui 10 jalga, on nähtav kaks korda kaugemal. See on norm, mida tavaliselt saavutavad inimesed, kes kasutasid minu meetodeid.

Teine ja veelgi parem meetod kontrollimine on võrdlus tähed must ja lähedal punkti kaugus ja sarnase võrdluses madal ja heas valguses. Nagu selgitasin, täiusliku nägemisega ei muutu musta värv valguse ega kauguse tõttu. Ta näeb välja nii musta kaugusega, kui ta lähemal asuvat pilti näeb, ja on nii hele valguses kui ka mustas. Kui must kõik must tingimustes ei tundu võrdselt must, siis teate, et teie nägemus on ebatäiuslik.

Nooremad kaksteist aastat vana, kes ei kanna prille, on tavaliselt võimalik parandada halb nägemine esitatud meetodil jooksul kolm, kuus või kaksteist kuud. Täiskasvanud, kes ei ole kunagi kulunud klaasid, edu saavutamiseks väga lühikese aja nädal või kaks, ja kui nägemine ei ole väga halb, võib seda taastada 3-6 kuud. Lapsed või täiskasvanud, kes kannavad prille, on raskem ravida ja neil on kõige tõenäolisem vajadus kasutada meie lehel teistes artiklites kirjeldatud lõõgastusmeetodeid. Lisaks peavad nad ravile pöörama palju aega.

Täiesti vajalik punktide keeldumine. Kui soovite täieliku ravivastuse saavutada, pole poolte meetmeid.Ärge püüdke kanda nõrgemaid prille, ärge kandke neid hädaolukorras. Inimesed, kes ei suuda ilma prillideta tervikliku edu nimel teha, ei pruugi tõenäoliselt ravida.

Lapsed ja täiskasvanud, kes kandis prille, on pühendada tund iga päev ja praktika koos Snellen test ja lisaaega koolitust muud rajatised. Oleks kena, kui kaks kontrollnimekirjad, millest üks võib kasutada lähedalt, kus see on kõige paremini nähtav, ja teine, vahemaa 10-20 jalga.liikumine on väga kasulik kaugusel lähedal palju tabeli teadvusetu mälu tähtede näha peaaegu punkt, aitab selgitada neid kaugusel.

Kui on võimalus kasutada teenuseid isik normaalne nägemine, võib seda pidada väga edukaks. Inimesed üsna kangekaelne on raske, kui mitte võimatu, et ravida abita õpetaja. Kui õpetaja on saadaval, tuleb juhtida erinevatest soovitatavad meetodid ja kasu siin ise. Kui tema visioon on 10/10, siis peaks olema võimalik parandada, et 20/10 ja rohkem. Kui ta saab lugeda trahvi print 12 tolli, see peaks olema võimalik seda teha 6 või 3 tolli. Samuti peaks üle piisav kontroll oma visuaalse mälu leevendada ja vältida valu. Isik, kellel on halb visioon kaugus või selle läheduses, ei saa anda olulise abi "kangekaelne" juhtudel. Keegi ei saa olla kasulik kohaldamise mis tahes viisil, mille ta ei oma ka.

Vanemad, kes soovivad säilitada ja parandada nägemist nende lapsed, peaks julgustama neid lugeda iga päev kontrollnimekirja. Iga pere peaks olema kontrollnimekirja, mis siis, kui seda kasutatakse õigesti, alati vältida müoopia ja muud refraktiivhäire parandada nägemist alati( ka siis, kui see on juba tavaline) ja on alati kasulik funktsionaalse närvisüsteemi häired. Vanemad peaks parandama ja oma nägemust normaalsele tasemele, et nende lapsed ei saa imiteerida vale meetodeid kasutades silma ja ei puutu atsmosfery pinge. Samuti on vaja õppida põhimõtteid Kesk fikseerimine, et oleks võimalik õpetada neid ja nende lapsi.

eesmärk kõiki meetodeid, mida kasutatakse raviks nägemispuudega abita prillid, on saavutada olukord rahulik ja leevendamine meeles esiteks, ja siis, ja silmad. Rest alati parandab nägemist. Vaev on alati süveneb ta. Inimesed, kes soovivad parandada nägemist, on vaja alustada kontrollides fakte ise.

Et veenduda, et pinge kahjustab nägemist, mõtle midagi ebameeldivaid mõningate mõttes füüsilist ebamugavust või midagi halba nähtavust. Kui silmad on avatud, leitakse, et nägemine halvenenud. Proovige nii raske vaadata üks osa kirja test kaardi või proovige näha kogu kirja täiesti võrdselt hästi samal ajal. See viib eranditult vähenemine visiooni ja võib isegi põhjustada kadumise neid tähti. Teine sümptom stress on tõmblemine silmalaud, mida saab näha, kui küljelt vaadatuna ja mida saab tunda patsiendi sõrmedega. Tavaliselt tõmblemine püsib, kui puhkeaeg on üsna pikk. Paljud inimesed aga ei saa anda ajutise nägemise paranemine, sulgedes silmad, sest nad ei pea neid selles olekus pikka aega. Laste harva seda teha, kui see ei nõuaks täiskasvanut või kui neid ei julgustatakse seda tegema. Paljud täiskasvanud Samuti ei takista järelevalve.

REST SILMAD

lihtsaim viis puhata silma sulgemise neid rohkem või vähem pika aja jooksul ja vaimse esindatuse midagi meeldivat. See meetod toimib esmaabi ja tuleb kasutanud esiteks. Väga vähesed inimesed ei saa sellest kasu.

palming

isegi suurem lõõgastus on võimalik saavutada, kui inimene suleb silmad ja varjata oma käed peopesad välistada valguse täielikult. Sulgege mõlemad silmad ja katta oma peopesad mõlema käega, pöialt samal ajal otsaesise. Lihtne pimedas kokkupuude on sageli piisav, et saavutada märkimisväärne lõõgastumiseks kuigi mõnikord pinge võib suurendada.Üldjuhul edukas palming hõlmab teadmisi erinevaid muid võimalusi lõõgastuda. Lihtne kaane käed suletud silmad on kasutu, kui samal ajal ei jõudnud puhkeseisundis psüühika. Kui teil õnnestub teha täiuslik palming, näed vaatevälja nii must, midagi meeles pidada, et kujutada ega näe midagi blacker võimatu. Kui teil saavutada seda, oma nägemust muutub normaalseks.

MUUTUB

Veenduge, et pöörmed parandavad teie nägemust mitte ainult, vaid vähendavad või täielikult leevendavad valu, ebamugavust ja väsimust.

Asetage oma jalgade vahele jala üksteise kõrval ja asetage ruumi ühe seina külge. Võttes veidi vasakul kanna maha põrandale, keera nii õlad, pea ja silmad õige nii kaua kui õlajooneks ei risti seina, kuhu on sisse nägu. Nüüd, langetades vasakpoolse kreeni põrandale ja põrgutades paremale põrandast, keerake keha vasakule. Alternatiivsed vahelduvad nägemised kas paremal või vasakul seinal, pöörates tähelepanu peale ja silmadele, mis liiguvad koos õladega. Kui pöörded on valmistatud kergesti, pidevalt, ilma vaeva ja ilma apelleerida tähelepanu liikuvate objektide, inimesed varsti märkate, et pinge lihastes ja närvid on vähendatud.(Pidage meeles, siiski, et lühem aja jooksul on sul võimalik teha neid pöördeid, seda suurem on teie edu.)

paigal objektide liiguvad erineva kiirusega. Need, kes on peaaegu otse teie ees, paistavad olevat liiguvad kiiruse kiirusel ja peavad olema tugevalt õlitatud. On väga oluline mitte püüda selgelt näha objekte, mida inimene pöörde hetkel tundub, et ta vahetab seda kiiresti.

Turns on loodud selleks, et aidata ennekõike inimesed, kes kannatavad silma tüvest ajal magama. Kui teete neid 50 või enamat korda vahetult enne magamaminekut ja kohe pärast hommikust ärkamist, vabanevad inimesed või vähendavad märgatavalt silma pinget une ajal.

MEMORISATSIOON

Kui nägemine on normaalne, on psüühika alati ideaalse puhkeasendis. Kui mälu on täiuslik, on psüühika ka rahul. Seetõttu saab mälestust kasutades parandada nägemist. Kõik, mis sulle meeldivaks meelde tuleb, annab psüühika puhata. Kuid koolituseks on tavaliselt parem meelde jätta väike must objekt, näiteks täpp või väike täht. Kõige mugavam mälu harjutuste seisund on tavaliselt olukord, kus silmad on suletud ja kaetud käte peopesadega. Nagu te rongi, on ka teie silmad avatud.

Kui saate, sulgedes silmad ja katab oma käed üsna selgelt meeles kirja trahvi print, leiad see on, kui sa seda näinud oma silmaga, toimumas kerge liikumise ja millel on lahtine osa on valgem kui ülejäänud taust. Kui te ei mäleta oma niimoodi, see tahtlikult liigub ühest kirja lõppu teisele ja teadlikult visualiseerida, et katmata osad tähtede valgem kui ülejäänud taustal. Kui teete seda, tundub teile, et täht liigub silmade kujuteldava liikumisega vastassuunas. Nii saate seda kirja tähtajatult meeles pidada.

Daily lugemise väikeste tähtedega tuttav suurim kaugus, millelt neid saab näha, et anda oma silmad puhata, sest silmad on alati mingil määral lõdvestunud, nähes tuttavaid objekte.

mõtlemine SISSEJUHATUS

Vaimne esitus on tihedalt seotud mälu, sest me võime ette kujutada, mida me hästi mäletame. Halva nägemise ravimisel ei saa neid kahte elementi vaevalt üksteisest eraldada. Vision on suuresti määratud vaimse esituse ja mälestuste sisust. Kuna nii kujundus kui ka mälu on ilma täiusliku lõdvestumiseta võimatu, parandab nende võimete arendamine mitte ainult võrkkesta piltide tõlgendamist, vaid ka pilte ise. Kui te arvate, et näete kirja kontrollnimekirjas, näete seda tegelikult, sest pole võimalik lõõgastuda ja ideaaljuhul olla kirja kujutamiseks ja samal ajal pingutada ja näha seda ähmaselt.

Paljudel juhtudel saadi kõige kiiremaid tulemusi järgmiselt: mentaalne esitusviis. Vaadake vahekaugusest suurimat katsetabelit. Tõenäoliselt näed, et väike ruut, mille külje umbes tolli, tundub mustem kui ülejäänud tähed ja et kui kaas kui mis tahes osa nähtava tähed hullem uuesti igal alal nähtav osa paistab tumedam kui ülejäänud. Kui jälle kataksite nähtava hulga kirja osa, kaob maksimaalse mustuse tsoon veelgi. Kui suurus osa täht, kõige paremini nähtav, vähendatakse suuruse kohta kirja alumises reas, kujutan ette, et see kiri on toimunud ja tsoonis on näha tumedam kui ülejäänud suurte tähtedega. Seejärel vaadake kontrollnimumi alumisest servast olevat kirja ja kujutage ette, et see on lauale suurimast tähemärgist musta värvi. Kui saate seda teha, saate kohe näha alumises reas tähed.

pilgu VÕI Morgan

Kuna jõud on seega tegur, mis kahjustab nägemist, paljud inimesed nägemispuudega on võimalik pärast puhkeaeg vaadata mõned objekti sekundi murdosa. Kui sulgege oma silmad enne, kui jälle tekib pingetunne, ilmnebki mõnikord, et saate kiiresti kiiresti lõõgastuda. Seda treeningut nimetasin "pilguheitmiseks" või "vilkuvaks".See aitas paljudel inimestel, kes ei suutnud oma nägemist parandada muul viisil. Andke oma silmad puhata paar minutit, sulgedes neid või muutes palming ja seejärel otsida sekundi murdosa iga kirja test kaardi või kirja trahvi print, kui teil on probleeme näha lähedalt. Sulgege silmad kohe ja korrake protseduuri.

Kesk fikseerimine

Kui nägemine on normaalne, silm näeb ühe osa teema parem, ja kõik muu on hullem võrdeliselt kauguse seisukohast parim. Kui nägemine on ebatäiuslik, püüab silm märkida oluliselt oma vaatevälja samal tasemel samal ajal. See toob kaasa silmade ja psüühika tugeva pinge, mida igaüks näeb, kelle nägemine on normaalseks läinud, püüdes samal ajal näha sama suurt tsooni. Lähedal asuval katsel näha sellist tsooni, isegi veerand tolli läbimõõduga, tekivad ebamugavused ja valulikud aistingud. Kõik, mis annab silmad puhata, viib keskmise fikseerimise normaalse taseme taastamiseni. Seda saab hõlpsasti taastada teadlik tegevus. Mõnikord on see nägemuse parandamiseks kõige lihtsam ja kiireim viis.

Kui saate mõne nägemisvõimaluse oma nägemispiirkonnast paremini mõista, on tavaliselt võimalik selle nähtavaima tsooni suurust vähendada. Kui teil tuua vaade põhja suur täht "C" oma top ja vaata mitte ainult kõnealuse osa on hullem kui osa fikseeritud välimus, sa võiksid teha sama asi järgmine rida tähti. Sel moel võite jõuda alumisele joonele ja vaadates selle rea alt üles tähed, et näha, et osa, mida otseselt ei peeta, on halvem. Siis saate neid kirju lugeda.

Kuna väikeste tähtedega ei ole võimalik ilma keskse fikseerimise abita, on väikse prindi lugemine, kui see on võimalik, üks parimaid nägemisõpetusi. Samal ajal, mida nõrgeneb valgustus, mille abil saab lugeda peenhäälest ja mida lähemal see võib olla silmadele, seda parem teile. SUN

KASUTAMINE Päikesepaiste on nii silmadele kui puhkeolekus ja lõõgastumises vajalik. Kui see on võimalik, alustage oma päeva, seades päikese käes silmad kinni. Ainult paar minutit sellist solaarsüümist korraga - see on juba märkimisväärne abi silmadele. Kohandage ennast päikese tugevnägemisega, lubades oma kiirtel sulgeda silmalaugudele. Stressimisvõimaluse välistamiseks oleks tore pöörata peas veidi küljelt küljele. Kui kasutate tugevat valgust, tõstke silma ülemise silmalaud ja vaadake allapoole, et päike sädeleks. Vilkuv, kui on olemas selline soov või kui tunnete, et lõõgastus sügavus langeb. Isik ei saa liiga palju päikese käes.

Esimene nägemisseadus on liikumine. Kui silm liigub, näeb ta. Silma nägemine, mis näeb ette intensiivselt, nõrgestab. Siin on mitmeid vaimse ja füüsilise olemuse harjutusi, mille eesmärk on hävitada harjumus jälgida tähelepanelikult läbi vaate füüsilise ja vaimse liikumise.

LARGE TURNS

Hakka näost akna tema tuba, levitada oma jalad umbes 1 jala. Siis nihkub tema kaal tema vasak jalg, pööra oma pea ja õlad vasakule seinale. Seejärel nihutades kehakaalu parema jala, pööra oma pea ja õlad paremal seina. Kas need liikumised rütmi aeglane valss, võttes pöördub ajal kanna kohalt. Kui pöördeid, saate siiski Paaris meloodia valss teile meeldis, siis saate olla kindel, et teil on pöördeid hingata sügavalt. Pange tähele, et kui sa pöörata paremale seina, akna, kui lähevad vasakule ja kui pööret vasakule seina, siis minna akna paremas. Võite märgata, et akna ignoreerib varem ainult siis, kui olete vaheldumine "korja oma silmad minuga."Ärge püüdke hüpnotiseerima ise tunne seda liikumist. Teil on vaja ainult tunda selle protsessi kohta, sina ja aknad üksteisest mööduda. Las nad läbivad. Kui te "kinni", et tema silmad, siis on pearinglus või kerge iiveldus. Nii et sa aru, et see ei ole antud, sõnades Dr. Bates, "maailma pass teile." Ole ettevaatlik, et sa ei saa sulgeda oma silmad, kui möödub aknad, muidu sa ei näe neid ujuma teie. Pöörake arv numbrit. Saavutamaks soovitud määral lõõgastumiseks on vaja teha kuni 60 pööret. Alates 60. kuni 100. rotatsiooni teile meeldib jõudnud tasemele lõõgastumiseks eesmärk on aidata parandada oma nägemust.

Seda tegevust tuleks teha 100 korda igal hommikul ja nii palju jälle õhtul enne magamaminekut. Vaatamata sellele, et selle rakendamine võtab ainult 2-3 minuti selle kohaldamise tulemusi siis tuleb üllatunud. See harjutus arendab paindlikkust selg, normaliseerib siseorganite( süda, kopsud, seedetrakt, jne).Aga esiteks, see soodustab omamoodi vibratsioon erutus silma( väga väike tahtmatu silmade liigutused) sagedusega umbes 70 korda sekundis. Nende liikumiste tunne on inimese võimuses. Tagada, et nad on läbi, see on ilmne liikumine aknad ajal pöördeid.

Ärge unustage, et see ei ole harjutus nägemus arengu ja füüsilise treeningu. Tema eesmärk on lõõgastuda silmad, tuues nad ja mõtted liikuma. Lisaks on ette nähtud, et kõrvaldada harjumus vaatamise lähedale objektide kohta. Kas see õrnalt, rütmiliselt ja ei pööra see kehalise. Need pöörded kujuta endast saavutamiseks lõõgastumiseks stressi maandamiseks. Tehke neid, meenutades seda.

sõrme MUUTUB

See harjutus, esimene samm kõrvaldamine silma tüvi riik. Pange mõne käe nimetissõrm nina ette. Keerake oma pead küljelt küljele, vaadates samal ajal sõrme asemel teda. Sa tunned, et sõrm liigub. Väga kiiresti tunne liikumissuuna võib saavutada, kui te sulgege silmad ja teeb pöördeid, nii et ninaotsast iga kord puudutades sõrmega, lastes teda. Kui pärast avate oma silmad, et nad "kinni" oma sõrme, siis uimane, ja sa ei saa mõtet liikumist.

Mida ei saa mingit illusiooni liikumine? Seejärel proovige järgmist. Hoidke palmid oma nägu, levinud sõrmed. Kordamööda peas, kujutledes, et see chains- midagi palisaade ja vaadata aega oma lennust ei ole neile ja nende kaudu kaugus. Sõrmed peavad sulle üle kandma. Alternatiiv 3 omakorda silmad kinni( koos myslyu- "nad liiguvad ühest kõrvast ja seejärel teise"), 3 muutub tema silmad lahti, nähes sõrmed mööda teid. Kas need on alati 20-30 korda, unustamata hingamist. Need pöördetel on valu leevendav toime. Kui sul on peavalu või valu üldse, saate teha pöördeid 10-20 minutit, vahelduva pöördub oma silmad lahti keerdkäikude kinniste silmadega. Tee pärast seda palmid, ja tunnete ennast paremini. Kuid igal juhul mõtle liikumisele. Ja hingake!

Üks arst ütles mulle, et ta usub, pöördub pea siin kirjeldatud, üks kõige väärtuslikum harjutusi, nagu nad läbi sümpaatilise närvisüsteemi leevendada pingeid sõna otseses mõttes iga osake meie keha.

lasteaias ja esimese klassi laps kaasas särav nägu rõõmu ja säravate silmade. Teises ja kolmandas klassis juba tundus talle lõpmatult veniv ja pärast neljandat-viiendat algkool arst on juba kirja saatmine vanemad, et laps vajab prille.

Mis juhtus meie lapsega? Enne Johnny kooli läks, nägi ta ja ta ei näinud. See oli täiesti ebaoluline. Kui keegi küsis temalt: "Kas te näete luuraku?", Otsis ta ja ütle, kas jah või ei.Ükskõik milline tulemus, ta ei hooli teda - nii et see ei olnud oluline tema meelelahutus. Mis mängus ei olnud tähtis, muutub koolis oluliseks. Johnny tundis survet endale, kutsudes teda õppima hästi. Sellepärast oli ta plaadil väga hoolas. Sundimine iseenesest põhjustab silmade pinget. Kui lisaks on laud kohas, mis paneb pimeduse, kui vaatate seda kohalt, kus Johnny istub, ja võõraste kirjad lauas on mähitud nagu kriidijälgede loor, siis on Johnnyil probleeme. Kuna lauas olevad sõnad on talle väga olulised, hakkab ta näiteks niitma, seega pinges silmad. Mida rohkem ta teeb, seda hullem ta näeb. Lõpuks hakkab ta rakendama veelgi rohkem jõupingutusi, kuid asi lõpeb asjaoluga, et ta ei saa isegi katsealust lugeda. On vaja prille. Pärast 5.-6. Klassi suureneb prillide kandevõime märkimisväärselt. Keskkoolis kannatavad enamus autasud prille ja kolledžis saab nende kandmine reegliks. Samal ajal saab selliste riikidega kohtuda - jõupingutuste esilekutsumine koolituse kohustusliku olemuse tõttu, mida koormab vaimne stress, ja tähelepanelik ülevaade juhatuse visiooni jaoks vajaliku stressi tõttu. Paljud täiskasvanad on öelnud, et nende stress esmakordselt ilmnes koolis kooli juhatuse tõttu. Sellest hoolimata peetakse neid juhatusi kooliõppeprotsessi vajalikuks.Õpetajad püüdsid seda protsessi hõlbustada, kasutades kergeid rohelisi plaate ja kollast kriidikat. See aga süvendab kontrasti võrreldes sellega, mida valge kriit annab mustale taustale ja viib veelgi suurema silma pingetesse, kuna nende töö põhineb kontrastil.

Lapsed pole ainsad, kellel on juhatuse probleemid.Üks vana naine, kes lõi mõni aasta tagasi oma nägemuse taastumiseni, naasis oma stuudiosse uuesti, et värskendada oma ravi mälestust. Fakt on see, et ta osales koolis, kus ta õppis astroloogiat ja kus tal oli jälle plaadi probleeme.

Peaaegu kõik, mida selles olukorras saab teha, on õpetada oma silmi lõõgastuma ja säilitama seda lõõgastust isegi vaimse stressi stressi all. Enne seda aega, kui kooli lapsi õpetatakse lõõgastumiseks, peavad vanemad laskma koolis lõõgastuda, et kompenseerida igapäevast stressi, mida nende lapsed kokku puutuvad. Kõigepealt on vaja täpselt välja selgitada, kuidas see stress mõjutab nägemist, nii et eritööd saaks teha kodus. Kui silmad niidavad, siis saab neid taastada patsiendile lõõgastumise teel õigeks tsentreerimiseks. Kui on lühinägelikkus, siis saate tajuda nägemust kaugusele, järk-järgult alateadvusse panema pingevaba nägemise õiged harjumused, nii et see probleem ei läheks rohkem. Kui kaugeleulatuvad silmad ei luba teil töötada lähedalasuvas kohas, siis saate lõdvesta lamedate silmapulgade sirgeid lihaseid ja siis silm keskendub peaaegu pingule. Vaadake eelmist artiklit, mis on pühendatud müopilisele ja kaugele silmaga silmadele.

Kirjeldame üht meetodit, mida kasutatakse ühes kooliklassis, ja parandame kõigi laste visiooni. Enne klassi üliõpilaste katsetamist tabelis. Lapsel soovitati lugeda nii palju ridu päevas lauas kui võimalik. Kui näiteks laps komistas viiendasse rida, siis on ta huvitatud, jätkas ta lahkumist klassist ja lahkus lauast ja vaatas selle joone lähemale, võimaldades tal seda hästi näha. Pärast muudatust näeb tudeng seda rida meenutades tõenäoliselt tema kohale ja hakkab huvitama kuues rida. Põhjused nende lihtsate igapäevaste näidete tegemiseks olid järgmised. Esiteks, jünger kasutas oma silmist ilma sundi. Ta ei pidanud iga rida lugema. Teiseks, mälestuste ja vaimsete ettekannete kasutamine õpetas silmade suhtes ükskõiksustunnet, pingeid vaadates.Õpetajaid juhtivad kirjed näitavad, et kõigi laste nägemine on paranenud, need, kellel oli normaalne tase, nägemise paranemine normaliseerunud. Need, kes seda esialgu oli, olid normaalsed, muutus see veelgi teravamaks.

Vanemad võivad neid harjutusi kodus korrata. Kuna lapsed väldivad kontrollnimekirja, kus nad ei suuda näidata häid nägemusi kooliarsti kutsutud tavapärase hirmu tõttu, ärge kasutage laste silmade väljaõppimiseks üksikuid kirju. Selle asemel tehke mõne sõna tabel. Sobige sõnu lapse vanusega. Hang oma kunstiteosed seinale, millele laps sageli näo ees pöördub, näiteks söögitoas. Kui see toitumise ajal on probleemne, siis riputage laud vastupidi oma voodisse või köögiseinas ukse kaudu, mille kaudu ta tavaliselt siseneb. See peaks rippuma heas valguses. Pöörake see "lihtsaks nägemisvõimaluseks".Esimest korda lase tal valida vahemaad, millest ta sõnu näeb. Hoiata teda, et te ei peaks kõvasti proovima. Aidake teda lugemisel. Lubage teda, et "ühel päeval näeb ta seda ilma raskusteta."Kui ta loeb 2-3 rida, lase tal lähemale lähemale ja lugeda järgmist rida.Ära pööra tähelepanu sellele, et ta mäletab neid jooni. Tuntud esemeid on lihtne näha, seega anna talle talle pingevaba mõtlemise õppetund. Remollection aitab silmist.Ärge arvake, et ilma sundimiseta teie laps ei taha otsida. Silmad kipuvad nägema, nad ihaldavad nägemist. Kui laps peidab ja ei taha lauda vaadata, on selle põhjuseks pigem pinget, mis on tingitud sundusest kui tema kehvast nägemusest. Samuti veenduge, et laps ei kasutaks näpunäiteid. Aidake lapsel sõnu lauas õppida ja kiita teda iga uue saavutuse eest.Ära kahtlusta teda, et ta tabelit ei näe, vaid ainult mäletab seda. Kui ta mäletab seda hetkel, kui tema silmad jäävad sõna peale, näeb ta seda.

Kui paari nädala pärast tema huvi lauale kaob, oleks hea taas tõsta tema tähelepanu, riputades uued sõnad. Hoiata teda silmade soovimatusest vältida muutusi. Kuid ärge tehke selliseid muudatusi liiga kiiresti, sest see on objektide tuttav, mida ta peab seda, mis õpetab talle lõdvestunud ilme. Kui ta ei suuda kindlalt lugeda sõna, või nagu Little Joe, "sõna ei ole lihtsalt näha iga kord", näidata oma lapsele, mida hämmastav asi juhtub oma nägemuse, kui ta teeb palming, "kirjutab nina" on sõna,selgelt ja korrektselt, ja siis sügavalt hingata jälle teda. Mõlemad vanad ja noored on sügavalt liigutanud selle meetodi nägemise paranemine. Vanemate klasside noorukeid võib ravida nagu täiskasvanuid, stiseseisvalt, kasutades seda artiklit. Loomulikult aitaks oluliselt kaasa ravi kvalifitseeritud õpetaja, kes toetaks praktikute inspiratsiooni erinevate harjutustega ja valiks need nii, et see tekitaks nii noorte kui ka vanade kaasosaliste huvi.

Täna, kui maailmas on nii palju ambitsioonikaid inimesi, on veel üks vanematele vanematele nõuanded, ei oleks õpilased pärast koolitunde liiga rasked.Ükskord ütleb mulle tõsine laps, täis pisaraid ja kaugelenägelikkus: "Nädalal pole mul mingit aega solaariumiga tegelemiseks. Aeg ja kiirustused. Ma lähen arsti juurde süstimisele, mine tantsuõpetusesse, muusikaõpetusesse, minna juuksurile, ortodondi hambaarsti juurde, õppetunde laulda ja koolitama. Mul pole minut teha seda, mida ma tahan! "See on väga kurb avaldus lapsele, pideva sundi ohvriks, mis sureb lähitulevikus kindlasti neuroosi. Ma töötasin koos teise lapse, poiss üheksa aastat vana, kes oli müoopia ja 5 tundi päevas teed oma tšello vanuses neli, samuti tegi ta sel ajal tema isa lühinägelik. Mõnedes ühiskondlikes rühmades peame alustama liikumist, mida võib nimetada "hea suhtumine lastele".

Üks põhjus, et tänapäeval on nii palju nägemisprobleeme, on see, et meil ei ole meelelahutuseks absoluutselt aega. Me peaaegu kaotasime oma vaimu ja meelelahutuse kunsti. Meelelahutus ja mängud, mis on põhimõtteliselt saadaval kõigile, on muutunud ainult õnneks!

Jooge puuvilja- ja köögiviljamahlad mitte ainult juba tekkinud haiguste, vaid ka nende vältimisega.

Kõik eespool kirjeldatud silmaharjutused on väga edukad mitte ainult puuduste kõrvaldamiseks, vaid ka nende ennetamiseks.

Vältige otsest päikesevalgust silmis, ärge vaadake päikest.

Otsene päikesevalgus põleb silma võrkkesta ja selle taastumine isegi noorte terve kehas on väga aeglane.

Silmade pikaajalisel koormamisel tehke katkestusi iga 30 minuti järel, mille jooksul on lihtne silmad suletud või ülaltoodud harjutused täita. See aitab leevendada silmade väsimust ja hoida silma.

Ärge töötage arvutis enam kui 1,5 tundi päevas ja ärge unustage pausi teha.

Ärge vaadake televiisorit vähem kui 2,5 m kaugusel, eelistatavalt mitte rohkem kui 2 tundi päevas. Teleri ekraani asukoht silmade kohal suurendab silmalihaste varasemat ja tugevamat väsimust.

Silmi tuleb hoida tolmu, aurude, mitmesuguste keemiliste ühendite eest.

Viimane ja ehk kõige olulisem: kui traditsioonilise meditsiini meetodid ei aita, ärge viivitage okulisti( silmaarsti) külaskäiku.

Nende lihtsate näpunäidete abil saate olla kindel, et kõik, mida saate ja milliseid vajadusi teha, tehakse silmadele.