Hea immuunsus on meie abiline ja kaitsja

Word puutumatuse pärineb ladina( immunitas vabanemist, vabadus midagi) ja on vastupidavus erinevate nakkuste ja viiruste.

Meie keha ei ole nii tundlikud suur hulk baktereid ja viirusi ning sajandeid evolutsiooni õppinud nendega tegeleda. Organismi kaitsesüsteem ja selle võimet võidelda infektsioonide nimetatakse immuunsus.

rolli immuunsüsteemi tervist ^

rolli hea puutumatuse tervist, on väga oluline, sest see on võimatu, et kaitsta ennast viiruste, nad ümbritsevad meid kõikjal ja pidevalt rünnaku all. Seetõttu peame õppima nendega tegeleda abiga meie assistent - immuunsus.

mikroorganismid satuvad organismi erinevalt: kõhu kaudu koos toidu, naha kaudu tulemusena kriimustuste ja muude kahjustuste, samuti mis tahes füüsiline avad, nagu kõrvad, nina, suu. ARI ja gripiviirused tungivad hingamisteedesse - kõige haavatavad elundi.

Inimeste nõrgenenud immuunsüsteemiga kannatavad sageli nohu nagu ägedad hingamisteede nakkused ja gripp ja et sagedus nende haiguste hinnatakse seisu kohta nende immuunsüsteemi. Seega, kui olete haige rohkem kui neli või viis korda aastas, nohu viirusinfektsioonid, siis peaks mõtlema tugevdada oma immuunsust.

Kui keha saab välismaalane infektsiooni esimene viiruste või mikroobide reprodutseerida praktiliselt märkimata süvenemist patsiendi seisundist, põhjustades halb enesetunne, külmavärinad, valu.

Aga keha ei ole jõude, ta kohe mobiliseerida kõik oma jõud, et võidelda. Selleks, vere hakkab tootma spetsiaalseid aineid, mida nimetatakse viiruse antikehade tunginud, mis kohe ühendust lümfotsüütide, mida nimetatakse ka rakkude - tapjad oma aktiivset rolli allasurumine mikroorganismid.Üldjuhul nad kiiresti toime tulla ülesanne. Pärast taastumist

mees, tema veres väikestes kogustes jääb igavesti töötatud spetsiifiliste antikehade hävitada viirus, mis on säilinud "immuunmälule".Oma järgnevatel invasiooni immuunsüsteemi antikehade ja lümfotsüütide hävitada teda enne viimast on võimeline paljunema ja põhjustavad haiguse või haigus toimub väga lihtsal viisil.

selle vara keha( võime toota antikehi patogeeni), mis põhineb hagi vaktsineerimised, kuigi see küsimus on väga ebamäärane, ning "poolt" ja "vastu" on mattunud äge arutelu.

Eelkõige kõik nõus, et vaktsineerimine on lubatud teha vaid täiesti terved inimesed, et vältida erinevaid probleeme, mis võivad olla palju tõsisem kui haigusest, mille me tahame kaitsta oma abi. See tähendab, et kui me haigestuma, kui midagi, nagu sarlakid, teadmata, ning tüsistuste ja kahjustavad immuniteet sellise vaktsiini saab kergesti.

paradoks ikka seisneb selles, et see on täiesti terved inimesed vaktsineeritud ja ei vaja, sest neil on hea immuunsüsteem, mis on ise võimeline toime tulema nakkuse. Ja inimesed immuunsüsteemi nõrgenemise vaktsineerimised on vastunäidustatud, mitte ilma põhjuseta, nad on sageli isegi nn killer immuunsus. Seetõttu on parim viis kaitsta haiguste ja nakkuste - tugevdada immuunsust folk õiguskaitsevahendeid ja unustada arstid.

Kuidas tugevdada immuunsüsteemi ^

Seega peamine ülesanne iga inimene peab olema immuunsuse tugevdamiseks, sest kui see ei ole kõrgem haiguse( või peaaegu üldse) ei karda. Kuna immuunsüsteemi - keerukas süsteem, mis mõjutab suur hulk tegureid, siis suurendada on vaja kasutada tugevdamine kogu organismi.

sellist pillid pärast joomist, mis saab autasuks hea immuunsus. Et see, mida pead kõvasti tööd ja mõelda, kas me oleme valmis vaatama oma mõned mitte nii head harjumused, et olla terve ja elada kaua.

mõiste hea puutumatuse ja tervislikud eluviisid on peaaegu sünonüümid, seega soovitus arstide mõlemal juhul on peaaegu sama, millest peamised on:

• keha puhastamine,
• tervislik toitumine,
• motoorne aktiivsus.

Kõik kolm soovitust on väga tihedalt seotud. Otsusta iseennast: peamine ülesanne on organismi puhastamine, sest "puhas" organismis on patogeensete võõrkehade mikroobid midagi pistmist, sest neil pole toitu. Kõigepealt on vaja saavutada õige ja korrapärast toimimist sooled, sest paljud probleemid puutumatuse algust tõttu vale tema töö ja levimus patogeensete mikroorganismide, mis viib paljude haiguste, kuni düsbioosi.

Lisaks puhastamisele on oluline mitte lubada keha korduvat saastumist toksiinidega. Selleks on vaja veenduda, et toidu ja vee ei saanud kahjulike ainete nagu pestitsiidid, nitritid, tööstus toksiinid, raskemetallide soolad ja eriti kantserogeensete, kuna need ained aitavad kaasa tekkimist vähki.

Suurepärase tähtsusega oma keha puhtuse puhastamiseks ja säilitamiseks antakse õige joomise režiim. Ovažhnosti joogivesi on meie veebilehel suurepärane artikkel. Kuna vesi on parim looduslik lahusti, on see võimeline puhastama keha ilma korralikult kasutamata ravimeid.

Vett tuleb puhastada filtritega, seetõttu on vastuvõetamatu, et see on puudu kvaliteedi tõttu juua seda kraanist. Keev ja settimine ka ei lahenda probleemi, sest ainult aurustuda seismisel kloro, püstjahuti all sureb patogeenide ja raskemetallide soolad jäävad. Joo vähemalt 2 liitrit vett päevas ja mõned mereveekristallid.

Toit on vaja osta orgaaniline ja looduslik, siis kindlasti uurida nende koostis sildil, et puudus säilitusaineid, transrasvhapete ja muude kahjulike lisandeid. Söö tasakaalus, kindlasti süüa rikkaid toite ja loomset päritolu valke, vitamiine, rauda, ​​joodi.

Kasutage puu-ja köögivilju hooajal ja kasvab ainult teie piirkonnas, sest eksootilistest riikidest imporditakse pikka transpordi tõttu mitmesuguseid kahjulikke keemilisi ühendeid.

Tõenäoliselt kõik märkasid, et imporditud talvised maasikad või muud mittehooajalised puuviljad näevad välja väga atraktiivsed, kuid nad ei maitse. Sama kehtib ka varajaste arbuuside kohta - pole kasu ega maitset, kuid nitraatide mürgituse juhtumid on väga sagedased.

Muidugi, kui soovite olla terve ja hea immuunsuse suitsetamisest loobuda, sest nikotiini kahju on pikka aega olnud keegi kahtluse alla. Kõik ravimata kroonilised haigused jätavad kehas infektsioonikohad, nõrgendades immuunsüsteemi, mistõttu on oluline nende õigeaegne eemaldamine.

Immuunsuse parandamise meetmete kompleksis on kõige tähtsam liikumine, mis parandab ainevahetust ja vereringet. Siiski tuleb meeles pidada, et füüsilise aktiivsuse peaks olema mõõdukas, sest paljud inimesed arvavad ekslikult, et nende tervis on võimalik tugevdada ainult raskelt koormatud.

Tegelikult mõjutavad liigsed koormused ja kaalutreening negatiivset immuunsust, pannes kehasse stressi. Immuunsuse tugevdamise seisukohalt on ideaalne võimalus kehalise aktiivsuse mõõdukas tase, eriti suurepäraseid tulemusi annab tavaline kõndimine.

Immunity folk õiguskaitsevahendeid ^

Immunity folk õiguskaitsevahendeid on väga tõhus vahend traditsioonilise meditsiini retseptid on võimalik suurendada organismi vastupanuvõimet nakkustele ja parandada oma kaitsefunktsiooni.

• Tinkriie kreeka pähklist.2 supilusikatäitLeht vala 1/2 liitrit keeva veega ja nõuda kogu öö läbi termosi. Võtke 1/4 tassi kaks korda päevas. Lisaks on kreeka pähklite( 5-6 tükki) igapäevane süüa väga kasulik.

• taimne infusioon. Sega 5 supilusikatäit.sidrunipalm, ivan-tee maitsetaimed, piparmünt ja kastanipuu lilled, vala 1 liitrini keeva veega, nõuda 2 tundi. Võtke kaks korda päevas 1/2 tassi.

• pinguldav palsam. Sega 500 g kooritud ja hakitud pähklid, 300 g mett, mahla 4 sidrunid, 100 grammi aloe ja klaas viina. Pinguta 24 tundi pimedas kohas. Võtke enne söömist 1 supilusikatäit iga.3 korda päevas.

• Vitamiinijook.1/2 klaasi redis mahla, 1/2 klaasi porgandimahla, 1 spl mee ja 1 spl.sidruni või jõhvikate mahl. Võtke 1 spl.hommikul ja õhtul, eriti külmetushaiguste epideemiate ajal.

• taimne tee.1 spljuur elecampane ja 1 spl.hipspray vala 1 liitrini.keevas vees, keetke madalal kuumutamisel 10 minutit, suruge 20 minutit. Seejärel lisage 1 spl.naistepuna ürdid ja pune ja 2 tl.tee. Nõuda veel tund ja kasutada tee lehti iga tee joomise ajal kogu päeva jooksul.

• Efektiivne sidrun-küüslauk. Peeneks hakitud 1/2 sidruni nahaga ja 7 küüslauguküünt. Keerake keeduklaas ja asetage keedetud vette üles. Pingutage pimedas jahedas kohas 4 päeva, seejärel hoidke seda külmkapis. Võtke 1 spl.hommikul 30 minutit enne sööki. Külmetushaiguste ennetamiseks võite kogu sügisel-talvisel perioodil( oktoobrist märtsini).

• Kreeka pähklite, kuivatatud aprikooside ja rosinate segu tuleks külmade esimeste sümptomite korral võtta kõikidele pereliikmetele. Sega 1 spl.tükeldatud hakitud kreeka pähklid, kuivatatud aprikoosid, ilma karbideta rosinaid, mett ja mahla 1/2 sidruni. Täiskasvanutele võtke kolm korda päevas 1 supilusikatäit.ja lapsed 1 tl igaüks.

• Külmetushaiguse leevendamiseks on soovitatav kasutada vitamiinivanni, mis leevendab kehas valusid, peavalu ja õhupuudust. Sega kuivatatud vaarikate lehed, küngastikad, tuhk, astelpaju, sõstar, koer roos, vala keeva veega ja küpseta 5 minutit vähese kuumusega.

• Lisaks sellele kastmisele võite vannile lisada mõne tilga eukalüpti või seedripuu õli. Püüdke lõõgastuda vannis, et eemaldada kogunenud väsimus ja mitte stressi, et kahjustada immuunsust.

Peamine asi, ära unusta.et kõik ülalnimetatud keha tugevdamise viisid on kompleksis olulised, neid korrapäraselt puhastavad ja tugevdavad, ning seejärel muutub puutumatus truuks abistavaks ja ei luba haigusi teie elusse rünnata.

Kokkuvõtteks soovitame teil vaadata lastearsti Komarovski video laste immuunsuse tugevdamise kohta: