Hirm pimeduse vastu: kuidas see ilmneb ja kuidas seda fobiaga tegeleda

Hirm pimeduse vastu on fobia ja üsna levinud. Peaaegu iga teine ​​inimene kardab pimedust. Mõistes, et pimedas korteri nurgas pole ühtki inimest, jääb ikkagi igast helisest põrkuma.

Pimeduse hirm on varjatud meelt algusest peale, seda selgitab enesekontrolli instinkt, mis võtab pimeduse kui potentsiaalse ohu. Aga kui see fobia takistab teid elama, siis peate mõtlema, kuidas lõpetada pimeduse kartmine.

Esmalt peate välja selgitama, mis see hirm on. Pole juhus, et paljud küsivad endalt: milline nimi on pimeduse hirm? Seda fobia kutsutakse erinevatel viisidel, kõige tavalisem nimi on nitropobia.

Pimeduse kartuse põhjused on palju.Öösel peatub keha melatoniini tootmine - stabiilse emotsionaalse seisundi eest vastutav hormoon. Samuti toovad nad öösel survet psüühiale kõigi stresside, päevas kogetud negatiivsete emotsioonide vastu.

Teine põhjus on see, et isegi primitiivsed inimesed kardasid pimedust. Oma ajal oli pimedus tõesti eluohtlik. Kuid me elame tänapäeva maailmas, nii et meie võimuses mitte ainult ei raviks seda fobia, vaid ka päästa sellest uuest põlvkonnast.

Childish phobia

Kõik hirmud tulevad lapsepõlvest ja see pole saladus. Ema lapsele pikka aega on kõige olulisem kaitsja, mistõttu ta magab sageli vanemas toas.

Väga sageli laste fantaasia värvib erinevaid pilte ja varje, nad ei ole alati lahked. Selle põhjuseks on see, et lapsed räägivad sageli oma vanematele nende voodis või kapis olevate kohutavate olendite pärast.

Kui laps kardab pimedust, on lapsevanemate kohustus lapse kasuks.

• Kõige tähtsam on kuulata last. Selgitage talle, kus tema kallak tuleb, aeg, mil ta suudab iseseisvalt sellega hakkama saada.
• Ärge saatke last välja, kui ta tuleb sinu juurde öösel magama.
• Rahuldage laps, laske tal magada, seda kauem olete koos temaga toas. Nii tunneb ta end kaitstuna ja hakkab oma hirmuga kiiresti toime tulema.
• Et õpetada lapse hirmu ületamiseks, korraldage teda sellele hirmule vastamiseks. Praktika näitab, et kui laps ise ütleb oma hirmule "Ma ei karda sind", siis ei suuda ta sellega toime tulla, kuid ta ei karda ka teisi.

No-fobia täiskasvanutel

Kui te ei vabane lapsepõlves hirmudest, muudab see täiskasvanute jaoks raskemaks, sest aja jooksul hirm muutub. See avaldub hirmus, et kõndida mööda pimedat tänavat, kus ei ole valgustust.

Ravimit täiskasvanutel on väga harva vaja. Kui te ei tea, mida teha, pöörduge arsti poole. Kuid seda fobia võidakse võita iseseisvalt.

Ärge laske end petta, püüdes magada sisse lülitatud valgusega, see ainult teravdab fobia. Kohandage end ideega, et pimedas ruumis pole ohtu. Pidage meeles, kuidas see päevavalguses välja näeb ja silmad sulgeda, pilt ise seda pilti.

Hirm pimeduse pärast selgitab, miks naised kardavad kõndida pimedaid tänavaid. Võtke koos sinuga sõber ja mine kõikidesse kohtadesse, kus te kardate kõndida. Pärast mitu sellist reisi läheb sinna üksinda, hakkab koheselt silma paistma, et hirm kukub.

Artikli materjali videomaterjalid