Cuidado de los pies
Lávese los pies dos veces con agua tibia o fría y jabón, lubrique su piel con una crema para pies especial. Seguramente se sentirá renovado después de un simple toalla de masaje dura: los pies desde los dedos hacia arriba y masaje energético y las rodillas y las caderas más débil.
Se han ampliado algunas recomendaciones para quienes tienen venas en sus piernas. Masaje: solo con el permiso de un médico. Si tiene mucho que hacer durante el día, trabaje vendando los pies con vendas elásticas. Para la prevención, acuéstese después del trabajo por 15-20 minutos con las piernas levantadas. Cuando aparecen los nódulos venosos, prolongue el resto hasta 30-45 minutos.
Y aquí está la receta por medio de los cuales se pueden quitar rápidamente la fatiga día de trabajo: limpiar sus pies un pedazo de hielo que contiene extracto de menta. O haga baños de contraste: 5 minutos en agua caliente y 10 segundos en agua fría. Cuando las piernas están "zumbando" con la fatiga, un baño de infusión de menta, cannabis y saúco te ayudará.Y luego engrasa tus pies con crema.
Cuando se frota, la piel inflamada de las piernas son agradables baños fríos con decocción de agujas de pino o manzanilla.
Si los talones y la aspereza de la piel agrietada, después del baño de pies caliente, al que se añadieron 2 cucharaditas de soda, puso una compresa en los talones de la cebolla. Las cebollas trituradas se aplican a los talones, se cubren con una envoltura de plástico y se vendan durante la noche. Por la mañana, las cebollas se lavan, los talones se limpian a fondo con piedra pómez y se untan con una crema de grasa. Usualmente 2-3 procedimientos son suficientes.
También se recomienda hacer baños de refresco a diario( 30 g de gaseosa por cada 10 litros de agua) todas las noches. Si la piel de cuernos, espuma de jabón a través del talón día húmedo y dejar actuar 5 a 10 minutos y luego se frota la piel con una piedra pómez y lavar el jabón. Después de eso, separa los talones con una crema para los pies.
Bien suavizar la piel y aliviar la picazón en la piel del baño con almidón, levadura de cerveza. Ponen 30-40 g por 10 litros de agua tibia( 36-38 ° C);la duración del procedimiento es de 30-40 minutos.
La piel dura de la rodilla se puede ablandar con aceite vegetal, con la adición de jugo de limón o naranja en una proporción de 10: 1.La mezcla se aplica durante 20 minutos, se lava con agua tibia y las rodillas se lubrican con una crema nutritiva. Cuando la sudoración piernas
hacen baño durante la noche al día de la corteza de caldo de roble( 50 a 100 g por 3-5 l de agua) o infusión de salvia y ortiga( 50- 100 g de la mezcla en 3,5 L de agua).Otra infusión: desde la corteza de un sauce blanco, hojas de menta o saúco. Además, se recomienda durante cuatro semanas ingieren una infusión de salvia y ortiga( 15 g de hojas secas en 0,5 L de agua) dos veces al día para 1/4 taza. Buen efecto da sal, poner dos puñados de cuencas de agua y remojar sus pies en min 10 za-
el polvo de espolvorear talco o grasa con una crema para los pies. En lugar de sal, puedes verter un vaso de vinagre en el lavabo.
Los pies deben estar bien arreglados. Esto afectará su bienestar, pero al mismo tiempo le dará confianza. Trate de hacer una pedicura : necesita para cocer al vapor las piernas en agua o una infusión de hierbas( manzanilla, menta, caléndula, salvia), para eliminar callos, piel áspera. Las uñas tienen una forma hermosa: la piel se quita o se desplaza, si se desea, se pueden barnizar. Cortar las uñas de los pies, no cortar las esquinas, de lo contrario, la uña se convertirá en un dedo. Después de una pedicura, la piel debe ser lubricada con una crema para pies especial o cualquier crema nutritiva.
Deshacerse de los callos viejos ayudar a los baños de pies calientes. Añadir el agua, bicarbonato de sodio( 1 cucharadita por galón de agua), manzanilla o agujas, y en las grietas en la parada de la piel - tintura de caléndula( 1 cucharada infusiones por litro de agua) o pizca de potasio manganeso-agria a baño de aguase volvió rosaDespués de cocer al vapor, frote suavemente el callo con piedra pómez, luego aplique una crema especial para los pies o cualquier crema nutritiva en la piel.
Si sus piernas crecen cabello, entonces, como ya se ha mencionado, es útil una vez, sino dos o tres días para limpiar con cepillo jabonosa sumergido en un peróxido de hidrógeno al 3%, y( diario) - piedra pómez, y luego lubricar la crema.
A veces se forma un "hueso" doloroso cerca del pulgar del pie. La mayoría de las veces ocurre en mujeres y trae mucho sufrimiento.
Muchos culpan a la aparición de la acumulación de "huesos" de sales, la gota y no saben que esto es una consecuencia y una manifestación de pie plano transversal.
La causa del pie plano transversal es la debilidad hereditaria del aparato ligamentoso-muscular. Contribuir a su desarrollo de sobrepeso, transferencia de peso, zapatos estrechos y apretados.
cree ampliamente que si deshacerse de "semilla" puede ser abundantemente engrasado con tintura de yodo, una solución de una hoja de afeitar de seguridad en vinagre, e incluso paquetes de orina. Esta opinión contradice la verdad, porque tal "tratamiento" causa solo cambios dolorosos en la piel, hasta su ulceración.
aliviar el dolor, mejorar el flujo sanguíneo para detener todos los días cálidos( 36-37 ° C), baños de pies con la adición de la sal del mar, bicarbonato de sodio o espuma duración de 10-15 minutos. De secar los pies después del baño y lubricar la piel crema nutritiva, hacer algunos ejercicios para fortalecer los pies del aparato músculo-ligamentosa: dedos agarrar objetos pequeños, estirar los dedos pulgares de ambas bandas patas de goma, hacer un movimiento en todas las articulaciones del pie y el tobillo. El automasaje de los pies y las piernas también mejorará el suministro de sangre, fortalecerá los músculos, aliviará el dolor y la fatiga. Acariciar, frotar, amasar se realiza desde los dedos hasta el talón a lo largo de la planta y desde el pie hasta la articulación de la rodilla a lo largo de las superficies interna y posterior de la espinilla. Con dolor severo persistente en los "huesos" se prescriben procedimientos de fisioterapia.
Intente seleccionar los zapatos cuidadosamente. En la etapa inicial de la enfermedad, puede usar zapatos de producción masiva: una gran amplitud, con la punta extendida. Cuando la deformación progresa, se recomienda colocar una plantilla ortopédica en el calzado con la colocación de los arcos transversales y longitudinales. Las plantillas se ponen en zapatos ordinarios, que deben ser un número más grande, profundo, con cordones. Con las características individuales de los pies o la deformación pronunciada con la curvatura de los dedos, se deben usar zapatos ortopédicos.