Avena para bajar de peso

avena para uso la pérdida de peso es muy útil, especialmente en las dietas que no limitan severamente la dieta diaria.
Y aquí está la receta de un plato para bajar de peso. Esta receta se refiere a mono dietas. Dentro de 7-10 días se permite comer cualquier producto a partir de la avena, pero es muy deseable que estén en el agua. La avena se puede cocinar o verter con agua e insistir durante 12 horas.

Esta dieta mejora el estado general de la piel, elimina las toxinas, reduce la cantidad de colesterol malo, ayuda al estómago. Si le resulta difícil mantener una dieta tan estricta, en lugar de agua a veces puede utilizar la leche, y el desayuno en la papilla de añadir una pequeña cantidad de frutos secos. Durante toda la dieta debería tomar más líquido. El agua habitual es 1.5-2 litros por día entre comidas.

El contenido calórico de la harina de avena elimina la sensación de hambre durante mucho tiempo. Como resultado de dicha dieta, perderá de 3 a 5 kilogramos por semana. Para mejorar el efecto, se recomienda una limpieza preliminar.

Por ejemplo, durante 10 días, limpie con arroz. Para hacer esto, por la noche vierta un litro de agua fría 4 cucharadas de arroz. En la mañana a fuego lento, el arroz se hierve a un estado ácido, que tomará alrededor de una hora. Kissel está borracho, y después de eso no puedes comer ni beber durante cinco horas. Si la sed es tan fuerte con un uso desacostumbrado, entonces qué hacer, tendrá que permitirse un poco de agua.

La limpieza preliminar se puede hacer en lugar de gelatina de arroz con caldo de avena.

no sólo para la pérdida de peso, sino también para la salud general y el fortalecimiento corporal y tonificar buena dieta de avena. Bueno, como un medio para perder peso, la dieta de avena es realmente capaz de hacer maravillas. Es necesario superar en sí, para mantener las restricciones para aumentar su actividad diaria, y se puede olvidar lo que significa vivir con el exceso de peso y empezar a disfrutar de la vida!
Oats contiene una cantidad suficiente de sustancias y vitaminas para reemplazar algunos productos. Puedes comer gachas de avena con frutas secas para el desayuno, es una de las más útiles. Si desea perder peso, debe sintonizar alimentos saludables con un índice glucémico bajo.
La avena contiene aminoácidos que son similares a los músculos humanos, por lo que se absorbe bien, por lo que la prevención del cuerpo y ayudan a mantener el sistema nervioso es normal.

Oats tiene once por ciento de la fibra, se llama beta-glucano, que tiene propiedades:

-ponizhaet gástrico
jugo -nalazhivaet
tracto gastrointestinal - reduce el azúcar en sangre en
- contiene tonificado
todo el cuerpo - los controles de cambio de grasa
- reducir la cantidad de insulina producida

y todas estas propiedades positivas en los mismos cultivos que se pueden comprar en cualquier lugar y tomar con el fin de no sólo perder peso, sino también para mantener el cuerpo enteroFedorov.avena

caldo de adelgazamiento


Tenemos que tomar 2 tazas de avena( se puede comprar en el mercado, que vende alimentos para animales).
La avena debe enjuagarse a fondo con agua corriente( fría) y verter 1 litro de agua. Es mejor hacer esto por la noche, ya que tomará 12 horas insistir.
infusión mañana llevar a ebullición en una cacerola del esmalte, reducir el calor y "tormento" bajo la tapa cerrada y media a dos horas. Es importante controlar el agua y, si es necesario, agregar un poco.
Strain, la avena se frotó a través de un tamiz, se mezcla con un líquido, ebullición y vapor de agua durante otra media hora.
enfrió dieta caldo de avena se vierte en un frasco y guardar en el refrigerador. Para mejorar el sabor en el caldo, puede agregar una cucharada de miel y unas gotas de limón.

Cómo tomar:

la duración del curso está determinada por sí mismo. En promedio, de 10 a 30 días. Beba el caldo en una forma caliente más de medio vaso, antes de las comidas principales. La duración de tomar la decocción depende de cuánto quiere perder peso. En cualquier caso, el daño no traerá avena. Infusión

avena adelgazamiento y enfermedades gastrointestinales

Oats, planta - 2 cdas.mentiras
de ebullición de agua - 0,5 litros

de avena de grano entero lavó, se secó en una servilleta en un molinillo de café y la molienda. Poner en un termo y verter agua hirviendo. Déjalo reposar durante aproximadamente tres horas. Tome un estómago vacío por 150 ml.

decocción de avena para adelgazar avena

- 1 taza
Agua purificada -
1 litro
Esta decocción es fácil de preparar. Por la noche, lavamos el cereal, lo servimos con agua y lo dejamos hasta la mañana. Por la mañana todo esto llevar a ebullición, reduzca el fuego a bajo y atormentado de una media hora. Luego la decocción se retira del fuego y se deja enfriar. Después de eso, matar a todos en una licuadora, llevar a ebullición y dejar reposar durante unos cuarenta minutos. Todo, el caldo está listo. La decocción de la bebida de avena debe ser tres veces al día, una hora antes de las comidas.

caldo con granos germinados avena para adelgazar

brotó la avena - 1 taza de agua
- 3 tazas

Para prepararlo, es necesario poner en una gasa húmeda avena crudo y dejar actuar durante unos días hasta que germina. A continuación, la avena brotación añadir agua, llevar a ebullición y al fuego muy lento a hervir durante aproximadamente dos horas. Caldo frío preparado y tensión. Beba debe ser con el estómago vacío, unos cuarenta minutos antes de una comida durante dos semanas. Para ser más eficaz para decocciones e infusiones para la pérdida de peso, debe ser conectado incluso y dieta baja en calorías, mientras que se excluyen de la dieta de productos grasos, dulces y productos de panadería.caldo

de avena para el agua purificada organismo rejuvenecimiento

- 3 litros
Oats no pelada - 3 taza

en una cantidad dada de agua ponga cereal, llevar a ebullición y tomim media hora a fuego lento. Luego vertimos todo esto en el termo y dejamos de insistir en el día. Filtrar, agregar 1 caja.miel y una vez más llevar a ebullición. Tomamos 100 mlpor 20 minutos.antes de comerPuedes agregar jugo de limón un poco. Curso recomendado por diez días - en primavera, verano, otoño, invierno.

Cleansing

cóctel harina de avena Se prepara añadiendo a la variedad caldo de avena de zumos frescos, la proporción de 1: 1.Para darle sabor, puede agregar un poco de jugo de limón y 1 cucharadita.cariño
Las contraindicaciones para el uso de la avena de grano entero

♦ Alimentos intolerancia
♦ La colitis ulcerosa
♦ La diverticulitis
♦ La osteoporosis
♦ intestino irritable
♦ intestinal

obstrucción Si usa una decocción de la avena en una base regular, especialmente cuando se combina con ejercicio y una dieta adecuada, el problemacon exceso de peso y la pérdida deseada de exceso de grasa en la cintura ocurrirá rápidamente y sin problemas para la salud.