¿Qué vitaminas contienen los duraznos? ¿Cuáles son los beneficios de los melocotones para nuestro cuerpo?
La variedad de frutas en la naturaleza es tan grande que es difícil elegir entre ellas las más valiosas, pero, quizás, es posible. Peach! Esta es la fruta más jugosa, hermosa, fragante y deliciosa con pulpa tierna. Es con gran placer y placer que comen adultos y niños. Pero, ¿todos piensan acerca de qué vitaminas contienen los melocotones?
Vitaminas y minerales
En melocotones, una gran cantidad de componentes útiles. Se encuentran en la carne jugosa de la fruta y en los huesos. Entonces, ¿cuántos en un melocotón de vitaminas?
Como parte de la carne de estos deliciosos frutas contienen vitaminas: A, grupo B, C, E, K, y minerales. . calcio, potasio, hierro, magnesio, manganeso, etc. Además, contienen azúcar, pectina, esencialesaceites y ácidos orgánicos. Todo este conjunto de nutrientes afecta favorablemente el cuerpo humano.
La provitamina A es responsable de proteger al cuerpo de los radicales libres, realiza una gran cantidad de procesos bioquímicos en el cuerpo. Junto con la vitamina E y el ácido ascórbico, activa la producción de selenio. El selenio, que interactúa con vitaminas y enzimas, regula el metabolismo, las grasas, las proteínas y los carbohidratos. Ayuda a absorber el yodo, necesario para el funcionamiento de la glándula tiroides.
Las vitaminas del grupo B son de gran importancia para el metabolismo celular. Aneurina( B1) apoya el trabajo del corazón y el sistema nervioso, participa en los procesos de crecimiento. La riboflavina( B2) tiene el efecto necesario sobre la formación de eritrocitos, es importante para la salud de la piel, las uñas, el cabello y todo el cuerpo.
El papel del ácido nicotínico( B3) es una reacción de oxidación-reducción, que reduce la concentración de colesterol. Ayuda a restaurar los vasos sanguíneos, mejorando en gran medida la microcirculación en ellos. El ácido pantoténico( B5) es necesario para el metabolismo de grasas, carbohidratos, hemoglobina, etc. La falta de este ácido conduce a trastornos del sistema nervioso, TIG, corazón y riñones.
La piridoxina( B6) afecta el funcionamiento del sistema nervioso, aumenta la actividad cerebral y mejora la memoria.
El principal mineral presente en la pulpa de melocotón es el potasio. Es necesario para el metabolismo, manteniendo el equilibrio hídrico en las células y los tejidos. Junto con otros minerales y elementos proporciona protección del cuerpo, fortalece su resistencia a diversas infecciones.
Propiedades útiles y aplicación de
Peach no solo es un manjar, sino también una ayuda invaluable para el cuerpo que lo llena de vitaminas.
Los ácidos orgánicos, que son parte de esta fruta deliciosa, contribuyen al fortalecimiento del tracto digestivo, produciendo jugo gástrico. Una fibra elimina todas las sustancias nocivas del cuerpo, eliminándola de toxinas y líquido estancado.
Gracias al contenido de potasio, el melocotón ayuda a mejorar el funcionamiento de los órganos internos del hombre. Fortalece las defensas del cuerpo, ayuda al trabajo del corazón, el hígado, reduce el riesgo de aterosclerosis, mejora la composición de la sangre.
El uso de melocotones promueve la eliminación de radicales libres del cuerpo, ya que contienen ácido ascórbico.
Esta fruta útil contribuye a la preservación de la humedad en las células de la epidermis, mejorando la piel, manteniéndola en tono, reduciendo la flacidez de la piel.
Aceite de huesos de melocotón
De los huesos de esta sorprendente fruta, se obtiene aceite, que se utiliza con éxito no solo en medicina, sino también en cosmetología. El aceite cuida perfectamente la piel, ya que contiene todos los componentes necesarios para nutrir la piel. Con su aplicación constante, la piel se hidrata y rejuvenece, se tensa, se vuelve más elástica y elástica.
Después de estudiar este artículo y descubrir qué vitaminas contienen los melocotones, puede decir con seguridad que el melocotón no solo es una fruta jugosa y sabrosa, sino también un proveedor indispensable de vitaminas y minerales. Por lo tanto, al aplicarlo a la comida, una persona recibe no solo muchas emociones positivas, sino que también sana su cuerpo.
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