Tratamiento del insomnio con remedios caseros
- una condición caracterizada por la noche alteración del sueño de, que puede manifestarse como la incapacidad para dormir y despertares frecuentes durante la noche.
El insomnio puede ser al azar en la naturaleza, cuando una persona no puede dormir debido al cambio del lugar de dormir habitual, con un aumento de la excitabilidad del sistema nervioso, tomar ciertos medicamentos. Emocionante efecto sobre el cuerpo, interfiriendo con quedarse dormido, tomar café, té fuerte, comida picante. El insomnio crónico
se prolonga, a veces durante varios años, lo cual es muy doloroso para la persona. Muy a menudo, su apariencia se asocia con estrés, sobrecarga nerviosa y física, situaciones traumáticas. A veces, la causa de dicho insomnio no se puede identificar, y luego se denomina "idiopática".En el insomnio crónico, además de dormir por la noche, a menudo identificado y síntomas tales como trastornos en el corazón, el crujir de dientes, temblores de las extremidades. En casos raros, también está caminando en el sueño( sonambulismo).Con un curso prolongado de la enfermedad, el estado general de salud cambia. Durante el día, las personas que sufren de insomnio se cansan rápidamente, se vuelven irritables, les resulta difícil concentrarse y la memoria puede empeorar. El insomnio es un acompañante frecuente de las personas de edad avanzada que tienen que despertar manifiesta principalmente al comienzo del 3-4 horas por la mañana, después de lo cual ya no son capaces de conciliar el sueño.
El insomnio es una de las señales de que a su cuerpo le falta calcio. Intente seleccionar suplementos dietéticos en los que el calcio se pueda digerir fácilmente. Un análisis de oligoelementos por el cabello dará la imagen más objetiva de la cantidad de calcio que le falta al cuerpo. Trate de acostarse
beber un vaso de leche caliente( si interiorizar de forma natural) y que comprende tableta de suplemento dietético de calcio. En lugar de leche, puede tomar un vaso de té de menta con miel o con vinagre de manzana natural y miel.
También puede conectar un inofensivo homeopática propicio para el sueño profundo( "Morpheus"), hierba( "novopassit", "negrustin") y otros.
Trate de acostarse empapar un algodón en la tintura de valeriana, mantenga pulsada una fosa nasal e inhale profundamente la otra fosa nasal. Entonces cambiaPuedes moler la raíz de la valeriana en un molinillo de café, remover 1 cucharadita de polvo en un vaso de agua tibia y beber. El insomnio
refleja a menudo en el hecho de que la persona durante mucho tiempo no se puede dormir, o el despertar ocurre mucho antes de lo habitual, y dormir durante la noche varias veces interrumpidas por un largo período de tiempo. En otros casos, el sueño puede prolongarse, pero no lo suficiente.
Las causas del insomnio pueden ser el exceso de trabajo, la agitación y la agitación mental. Se produce en varias enfermedades de carácter general acompañada de fiebre, trastorno de la circulación( en pacientes cardíacos) con enfermedades de las vías respiratorias con ataques de tos y disnea en muchos psicosis, y enfermedades del sistema nervioso( encefalitis, trastornos cerebrovasculares, etc.).
El insomnio es un largo y agotador, cuando el sueño poco profundo acompañado de sueños vívidos, a veces pesadillas.
El objetivo del tratamiento es eliminar la causa que causa el insomnio. En las personas sanas, el sueño se restablece sin el uso de drogas. En personas con alta excitabilidad nerviosa, se obtienen buenos resultados al descansar, caminar, bañarse. Se recomienda no comer ni beber té y café fuertes antes de acostarse.
Los medicamentos usan medicamentos calmantes( preparaciones de bromo), hipnóticos. Muy efectivo es un masaje calmante.
En caso de insomnio asociado con una enfermedad, se trata la enfermedad principal.
Un buen efecto en el tratamiento del insomnio son las mezclas con mostaza, que tienen un efecto calmante.
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Valeriana( raíz) - 1 parte, menta( hojas) - 2 partes, polvo de semilla de mostaza - 1 parte reloj( hojas) - 2 partes, lúpulo( conos) - 1 parte.
1-2 cucharadasLas cucharas de materias primas vierten 2 tazas de agua hirviendo, insisten en 30 minutos y cuelan. Beba 0.3 vasos 2 veces al día.
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muérdago( rama) - 1 parte motherwort - 1 parte de polvo de mostaza - 1 parte de espino blanco( flores) - 1 parcial.
2 cucharadascucharadas primas verter 1,5 tazas de agua hirviendo, insisten en 2 horas y colar. Beba 50 ml 2-3 veces al día.
El curso del tratamiento es de 1-2 meses.
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muérdago blanco( brotes jóvenes) - 1 cda.cuchara, polvo de semilla de mostaza, - 1 h.cuchara, valeriana( raíces) - 1 cucharada.cuchara.
2 cucharadasLas cucharas de la materia prima triturada vierten 1 taza de agua hervida, hierven durante 5 minutos, se enfrían y cuelan. Tomar 1 cda.cuchara varias veces al día.
1 cucharadacuchara de miel en un vaso de agua tibia en la noche. Actúa de manera suave, provoca un sueño profundo y actúa regulativamente sobre los intestinos. Cabe señalar que no hay más pastillas para dormir inofensivas que la miel. Funcional insomnio
se generan principalmente como resultado de factores debilitante del sistema nervioso( fatiga, intoxicación, trauma, etc. D.), y también puede ser constitutivo, sobre la base de la debilidad inherente del sistema nervioso. Dos formas de alteración del sueño son más comunes. El primero - una violación de conciliar el sueño, la segunda forma - un buen sueño con un trastorno del sueño después de 3 horas de la noche.
Para la regulación del sueño, es aconsejable utilizar el automasaje del oído .Cuando el relleno
Entrada zonas masajeados 1, 2 y 4. zonas de masaje se aplica antes de dormir, en el que el área de samomassirovanie 2 para realizar mejor la punta del dedo V.Cuando los trastornos del sueño
después de 3 h samomassaj durante la noche a cabo después de despertarse en las zonas 1, 3 y 4. Zona
3 - proyección refleja funciones de la médula y de las estructuras del tallo cerebral del sistema nervioso central, está situado en el borde de la antihelix límite y se hunde. Iniciar la zona - un lugar de intersección de la continuación del enrollamiento con las piernas extremo antihelix - la intersección de la perpendicular dibujada en la bisectriz del ángulo de la fosa triangular, con antihelix. La zona es masajeada por la uña del 2º dedo en la dirección de abajo hacia arriba.
En ambos casos, se recomiendan baños tibios de pies y masaje de la zona del cuello antes de acostarse. El automasaje de la aurícula con insomnio funcional se detiene inmediatamente cuando el sueño es normal.
Fig. La secuencia de masaje en las zonas de la aurícula con insomnio.
1. Eneldo( semillas).50 g de semilla de eneldo cocinar durante 15-20 minutos a fuego lento en 0,5 litros de vino "Cahors" o "Puerto", insisten, envuelto, 1 hora. Tensión, escurrirse. Tome 50-60 g antes de acostarse. Remedio de la genteInofensivo, proporciona un buen sueño.
2. Cáñamo( semilla).2 cucharadas de semillas de cannabis finamente picadas, tamizadas. Vierta 1 taza de agua caliente hervida. Insista, envuelto, 30-40 minutos. Beba caliente durante 2 horas antes de acostarse. Primero, beba medio vaso 2 horas antes de acostarse. Luego, después de una hora, bebe el resto junto con el precipitado. Para beber necesariamente caliente. Toma 2 semanas. Se usa para el insomnio periódico.
3. Lúpulo.2 cucharaditas de conos de lúpulo por 1 taza de agua hirviendo. Insistir, envuelto, 4 horas, tensión. Beba un vaso por la noche del insomnio.1 parte de conos picados de lúpulo en 4 partes en peso de vodka o 50 de alcohol. Insista 2 semanas en un lugar oscuro, esfuerce, estruje. Tome 5 gotas de tintura por 1 cucharada de agua. Tomar 2 veces al día antes de las comidas. La segunda vez para beber por la noche. Se usa para el insomnio.
4. Aceite de lavanda. Antes de acostarse, lubrique con aceite de whisky.3-5 gotas de lavanda por pedazo de azúcar, chupe antes de acostarse. Este procedimiento elimina la fatiga, da energía, calma el sistema nervioso, mejora el sueño.
6. El anciano. Se usa de la siguiente manera: una cucharada de raíz picada vierte un vaso de agua hirviendo, hierve durante 15 minutos a fuego lento, insiste 30 minutos, escurre. Tome una decocción en una cucharada al día para el insomnio, disnea.
7. Valeriana officinalis.
a) Infusión de valeriana: verter una cucharada de raíz picada con un vaso de agua hervida fría, insistir de 6 a 8 horas, colar. Tome una cucharada, niños: una cucharadita 3 veces al día.
b) Caldo de valeriana: cucharada de raíz picado vierta taza de agua hirviendo, hervir durante 15 minutos a fuego lento, durante 10 minutos, filtrar. Tome una cucharada, niños: una cucharadita 3 veces al día.
c) La tintura alcohólica de valeriana( raíces de valeriana) se puede comprar en la farmacia. Tome 15-20 gotas por recepción 2-3 veces al día, a los niños se les dan tantas gotas como la edad del niño.
8. Lúpulo.25 g de lúpulo por 100 ml de alcohol para insistir una semana en la oscuridad, temblar, y luego tomar una cucharadita de 2-3 veces al día, especialmente por la noche.
9. Lúpulo. El polvo de conos de lúpulo triturados se puede tomar simplemente por la noche como un sedante e hipnótico.
10. Lúpulo. Llene la almohada con conos de lúpulo frescos, coloque una tela densa y guárdela en un armario. Cuando hay insomnio, duerma sobre la almohada, agitándola de antemano. El éxito está garantizado incluso con insomnio severo.
Este es un síntoma de un trastorno bastante serio del sistema nervioso, que puede conducir a graves consecuencias. Como sedante para trastornos del sueño, insomnio, aumento de la excitabilidad, se recomienda el vino tinto en combinación con el orégano común.
Requiere: 500 g de vino tinto, 25-30 g de hojas secas e inflorescencia de orégano.
Método de preparación. Las hojas secas y la inflorescencia de orégano se llenan con agua caliente en una proporción de 1:10.Calentar en un baño de agua durante 15-20 minutos. RefrigerarSe enfría la infusión a través de un tamiz y se mezcla con el vino.
Cómo usar. Beba 1/4 de taza antes de acostarse. El curso del tratamiento es de 10 días.
La siguiente receta es un excelente sedante para el insomnio.
Requiere: medio litro de vino dulce o semi-dulce rojo, 30 g de hojas de menta y raíces de Valeriana officinalis, 2 cdas.l.cariño
Método de preparación. En vino tinto templado, agregue hojas de menta, raíz de valeriana y miel. Con agitación constante, lleve a una temperatura cercana al punto de ebullición y retírelo del fuego.
Cómo usar. Tome caliente por la noche por 1/5 taza. Es suficiente hacer esto por 5-6 noches y sentirá alivio.
requerido: 3 cdtas.jengibre de hierbas trituradas, 1.5 tazas de cerveza.
Método de preparación.3 cucharaditashierba ajenjo picada verter cerveza caliente. Deje reposar por 2 horas, luego drene.
Método de uso. Tome la medicina dentro por 1 noche en una forma caliente.
Si usted o su hijo, o alguien de sus parientes por la noche duerme mal, no se apresure a comprar pastillas para dormir y tragarlo con dosis de caballo. Trata de lidiar con el problema de los remedios caseros.
1. Las palabras de esta trama se susurran a la cera. Luego la cera se pone en la cabecera de la cama."Dawn-lightning, red doncella, mother-queen ella misma;la luna es brillante, las estrellas son claras, quítate el insomnio, mi lacayo, medianoche, dame un sueño, una somnolencia, un ave nocturna. Medio de la noche vienen a mí a pesar de una hermosa doncella, aunque la reina madre, y ha desarrollado conmigo, y me tomó condenen fuerza del mal, y dame una mano Spasov, castillo Bogoroditsyn. Mi ángel, mi arcángel, guarda mi alma pecadora, aprieta mi corazón ardiente;enemigo, Satanás, renuncia a mí.Cruz Estoy cruzado, me protejo con una cruz, llamo la cruz de un ángel, conduzco lejos con la cruz del maligno. En el nombre del Padre, y del Hijo, y del Espíritu Santo. Amén. Yo sé y recuerdo la Santa Señal »
2.« Y usted, polilla-polunochnitsy, envidioso, alegre, refinado, desde el hechicero malvado, ir a los musgos en los pantanos, cubiertas podridas: todos ustedes hay un lugar en el que en un cuerpo blancono pasarVete del cuerpo blanco del siervo de Dios( siervo de Dios)( nombre) ".
3. Parcela de insomnio en el niño para ser leído tres veces: "Me levantaré, yo, el servidor de Dios( siervo de Dios), bendigo y se van, travesía, fuera de la casa a la casa, de puerta a puerta, desde la puerta de la puerta hacia el este, hacia el lado este. Sobre el lado oriental está el amanecer de la mañana de mamá, el anochecer de Maremyan, la tierra de queso de madre Pelageya y el mar azul de Elena. Me acercaré a ellos, me inclinaré ante ellos más abajo.que surgen, los albores de la mañana María atardecer Maremyana, vienen a él( ella), servidor de Dios( siervo de Dios),( nombre), para el bebé, y lo lleve a su( ella) toda la noche y schekotuna cuerpo blanco de la sangre caliente decorazón ardiente, con toda carne, de los ojos claros de cejas negras, de toda la composición humana de cada zhilochki de setenta y siete sustavchikov, las pasaron las altas montañas, el bosque primitivo, más allá del ancho mar de los ríos profundos de la suciedad topuchieal lucio-beluga en afilado en los dientes, llévalo al mar azul. Pike en el mar, la lengua en la boca, el castillo en el cielo, y la clave para el mar cerrado y la llave en el agua ahogado »
4.« amanecer, relámpago de verano, todo lo que tiene cuatro hermanas: mañana, mediodía, tarde, la medianoche. Tomemos, amanecer, un sirviente de Dios( los servidores de Dios)( nombre) añoranza, tristeza, llanto, insomnio, sueño, lo trae en todos los lados, de todos los Santos, con toda la celeste ".
5. El mar azul está en estreñimiento. Las olas dormitan al aire libre. Ships influir. Mis ojos se están cerrando. Las olas, el mar, no despiertan. El ave nocturna, vete! Mis párpados están en el castillo de Insomnia debajo del umbral. Las palabras son fuertes. Las cosas son fuertes. Amén.
6. Esta parcela debe leerse tres veces en tres días consecutivos."Rayo amanecer-verano, chica de color rojo, Irina mañana, al mediodía Daria, vienen, toman un día y lloran polukrik tarde, lo toman en los bosques oscuros, en tierras lejanas, con el mar azul, arena amarilla. En el nombre del Padre y del Hijo y del Espíritu Santo. Amén ".
7. «Kurushki-kurushki, tomar el insomnio, y darle a su sueño, la paz, la buena para establecerse, el servidor de Dios( siervo de Dios)( nombre).En el nombre del Padre y del Hijo y del Espíritu Santo. Amén ".
Retire el exceso de flujo sanguíneo en el cuero cabelludo ayuda a las aplicaciones sanguijuelas en la parte superior de la apófisis mastoides, y en la zona detrás de las orejas, que se aplica 3-4 sanguijuelas. En total, debe hacer 10 procedimientos.
Retire el aumento de la excitabilidad del sistema nervioso ayuda receta sencilla: tomar polvo de algas marinas 1,5 cucharadita de 1 vez al día después de las comidas.
para ayudar al cuerpo a dormir, reducir el flujo de sangre al cerebro. Ayuda a aplicar envolturas de parafina, que ponen en la pantorrilla.
Requiere:
6 piezas parafina tamaño de 1 cm3.
Método de preparación. Parafina
fundir en un baño de agua y llevar a ebullición. Entonces permite la cera se enfríe a aproximadamente 60 "C. Dosificación
. Cepillo
aplicarse capas de cera, espesor total de 1,5 cm, pantorrilla. A partir de entonces los huevos deben cubrir film y envolver manta. El tiempo de tratamiento 1 hr.
Si lo hizono puede dormir, la llamada en su gato regazo. su suave ronroneo que le ayudará a calmarse y rápidamente se movió al país de los sueños. en las mismas propiedades calmantes y tiene la supervisión sobre el movimiento suave de los peces en el acuario.
si el insomnio tiene un buen efecto cuando. Kladyvanie cobres o puntos de cobre en los templos de 15 a 20 minutos antes de la hora de acostarse
efecto calmante sobre el sistema nervioso tienen una hora de dormir de color "en frío", por lo tanto útil para un tiempo para mirar los artículos a los colores azul, verde o azul
Requiere:. .
60 mlaceite de girasol, 2 cdas. cucharas seco proceso de cocción
mostaza..
precalentado en una mezcla de aceite de girasol baño de agua de mostaza para formar una suspensión uniforme.
Cómo usar.
Gachas adjuntar a los terneros, cubre la parte superior con una envoltura de plástico y envolver una manta para mantener el calor. Tal compresa
promueve el flujo de sangre al cuero cabelludo, lo que ayuda a calmar el sistema nervioso antes de ir a la cama.
requerido:
3 cdas.cucharadas de hierbas motherwort de cinco palas, 2 cucharadas.cucharas de valeriana rizomas, flor de lima, 1 cucharada.fresa Cuchara sale de la madera, 0,2 g de momias, 600 ml de agua.
Método de preparación.
rutina hierba en un molinillo de café y mezclar bien.3 cdas.una cuchara la mezcla resultante se vierte agua hirviendo y dejar reposar en un sitio oscuro durante 6 horas. Strain y añadir a la mamá rallado tintura acabado.
Cuando el insomnio es útil para llevar en el cuello en forma de colgantes en plata o berilo de color turquesa. Acostado en la cama antes de ir a dormir, lo que necesita para relajarse y contar su talismán todos los problemas que han ocurrido durante el día. Esto va a calmar el sistema nervioso, y el sueño vendrá mucho más fácil.
requerido:
2 tazas de arena de río.
Método de preparación.arena
se calcina en una sartén, arena caliente se llena entonces en la bolsa de dos lienzo.
Cómo usar.
sacos de arena se adhieren a las plantas de los pies y envolver una toalla para mantener el calor. Vete por toda la noche.
tratamiento inusual pero muy eficaz para el insomnio puede ser una actividad divertida, como la plastilina. Trate de 2-3 semanas para dedicar 1-2 horas antes de irse a la cama, y se sentirá una clara mejora de su condición. Esto es debido al hecho de que el moldeo de las formas de arcilla con bordes redondeados contribuir a la normalización del sistema nervioso, calma la mente y lo pone a dormir. Otro tratamiento
notable del insomnio son envolturas de arcilla.
Requiere:
2/3 taza de polvo de arcilla blanca, 40 ml de hojas de bálsamo de caldo, 10 ml de la flor de la infusión, milenrama, 1/3 taza de agua.
Método de preparación.componentes
colocados en un recipiente de esmalte, añadir agua caliente y agitar hasta que esté uniforme.
Cómo usar.
Suficiente cantidad de la papilla resultante para poner una servilleta y unir a la frente y las sienes durante 15-20 minutos, luego retire. El procedimiento debe llevarse a cabo antes de acostarse.
Con insomnio, los baños con infusiones y decocciones a base de hierbas, que tienen un efecto calmante en el cuerpo, tienen un buen efecto.
Requiere:
5 cucharaditas de hojas herbáceas de hojas de cinco lóbulos, 4 cucharaditas de hojas de menta, flores de manzanilla, 2,5 litros de agua.
Método de preparación.
Materias primas para triturar en una picadora de carne, mezclar bien y verter agua hirviendo. Déjalo reposar durante 6 horas en un lugar oscuro, escurre. Llene el baño con agua a una temperatura de 37-38 ° C y agregue la infusión.
Cómo usar.
Tome un baño por 15-20 minutos antes de acostarse.
Para desviar el exceso de sangre del cerebro y así calmar el sistema nervioso, uno puede comprimir los huevos de una mezcla de rábano picante rallado y miel. Ambos componentes deben mezclarse antes de obtener una papilla homogénea. Simultáneamente con la compresa para mejorar su acción, debe beber antes de un vaso de 1 taza de encurtidos de salmuera, que deben agregarse 2 cucharadas.cuchara de alforfón o miel de salvia.
Debe recordarse que la miel es un alérgeno poderoso y a menudo causa reacciones alérgicas, por lo que su uso es posible solo si no tiene alergia a la miel.
Es muy útil para dormir profundamente y dormirse rápidamente para beber un vaso de leche tibia con 1 cucharada.una cucharada de miel de lima o de flores. Dos de estos componentes medicinales calman notablemente el sistema nervioso, alivian la tensión después de un día de trabajo duro, lo que tiene un efecto beneficioso en el sueño nocturno.
Requiere:
2 raíz de apio, 1 remolacha, 1 pepino.
Método de preparación.
Use un exprimidor para exprimir el jugo de la fruta y mezclar.
Método de uso.
Los baños con adición de 5-6 gotas de uno de los aceites( ylang-ylang, lavanda, bergamota, melisa e incienso) tienen un efecto calmante. El aroma debe tomarse de 15 a 20 minutos antes de acostarse.