Cómo reemplazar el café: una lista de alimentos sustitutos

La dependencia de la cafeína es un problema para la mayoría de las personas. Pero no todos pueden usar café, y no todos pueden sentir el efecto estimulante deseado.

Café para muchos como un medicamento, pero puede ser reemplazado.

Hay varias opciones que reemplazar el café, que proporcionan un efecto similar.

Té verde

1. Té verde. Con el fin de obtener la carga necesaria de energía y vivacidad, que falta en las mañanas, puedes preparar té verde. Contiene cafeína, pero su cantidad es menor que en el café.Al mismo tiempo, el té contiene antioxidantes, que permiten limpiar y proteger el cuerpo.

Té de jengibre

2. Té de jengibre . El jengibre se caracteriza por la capacidad de aliviar la fatiga, el letargo y la apatía. En este caso, dicho té tiene una masa de propiedades medicinales. Alivia el dolor y actúa como un agente antiinflamatorio. El té tiene un efecto positivo en el metabolismo y la circulación sanguínea.

La raíz de jengibre se debe triturar, verter agua hirviendo e insistir hasta 7 minutos. Sería bueno agregar miel al gusto. Este es un gran reemplazo para el café.

Té con hierba de limón

3. Té con hierba de limón. Este té mejora el bienestar, energiza, alivia el estrés y ayuda a combatir la depresión. El té también se usa con fines médicos, especialmente durante la recuperación de la cirugía.

Zumo de granada

4. Jugo de granada recién exprimido. Esta bebida contiene una amplia gama de vitaminas, aumenta el nivel de hemoglobina y tiene un efecto positivo en el funcionamiento del sistema cardiovascular. Esta es una energía natural que puede cargar durante todo el día. Antes del uso, debe diluirse.

Jugo de germen de trigo

5. Jugo de germen de trigo. Tal bebida le permite obtener la energía necesaria del complejo de vitaminas y minerales. Al hacerlo, fortalece el sistema de defensa inmune, regula la presión arterial, tiene un efecto positivo en la piel y el sistema nervioso.

Achicoria

6. Pero el sustituto más básico y más importante del café, que incluso para probarlo recuerda, es la achicoria.

Se puede comprar en una farmacia, en las tiendas venden una bebida de achicoria, pero puede prepararlo usted mismo. Esta planta es familiar para muchos: flores azules en tallos duros y duros crecen en nosotros, como una hierba, literalmente en todas partes.

Para la preparación de la bebida se utilizan sus raíces, que contienen inulina, pectinas, azúcar, proteínas, grasas, glucósido amargo. Desenterrar las raíces a principios de primavera u otoño, lavar y secar al aire libre. Luego séquelo en el horno hasta que las raíces estén quebradizas.

Se dividen en trozos pequeños y se fríen, revolviendo, hasta que estén dorados en una sartén. A continuación, muela en un molinillo de café y vierta el polvo en un frasco con una tapa ajustada.bebida

de achicoria se prepara como sigue: Polvo de cucharada se vierte 500 ml de agua fría, lleva a ebullición y se hirvió durante 2-3 minutos a fuego lento. Luego filtra. Si decide beber en lugar de la bebida del café de la achicoria, entonces muy pronto los retornos nivel de colesterol a la normalidad, el sistema nervioso se vuelve más fuerte y manifestaciones de eccema o acné, en su caso, se reducen notablemente. Diente de león

7. De todos modos, a partir de la pieza de trabajo y terminando la preparación de bebidas se puede hacer con las raíces de un diente de león. Esta bebida tiene un leve efecto diurético, laxante y antipirético, aumenta la secreción de bilis y la producción de leche durante la lactancia.

alcachofa 8. Si usted tiene una parcela de jardín crece la alcachofa de ella como una bebida, que sustituyen perfectamente café.Para esto, los tubérculos se excavan a comienzos de primavera u otoño, se lavan a fondo, se pelan y se cortan en pedazos. Luego se vierten brevemente con agua hirviendo, se secan y se tuestan en el horno. Las piezas secas se muelen en un molinillo de café o en un mortero y se preparan como café común. Artículos relacionados

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