Vitaminas para niños con calcio: la norma diaria y los síntomas de la falta, ¿cuáles son las mejores multivitaminas para dar
Todos los adultos conocen la necesidad de vitaminas para el desarrollo saludable del cuerpo del niño. Proporcionan actividad cardíaca, apoyan el fondo hormonal, fortalecen la inmunidad, mejoran la coagulación de la sangre, ayudan a digerir los microelementos. Y las vitaminas para niños con calcio juegan un papel muy importante en la formación del cuerpo y el fortalecimiento de los huesos.
El calcio es necesario para: formar los tejidos de los dientes y los huesos:
- ;
- para estabilizar la presión;
- normaliza la frecuencia cardíaca;
- para mejorar la coagulación de la sangre;
- fortalece las paredes de los vasos;
- para acelerar y normalizar el metabolismo;
- ajusta el equilibrio ácido-base;
- fortalece la inmunidad;
- alivia el estrés;
- para resistir infecciones;
- limpia el cuerpo de sustancias nocivas acumuladas.
Además, el calcio puede bloquear parcialmente la absorción de grasa por el tracto gastrointestinal y reducir la cantidad de colesterol.
Este mineral debe estar presente en la dieta de adultos y niños. La ingesta diaria de calcio depende directamente de la edad de las personas:
- para una persona de más de 10 años de edad, la norma es de 1200 mg;
- para niños de 1 año a 10 años, es necesario 800 mg;
- para niños pequeños de 6 meses a 1 año, necesita 600 mg;
- y para bebés que aún no han cumplido los seis meses, suficiente y 400 mg.
Si el calcio no es suficiente
Los siguientes son los síntomas de la deficiencia de calcio en un niño:
- el niño se pone irritable;
- está cansado rápidamente;
- a menudo llora;Las microgrietas
- aparecen en las comisuras de la boca;Las uñas
- se vuelven quebradizas;
- sudando cuando el bebé está durmiendo;El cabello
- se debilita;
- aparece caries;
- la piel comienza a desprenderse;
- , los niños pueden experimentar entumecimiento de las extremidades;
- con deficiencia mineral severa hay convulsiones.
Si observa estos síntomas, se desarrollará osteoporosis y falla cardíaca, a menudo las encías sangrarán, la vista disminuirá y la inmunidad disminuirá.Tan pronto como haya signos de falta de minerales, debe ir al médico, examinará al bebé y le recetará la dosis de calcio que necesita.
Mineral se puede obtener a partir de productos naturales. Se encuentra en sésamo, salvado, productos lácteos, nueces, frijoles.
Para aquellos que no pueden decidir qué tipo de calcio es mejor para los niños, ya sea de farmacia o natural, los médicos aconsejan varias veces al año combinar las dos opciones. Dado que en algunas estaciones del año, el calcio de los productos naturales no es suficiente, y el cuerpo se debilita por la avitaminosis, varias multivitaminas vendrán al rescate.
Para que el mineral se digiera, se debe tomar con vitamina D3, están relacionados entre sí.
Las preparaciones vitaminadas modernas se presentan en una amplia gama. Entre ellos se pueden encontrar aquellos que contienen citrato o carbonato de calcio, dice que en tales preparaciones alrededor del 40% de calcio.
También vale la pena prestar atención a su dosificación, los médicos aconsejan a las personas elegir 80 años, un medicamento en el que 500 mg de calcio son 200 UI D3, los que son mayores necesitan aumentar la cantidad de vitamina hasta 800 mg.
El hecho de que el carbonato de calcio se digiera lentamente no lo hace menos útil, ya que, como ningún otro mineral, protege el cuerpo y es la prevención de la osteoporosis. Pero solo se beneficiará si se fabricó correctamente. Para determinar la calidad del medicamento, la siguiente comprobación es suficiente: compruebe la tableta en un vaso con vinagre, si no se disuelve en 1 hora, entonces el medicamento es de alta calidad.
Como se mencionó anteriormente, las tabletas más efectivas son aquellas que contienen vitamina D3, por ejemplo, "Natekal D3" y "Calcium D3 Nycomed".También hay suplementos dietéticos normales.