Causas psicológicas del sobrepeso
En la aparición del exceso de peso corporal, junto con la predisposición hereditaria y los trastornos endocrinos, los factores sociales y psicológicos juegan un papel importante. En la mayoría de los casos, la plenitud excesiva es causada por la forma inadecuada de la vida - el comer en exceso constante, la desnutrición, la falta de actividad física, la tensión emocional crónica, etc.
En el contexto de la predisposición hereditaria principal causa de la obesidad es comer en exceso. ..Hay bastantes familias en las que, literalmente, reina el culto de la comida. Especialmente los fines de semana la gente come mucho y casi continuamente. Y en las noches después del trabajo, se observa estrictamente la tradición de una cena muy apretada, y además, comer bocadillos, comer y comer mientras mira televisión. Por lo tanto, mirando a la pantalla, algunos no se dan cuenta de cómo polbatona comer pan, una caja de bombones, un paquete de galletas o cualquier otra cosa. .. la misma alta en calorías e innecesario.
Además, en tales familias para ofrecer alimentos de forma agresiva y persuadir a la otra a "comer más, incluso una cuchara, incluso una pequeña placa" y así sucesivamente. N. Se convierte casi la única manera de demostrar cuidado y atención.
A menudo se habla de plenitud hereditaria. Sin embargo, los resultados de muchos estudios científicos indican la naturaleza no hereditaria de la obesidad. Por ejemplo, muchos casos cuando se sufre integridad de todos los miembros de la misma familia, aunque entre ellos no hay ninguna relación de sangre - la esposa, la madre-en-ley, suegra, hijastros. Se ha encontrado que en personas llenas y las mascotas a menudo tienen un mayor peso.
El apetito también importa. Los niños que crecen en familias donde comen mucho, a una edad temprana, hay una violación del estado funcional de los centros nerviosos que regulan el apetito y la sensación de saciedad. Como resultado, algunas personas son más propensas que otras a comer. Comen más de lo que el cuerpo necesita, ya que la aparición de una sensación de saciedad durante una comida es muy tarde para ellos.
A menudo hay un cambio en la sensibilidad del gusto. Además, muchas familias cocinan alimentos demasiado dulces o demasiado salados. A los niños se les enseñan platos demasiado dulces, lo que aumenta los umbrales de sensibilidad al sabor de los dulces. Como resultado, un adulto que, por ejemplo, bebe té y vierte una cucharada de azúcar en un vaso, parece que el té no está endulzado. Para que el té le parezca dulce, debe verter tres o incluso cinco cucharadas de azúcar. Y el té sin azúcar realmente parece insípido, incomestible. De manera similar, se obtiene con sensibilidad de sabor a solución salina. Algunas personas, cuando empiezan a comer, ni siquiera lo intentan, deshonran los platos.
Una razón importante de la gran prevalencia de sobrepeso es la falta de conocimiento de las reglas de la nutrición racional. No todo el mundo sabe cómo controlar la cantidad de alimentos contando calorías, qué alimentos tienen muchas calorías y qué no, en qué consisten los nutrientes.
Además, las creencias erróneas están extendidas: prejuicios arraigados en la mente de muchos. Por ejemplo, si un niño símbolo completo de la salud y de adultos integridad de la supuesta evidencia de la prosperidad, bienestar sólido, logros sociales, "peso" en la sociedad. Sin embargo, la prevalencia del sobrepeso también está influenciada por la moda, la noción de belleza, el estereotipo de la apariencia. La idea de qué tipo de persona se considera bella, atractiva y moderna puede ser muy opuesta en los representantes de los diferentes grupos sociales y étnicos de la población.
Hay muchas ideas falsas sobre los diversos alimentos, a veces raya en lo absurdo, por ejemplo, que el azúcar es bueno para la salud, ya que supuestamente necesaria para el cerebro, el hígado y los huesos. Esto lleva a la conclusión de que el azúcar se debe comer tanto como sea posible.
a menudo causan el sobrepeso se convierte en estrés crónico emocional( ansiedad, depresión, frustración, y así sucesivamente. P.), que provoca un aumento artificial en el apetito y el comer compulsivo, que es difícil de combatir. Hay personas que están en un estado de depresión, estrés emocional o en una situación estresante que comienzan a comer más, al igual que los demás en una situación tensa fumando.