¿Qué es el zinc y cómo llenar este elemento faltante en el cuerpo?

En el cuerpo humano, cada elemento químico tiene su propia función, cada uno tiene su propio papel. Entonces, el zinc tiene su propio funcional específico. La falta o exceso de zinc en el cuerpo puede conducir a diversas enfermedades.

Funciones del zinc

¿Qué es tan famoso para el zinc?

• Es responsable de las funciones hormonales, apoya la actividad sexual y, por lo tanto, responde a la procreación;
• Admite y restaura la inmunidad;
• Activa la actividad cerebral;
• Responsable de la actividad de la hormona del crecimiento y la fortaleza ósea;
• Ayuda a acelerar la curación de heridas( externas e internas);
• Responsable de la formación de células sanguíneas;
• estabiliza el trabajo del sistema nervioso;
• participa en la descomposición del metabolismo de grasas y grasas en el cuerpo;
• Responsable de actualizar el skin;

Especialmente útil es el zinc para la piel y el cabello. Todos los problemas con la piel grasa, la aparición de acné y acné en la cara, la rápida contaminación del cabello o su pérdida, todo esto es un signo de falta de zinc en el cuerpo. También afecta el estado psicosomático de una persona: fatiga rápida, irritabilidad, nerviosismo. La falta de zinc puede conducir incluso a la infertilidad. Deficiencia de zinc particularmente dañina en mujeres embarazadas, esto puede conducir a una malformación del feto. Una superabundancia también puede provocar enfermedades en los huesos, pero esto no ocurre con tanta frecuencia como el defecto.¿Qué contiene el zinc? Aprenderás sobre esto muy pronto.

Alimentos

Una de las razones de la falta de zinc es el gran consumo de cereales en los alimentos, tienen ácido fítico y previene la absorción de zinc en el cuerpo.

El primer producto, que contiene una gran cantidad de zinc, puede llamar a las ostras.¿Qué plantas contienen zinc, que restauraría rápidamente la condición del cabello y la piel?

Vale la pena prestar atención a la levadura de cerveza. Aproximadamente la misma cantidad de zinc se encuentra en arándanos, champiñones, cebollas y copos de avena. A continuación, puede poner carne de res, yema de huevo, lentejas, soja, sésamo, trigo, centeno, frijoles, arroz, piñones, semillas de calabaza y semillas de girasol.

Además de los alimentos, aún necesita saber qué productos contienen zinc. Por lo general, se trata de preparaciones de vitaminas complejas que se pueden comprar en una farmacia.

Aún así, la primera señal de falta de zinc en el cuerpo es el deterioro de la condición del cabello, su pérdida. Por lo tanto, en el tratamiento del cabello, debe incluir champús y bálsamos que contienen zinc. Y aquí en que preparados contiene zinc, que ayudará curar el cabello más rápidamente, le indicará el médico.

El zinc también contribuye a la curación rápida de las heridas, elimina la erupción del pañal y el enrojecimiento. No en vano, muchos polvos para niños contienen zinc.

También las máscaras de zinc ayudan a eliminar el acné en la cara, normalizan el funcionamiento de las glándulas de la piel, incluso curan el virus del herpes en los labios.

Causas de una deficiencia en el cuerpo

• Dietas en las que la ingesta de pan por levadura es limitada;
• Beber bebidas alcohólicas, especialmente excesivo;
• Patologías individuales del intestino;
• Un clima cálido que promueve la transpiración;
• También interfieren con la asimilación de productos de zinc que contienen calcio y fósforo en sí mismos;
• Uso excesivo de alimentos que contienen fibra, que pueden alterar la capacidad del cuerpo para absorber una cantidad de vitaminas, incluido el zinc;
• Exceso de cobre en el cuerpo o falta de proteínas;
• Comer demasiada comida salada o dulce.¿Qué tipo de vitaminas contiene el zinc?

  Generalmente son multivitaminas:

  • Centrum;
  • Vitrum;
  • Compliwit;
  • Olegovich;
  • Alphabet y otros

  Usted no puede y puede abusar de tales vitaminas, el exceso de zinc puede conducir a una disminución de la inmunidad, patología hepática, paquete de uñas y náuseas, oligoelementos poco digeribles como calcio, cobre, hierro.

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