Lo que puede comer una madre lactante en el primer mes: una lista de alimentos prohibidos

El niño come leche, en la que no debe haber alérgenos, sustancias nocivas, pero solo todo es útil. Por lo tanto, es importante determinar qué puede comer una madre lactante durante el primer mes y algunas más. Los médicos de

elaboran listas individuales de productos que se basan en el estado de la madre y el niño, la presencia de reacciones alérgicas y otras sutilezas. Pero para todos, sin excepción, la lista incluye las siguientes recomendaciones. Para determinar qué alimentos puede comer una mujer en el primer mes después del nacimiento, es importante comprender que no hay forma.productos

, que no pueden someterse a una madre lactante

La lista de alimentos que no se puede tener una mamá de enfermería, incluye el alcohol y la nicotina, café fuerte y el té, los productos que causan alergias - chocolate, cítricos, frutas exóticas de los trópicos, fresas, frambuesas, cangrejos, cangrejoscaballa y otras delicias, miel, huevos, nueces y azúcar.

Asegúrese de abstenerse de usar repollo blanco.

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Además, no use uvas, legumbres y pan negro, que pueden causar una mayor formación de gas. Los productos que contienen ácidos grasos saturados poco digeribles, como la grasa y la carne, no necesitan ser consumidos. Este consejo se refiere a mayonesa, productos ahumados, conservas y productos con colorantes artificiales y conservantes.

En esta lista de productos prohibidos para madres lactantes ha terminado.

Productos autorizados

¿Qué significa esto?¿Qué puedes comer madre lactante? En primer lugar, los productos lácteos( queso suave, queso cottage, leche, yogur, fruta yogur natural, yogur), pero en una pequeña cantidad - de 200-600 ml por día. Por lo tanto, no es necesario utilizar productos lácteos con un contenido de grasa superior al 2,5%, y para el requesón es óptimo, del 5 al 9%.

En segundo lugar, las madres lactantes pueden comer carne, pero no grasa. Carne de res, conejo, pollo, cerdo y pescado no son deliciosos.

Tercero, cualquier tipo de cereales y pan, excepto el negro.

Cuarto, vegetal y mantequilla, un poco de margarina cremosa.

En quinto lugar, las verduras y frutas que no están descritos arriba, desde los dulces se puede comer galletas, gelatinas, bombones, caramelos. De las bebidas, se prefieren los tés de hierbas, las bebidas de frutas, las compotas, el agua mineral sin gas, el café suave, el té negro o el verde.

La lista de lo que puede comer una madre que está amamantando es excelente, por lo que la monotonía en la comida no lo amenaza. En este artículo discutimos sobre productos prohibidos para madres lactantes, incluidas bebidas, y también sobre qué alimentos pueden comer las mujeres lactantes.