Dieta para restaurar la salud y alimentos útiles

Pocas personas saben qué es GMP.Desafortunadamente, hoy en día esta práctica no se distribuye ampliamente en nuestros países, lo que significa que no se debe confiar en la calidad de los productos producidos por la mayoría de las empresas. Productos casi no contienen nutrientes: vitaminas, minerales, oligoelementos, etc. Para restaurar la salud, es necesario eliminar el suministro y el error fundamental para conocer la cultura de la nutrición saludable para edy. Poetomu vamos a compartir con nuestros lectores dieta saludable para restaurar la salud •.Una rebanada de brynza( o queso Adyghe), espolvoreado con verduras finamente picadas de apio y perejil. Tostadas con tomates horneados y una pizca de queso rallado. Té verde con 1 cucharadita.jam.• taza de lechuga picada y verduras de rábano, huevo cocido o una rebanada de jamón magro( puede cortar en una ensalada y llenarlo yogur sin grasa y jugo de limón).Pan de harina integralUna cuarta parte de piña fresca. Glass yogur sin grasa o yogur para beber. • frambuesa postre batida mezclador o de la mezcla de frutas( plátano, kiwi, frambuesa) acoplado con la taza yogur. Un sándwich con queso en pan de trigo integral. Té de hierbas hecho de bálsamo de limón y manzanilla • Tortilla con dos panes con salvado. Una taza de fresas( o frambuesas, grosellas, arándanos).Un vaso de jugo de naranja. • Huevo hervido con pan de centeno. Medio pomelo espolvoreado con canela molida. Té o café con sustituto de azúcar • Muesli lleno con un vaso de leche o yogur sin azúcar. Café con sustituto de azúcar. Melocotón. • Variedad de frutas y bayas, frambuesas y arándanos con manzanas y peras en cubitos, aderezado con un vaso de yogur y un puñado de almendras. Pan con salvado. Café con leche o té verde. • marisco hervido con lechuga, tomate, pepino y unas rebanadas de aguacate, rociar con aceite de oliva y jugo de limón. Caldo de pollo con una galleta. Pimienta rellena de vegetales. Tres o cuatro albaricoques. Té verde • Okroshka vegetariano en kvas o kéfir bajo en grasa. Pescado hervido con lechuga y frijoles. Rollo de pan integral. Dos manzanasTé con menta y / o tomillo.• Ensalada de zanahorias ralladas con brotes de trigo, semillas de sésamo fritas o semillas de calabaza, espolvoreadas con 1 cucharadita.de aceite de oliva. Puré de sopa de verduras de temporada.120 g de pechuga de pavo hervida. Un vaso de jugo de manzana o ciruela • Sopa de pescado. Menestra de verduras con tomate, calabacín, berenjena, pimientos, cebollas, zanahorias y coliflor con hierbas en aceite de oliva. PanUna taza de ensalada de frutas o pera. Té de hierbas • 50 gramos de vino de manzana casero • Ensalada de repollo blanco y pepino fresco, aderezado con yogur. Caldo de pavo con migas de centeno. Chuleta de pollo con lechuga, verduras y tomate. Un vaso de jugo de naranja. • Sopa fría hecha de frutas secas. Patatas cocidas rellenas de requesón bajo en grasa con verduras, atún o sardinas y granos de maíz con dos tomates frescos. Una taza de cereza dulce. Un vaso de agua mineral • Sopa de tomate con una rebanada de pan de centeno.150 g de carne hervida con remolacha hervida.3/4 tazas de jugo de zanahoria recién exprimido mezclado con 50 ml de crema baja en grasa. Restaurar la salud lo ayudará a usted y a una nutrición adecuada. Aquí están sus principios principales.