¿Cómo se realiza la kinesioterapia en Bubnovsky?
Kinesiterapia de acuerdo con Bubnovsky es una dirección nueva y única en el tratamiento de enfermedades de las articulaciones y la columna vertebral. Este método se basa en la terapia de movimiento, que define el concepto de "kinesiterapia".
Implica la implementación de un cierto conjunto de ejercicios que revelan la capacidad de reserva del cuerpo para la curación sin el uso de productos químicos y las intervenciones quirúrgicas radicales.
Los ejercicios se realizan en un tipo especial de simuladores, que difieren de los habituales. Y diseñado específicamente para este propósito. Bubnovsky usó tecnologías para su creación basadas en los principios de descompresión y antigravedad.
para cada paciente de forma individual invitó a la selección de ejercicios que finalmente ayudan a hacer frente a la enfermedad, sin causar aumento de la presión y sin el hombre agotador. Cuando se realizan, no hay tensión muscular excesiva.
Antes de comenzar las clases, debe recordarse que para diferentes personas los mismos ejercicios pueden proporcionar una ayuda invaluable o causar daño. Por lo tanto, no debe seleccionarlos usted mismo, solo debe hacerlo un especialista.
aspectos positivos de la utilización del sistema
método que ofreció Bubnovsky, tiene muchos seguidores por las siguientes razones:
- Está diseñado sobre la base de la experiencia del médico, quien personalmente había ayudado a su cuerpo para recuperarse después del accidente, y evitar la discapacidad.
- . Ayuda tanto para la prevención de enfermedades como para el tratamiento en cualquier etapa de la condición patológica.
- El sistema mejora y progresa constantemente, teniendo en cuenta los errores previos. Desarrollando constantemente nuevos movimientos.
- Muchos que ya han utilizado esta técnica han escrito reseñas positivas, que se pueden leer en los foros en Internet.
- Casi todas las personas pueden realizar ejercicios, independientemente de la edad y el nivel de aptitud física.
- Se han publicado varios libros, en los que se describe una técnica en un lenguaje simple y accesible. Por lo tanto, tales actividades estuvieron disponibles para una amplia gama de personas.
Resultado de la cinesiterapia
Después de tales ejercicios, el paciente recibe los siguientes resultados: alivio del dolor
- ;
- mejora del trofismo tisular en el área afectada;
- restauración de la movilidad en una articulación o segmento enfermo de la columna vertebral;
- fortalecimiento de los músculos y su activación;
- mejora del bienestar general y aumento de la capacidad de trabajo.
El principio de la selección de ejercicios
Kinesiterapia El Dr. Bubnovsky implica no solo la ejecución diaria de los mismos movimientos. Inicialmente, el paciente ofrece un complejo mínimo de ejercicios de ahorro, que, a medida que se recuperan, aumentan el número de enfoques y la complejidad de la implementación.
Además de la ejecución correcta de los movimientos, el paciente también debe respirar de cierta manera. Según el autor de esta técnica, esto no es menos importante en este tratamiento.
Pasos para el método de cinesiterapia
implica varias etapas de la asistencia:
- Primero viene el alivio del dolor, la relajación de los espasmos musculares y disminuir la inflamación.
- Luego se llevan a cabo ejercicios, que tienen como objetivo fijar el resultado obtenido, restableciendo la movilidad normal de las articulaciones.
- El autor presta especial atención a la disciplina, consistencia y sistematicidad de los ejercicios.
Este método de atención está diseñado para aquellos pacientes que tienen intolerancia o rechazo psicológico a los medicamentos.
Bubnovsky argumenta que el método no sólo puede ayudar a restaurar el sistema músculo-esquelético, sino también la presión, el asma, la diabetes insulino-dependiente arterial alta.
En el centro continúan desarrollando métodos para mejorar el ejercicio de la espalda durante el embarazo, la pérdida de peso en personas obesas, la normalización de la postura en niños y adolescentes.
Gimnasia adaptativa
Para aquellos que no usaron esta técnica antes, se recomienda comenzar con ejercicios adaptativos. Ayudan a preparar los músculos para cargas posteriores más serias.
Para la conducta correcta, se deben usar algunos consejos: las sesiones de
- solo deben realizarse con el estómago vacío.
- La hora del día para la ejecución casi no tiene mucha importancia, pero es preferible hacerlo por la mañana o después del trabajo.
- El tiempo total de las lecciones no debe tomar menos de 20 minutos.
- Al paciente se le debe asignar sudor cuando trabaje de manera efectiva.
- Después de realizar, asegúrese de tomar una ducha, o al menos limpie con una toalla mojada. Aún más útil es el uso de una ducha de contraste.
Por ejemplo, puede dar algunos ejercicios del complejo adaptativo:
- Sentado sobre los talones, debe levantar las manos hacia los lados mientras inhala. Con una exhalación, baje las manos.
- Puede fortalecer los músculos abdominales para que no se acueste, con las rodillas dobladas, levante el cuerpo al exhalar.
- Gasto acostado en la espalda levantando y bajando la pelvis.
- Acostado sobre su estómago para levantar sus piernas. No deberían doblarse al mismo tiempo. Luego haz lo mismo con el maletero.
- Realiza flexiones normales desde el suelo.
- En posición sentada es como las nalgas.
- De pie sobre las manos y las rodillas para hacer cambios con las piernas hacia delante y hacia atrás.
Recomendaciones
Bubnovsky recomienda tratar su cuerpo en un complejo. Para acelerar los resultados del tratamiento, recomienda:
- llevar a cabo procedimientos de endurecimiento al aire libre.
- Use además de ejercicios especiales, los ejercicios matutinos usuales.
- El descanso nocturno solo debe llevarse a cabo en una habitación con ventilación permanente.
- Paseos útiles en el suelo descalzo.
- Debe beber al menos 3 litros de agua por día.
- Muy útil para la salud es visitar la sauna.
- Necesitamos un rechazo completo de los malos hábitos: fumar, el alcohol.
- Debe revisar la dieta y llevar una dieta saludable por completo.