Profundidad de respiración

La gente hace mucho tiempo intuyó la importancia de la respiración superficial. Tome al menos los pañales apretados tradicionales de recién nacidos, común en muchas personas. Después de todo, en esencia, esto es algo más que el entrenamiento inconsciente de los niños para aliento "ligero", la protección de muchas enfermedades que pueden desarrollarse en la edad adulta. La gimnasia respiratoria pertenece al lugar principal en la medicina popular de muchos pueblos del mundo.

Así, la esencia del método: la reducción de la profundidad de la respiración manera

, a menudo surge la pregunta - y cómo encaja con los ejercicios de respiración de yoga? Después de todo, hay muchos ejercicios basados ​​solo en la respiración profunda.

El método de Buteyko no contradice el yoga. A menudo usamos yoga incorrectamente. El ejercicio más famoso y malinterpretado del yoga es la respiración completa: una respiración lenta y profunda, una demora, una exhalación lenta y suave. Y dicen: aquí, respiración profunda. No, no lo es. Cuando hay una respiración larga y profunda, se crea una sobrepresión en los pulmones, el oxígeno penetra en la sangre. Y, parecería, inevitablemente, reducir el nivel de dióxido de carbono. Pero no, después de eso, aguantando la respiración y lento, aunque demasiado profundo, exhale durante 1,5 minutos. Ya 40-50 segundos después del retraso de la respiración, el nivel de dióxido de carbono aumenta a la normalidad.

Y ahora vamos a considerar con más detalle el método de "respiración superficial".Ocupación

primera

a la enfermedad incluyen la respiración profunda:

1. El asma bronquial, bronquitis asmática, bronquiectasia, fibrosis pulmonar, la hipertensión pulmonar( enfermedad cardíaca).

2. La hipertensión esencial, angina de pecho, enfermedad cerebrovascular, endarteritis obliteración, enfermedad Raimo, diabetes senil, nefritis crónica( esclerosis vascular renal), esclerosis vascular cerebral.

3. El resultado de las enfermedades enumeradas es la esclerosis de órganos individuales, que resulta, respectivamente, por un infarto cerebral, infarto de miocardio.

Líder en todas estas enfermedades es:

1. Aumento del tono del músculo liso y sus espasmos.

2. El resultado final de todas estas enfermedades es la hipoxia tisular.

En consecuencia, estas enfermedades son consecuencia de la destrucción de la respiración del tejido. Constituyen aproximadamente el 70-80% de todas las enfermedades de presión arterial. Estas son las constantes de la enfermedad.

De esto podemos concluir que la enfermedad es un cambio de constantes vitales más allá de los límites de la norma fisiológica. Cuanto más importante es la constante, con mayor precisión el organismo la mantiene a un nivel inalterado. El propósito del sistema de respiración externa es mantener el O2 y el CO2 en los alvéolos en el nivel adecuado.

¿Cuál es la constante más importante para el organismo: O2 o CO2?En el aire, 21% de O2.Si la cantidad de O2 se reduce al 15% o aumenta al 80%, entonces el cuerpo prácticamente no reacciona. Si cambia la cantidad de CO2 en un 0.1% en una dirección u otra, entonces el cuerpo inmediatamente lo nota e intenta devolver el CO2 a la normalidad.

consecuencia, CO2 60-80 veces más importante para el cuerpo El O2, y la función respiratoria puede ser determinado por el nivel de CO2 en los alvéolos. La función insuficiente de la respiración externa conduce a un aumento del CO2 en los alvéolos y una función excesiva: para reducirlo.

En una persona sana, el volumen de la respiración externa es de 5 litros, y para los asmáticos: 10-15 litros. Por lo tanto, los asmáticos no han debilitado la respiración, mientras escribimos, sino que se han fortalecido. El asma bronquial - una reacción de protección del organismo a una mayor reacción respiración destinado a es mantener el C02 en 6,5%, mientras que, como en asmática C02 es, 4-4,5%.

Síntomas de hiperventilación:

1. Sobreexcitación del sistema nervioso, expresada en irritabilidad, mal genio, miedo irracional.

2. Trastornos vegetativos: sudoración, ataques de debilidad, síntomas diencefálicos.

3. Agotamiento u obesidad asociada con la regulación anormal de la grasa y otros metabolismos.

4. Hipertiroidismo.

Bse que el paciente se asoció con la hiperventilación, respiración cuando normalizar el método VISTA( normalización volitivo; respiración) inicialmente exacerbado, y luego desaparece( delgada engorde completa bajar de peso, etc. ..).Las personas inteligentes de carácter fuerte se curan.

Los síntomas del broncoespasmo son una sensación de presión detrás del esternón: bronquitis crónica, resfriados frecuentes, enfermedades, etc. La hiperventilación es una especie de comer en exceso en el aire. Los asmáticos respirar no se rompe( sin exhalación retardo automático), que tienen un profundo suplentes de aliento con rápida exhalación, el CO2 se retira del cuerpo, la concentración de CO2 cae por debajo de la norma( 6,5%), y el músculo liso bronquial se siente disminuciónEl CO2, incluso en un 0,5%, está tratando de frenar la eliminación de CO2: se produce otro ataque de asma.

respiración normal una persona sana - una respiración poco profunda lenta( 2-3 segundos), la exhalación lenta( 3 a 4 segundos) y luego hacer una pausa( 3-4 segundos), durante el cual los pulmones resto después de la exhalación. Se debe prestar toda la atención a la reducción de la profundidad de la inspiración y al aumento de la pausa después de la exhalación. Además, es necesario un alto retraso respiratorio periódico. Cuantas más demoras( especialmente con un ataque de asma), mejor. Se recomienda que los asmáticos se retrasen después de 5 minutos, pacientes hipertensos después de 15 minutos. Inicialmente, el tiempo de retardo se acorta a 10 segundos, luego la duración aumenta. En una persona sana, se trata de un minuto o más. Comience el entrenamiento de 5-8 horas el primer día con interrupciones de 1-1,5 horas.

LA RESPIRACIÓN DE LA RESPIRACIÓN SÓLO DESPUÉS DE LA VENCIMIENTO.

Durante el entrenamiento, es necesario asegurarse de que la respiración era poco profunda, t. E. Parte en el pecho no se levanta, y en todo momento tuvo la sensación de falta de aire.

Al realizar un retraso en la respiración, es conveniente cubrirse la nariz y, después de un retraso, inhalar para hacer un poco. Las mujeres pueden hacer la gracia, y los hombres pueden apretar el cinturón. Si los ataques ocurren por la noche, entonces aproximadamente una hora antes del ataque es necesario pararse y realizar un ejercicio de respiración. En la mañana, el entrenamiento se hace de nuevo. En los ataques cada 3-4 respiraciones, se realiza la máxima demora en la exhalación.(Sin alto voltaje).Aguantando la respiración rápidamente elimina el ataque.

ocupando una segunda reacción de recuperación

( la ruptura de la enfermedad)

Cualquier enfermedad comienza saltos como crisis. Por ejemplo, asma bronquial( a pesar de que se preparaba desde hace años), hipertensión, angina de pecho, y así sucesivamente. . A veces los síntomas de hiperventilación comenzar desde la infancia( spazmofiliya, diátesis, neumonía, tos ferina, difteria de la piel y así sucesivamente. D.).La enfermedad comienza con la crisis y debe poner fin a una crisis de asma rompe ataque de asma, angina de pecho - un ataque de angina de pecho, hipertensión - un salto de A / D y así retrasar y la frecuencia respiratoria -. . Dos indicadores que determinan la enfermedad, y deben ser monitoreados constantemente. El estado de salud del paciente no tiene nada que ver con eso. Durante el descanso de los pacientes con ataques de asma bronquial ligero y más corto, y una gran cantidad de esputo, la angina de pecho durante la retirada en lugar de dolor de dolor en el corazón hay una sensación de una sensación de ardor detrás del esternón. Antes de romper el paciente siente como si la resistencia( tren desagradable aliento, disgusto, miedo), retardo más corto, la respiración se vuelve frecuente, algunos indicadores se deterioran.síntomas

abstinencia Común: insomnio, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, aversión a la comida, debilidad, letargo, dolor en los músculos de la pantorrilla, el pecho, los lados del cuello, tinnitus, pulsante, violación de una silla - un líquido e incluso con limo - 2de la semana.

Los asmáticos tienen un aumento de la tos con abundante corcho purulento. Dolor de naturaleza diferente de todas las partes del cuerpo, dolor en el riñón y el hígado, micción frecuente, rezuma, sed, babeo. Puede aparecer - un picor en la piel, una urticaria, un edema Quincke. Reduce la hinchazón, el peso, el dolor en las encías, las órbitas, el dolor en las palmas, las plantas. Sangrado de las encías, nariz, menstruación se intensifica.

en esputo, sangre( en pacientes durante un mes), llanto, temperatura hasta 40 ° C.La mayoría de los asmáticos tienen escalofríos.

La silla es negra, las redes capilares intestinales se están reconstruyendo. Aumenta el A / D, especialmente en pacientes coronarios con hipertensión latente. La agravación de estos fenómenos indica que estos fenómenos están asociados con la respiración profunda.

Todas las fracturas óseas antiguas comienzan a doler fuertemente. El descanso puede comenzar un día después del comienzo del entrenamiento o un mes después.

El tiempo de ruptura depende de la gravedad y la duración de la enfermedad y de cómo se involucra el paciente. Los síntomas de abstinencia no aparecen necesariamente al mismo tiempo. Lo que se ha prolongado durante años, desaparece en días. Si el paciente cambia la situación o el lugar de residencia, entonces el colapso puede volver a ocurrir. Por lo tanto, es recomendable permanecer en un lugar durante un año( ciclo de desglose).Después de romper la enfermedad, la condición del paciente mejora inmediatamente. Durante el período de ruptura, puede administrar medicamentos, pero en media dosis. Evite las preparaciones de ACTH y proteínas. Si el paciente caminaba con hormonas, durante la descomposición, puede administrar hormonas corticosteroides; el corazón recibe medicamentos cardíacos de baja potencia.

Cuando tiene un disgusto por la comida, no se olvide de comer, no es deseable aplicar alimentos( lácteos), pescado y caldo de pollo.

No trague saliva, enjuague su boca con agua pura. La ingesta de líquido no está restringida. Evita el agua mineralEn pacientes obesos, mantenga una huelga de hambre, limite el azúcar. Es deseable usar productos en forma poco cocida. Dentro de un mes, esta comida se expande. Durante la descomposición de la enfermedad, es necesario continuar el entrenamiento de respiración, de lo contrario, la interrupción se retrasará y puede convertirse en un agravamiento. Gravemente enfermo si no hay insuficiencia hepática, cloruro de dar de potasio( 0,5 g tres veces al día), la sal común se redujo a 5 productos Realizar con fósforo( mijo, trigo sarraceno).Entrenar el aliento antes de ir a la cama y hacer ejercicio en el estómago.

Lección tres

Por la mañana, es necesario hacer un retraso en la respiración: controlarse( así es la vida).Si la demora se acorta, entonces la enfermedad se acerca.

Demora récord mundial - 5 minutos. Cachalote - 150 min. Yoga - 30 min. Pero este es un deporte, no una respiración normal.

recurrentes neumonía reacción defensiva - asma, neumonía, pero paradas y causar ataques de asma la respiración profunda y conducir a insuficiencia cardiopulmonar. Cuando las enfermedades cardiopulmonares detuvieron los ataques de asma( síndrome de protección Guardar C02), pero era demasiado tarde, el caso va a la muerte, pero no de asma y de las enfermedades cardiopulmonares.

Si el retraso matutino aumenta, entonces la cantidad de horas de capacitación en un mes se puede reducir a 2 horas, una hora por la mañana y una hora por la tarde. Barreras

obstáculos

primera barrera - 30-40 segundos, durante los cuales la sangre de los pulmones y un pequeño círculo tomará parte de un círculo grande y llegar a los tejidos. Si se pasa esta barrera, será fácil una demora de 50-60 segundos.

segunda barrera - 70 segundos, en durante el cual la sangre recorre todo el círculo grande y regresa a los pulmones. También es difícil dar un paso más.

Barreras posteriores después de 50 segundos.

tercera barrera - 120 seg.

4ª barrera - 180 seg.

5ª barrera - 240 seg.

sexta barrera - 600 segundos, y así sucesivamente

poco de historia

Tierra nació hace unos 4,5 mil millones de años, cuando no había ambiente. ..Y luego comenzó la sublimación de gases( desgasificación) y elementos volátiles en la superficie de la Tierra( nitrógeno, hidrógeno, carbono).

Este proceso de desgasificación continúa hasta el día de hoy. En ese momento no había CO2 en el aire.

Hace unos 2 mil millones de años, comenzó a aparecer la primera vida, anóxica o anaeróbica. Tal vida existe incluso ahora. Los procesos anaeróbicos duraron hasta mil millones de años en un ambiente donde había mucho CO2, pero no había oxígeno. Las sustancias orgánicas terrestres emergentes( algas) comenzaron a aislar el O2 como un desperdicio de su existencia, como resultado, el oxígeno se acumuló en la atmósfera de la tierra. El nivel de oxígeno en la atmósfera comenzó a aumentar y el nivel de CO2 disminuyó.Actualmente, el nivel de O2 es del 21% y el nivel de CO2 es del 0.03%.

Cuando el contenido de 02 en el aire y el agua era del 1%, y el CO2 - 7%, una célula viviente comenzaba a aparecer. Comenzó a absorber oxígeno del aire y liberar dióxido de carbono( las plantas hacen lo contrario).Como resultado, la atmósfera ha alcanzado el equilibrio, y en la Tierra ha aparecido un nuevo proceso: fase de respiración aeróbica o aliento de oxígeno. El aire que nos rodea contiene 250 veces menos dióxido de carbono de lo necesario.

Por lo tanto, el aire que nos rodea, si se inhala por completo, se vuelve tóxico para nuestras células. Somos rescatados por una barrera protectora, la piel, impermeable a los gases y los bronquios, que tienen un aspecto coriáceo. Sin embargo, el aumento de la respiración nos acerca a la muerte.

El papel biológico de oxígeno y dióxido de carbono oxígeno

en nuestras vidas más tarde, es necesario para los procesos de oxidación a fin de satisfacer los nodos de energía del cuerpo.

Si los tejidos reducen el nivel de oxígeno, no morirán, y una disminución en el contenido de dióxido de carbono conduce a la parálisis. El dióxido de carbono en el cuerpo está regulado por el sistema de respiración, el centro vasomotor, su contenido está asociado con procesos metabólicos. El pH de la sangre está regulado por el contenido de dióxido de carbono( un factor importante).Si respira aire limpio, hay daño pulmonar - neumonía itirotitial. En las montañas hay menos oxígeno, por lo que los asmáticos generalmente se tratan allí.Probablemente, para los asmáticos, el 15% de oxígeno es suficiente, y no el 21%, como en la atmósfera.

Los nueve meses de vida intrauterina en la sangre del feto de oxígeno son tres veces menores que en la sangre de un adulto. Dicen que la fruta es cianótica. Tal contenido normal de oxígeno en la sangre fetal asegura completamente el desarrollo de los tejidos.

El alto contenido de oxígeno hace que el tejido muera. En la sangre arterial de un adulto, el 97% de oxígeno, y la sangre venosa - 70%, en un feto - 30% de oxígeno. El sistema de respiración está unido al sistema circulatorio ya en la tercera etapa de la evolución. Estos dos sistemas surgieron para asegurar el intercambio correcto en el cuerpo, determinar el nivel de dióxido de carbono y oxígeno. El contenido de dióxido de carbono está regulado en los alvéolos con una precisión del 0,1%.El contenido de oxígeno se puede cambiar y no pasará nada significativo. La importancia del CO2 en el sistema de regulación de la respiración se puede juzgar a partir del concepto de Anokhin. Todo el sistema de respiración está regulado por CO2.La constante más importante en el sistema de regulación de la respiración es el CO2.Con la respiración profunda, el CO2 se elimina del cuerpo y se desarrolla la derrota de los principales órganos vitales. Para evitar esto, el cuerpo desarrolla un mecanismo de protección( adaptación) de la intemperie del CO2.

1. Los pólipos en la membrana mucosa de la nariz no permiten la respiración profunda.

2. Rinitis vasomotora alérgica.

3. Laringoscopios.

4. Broncoespasmo.

El nivel crítico de CO2 en los alvéolos es 4.75%, si se subestima este nivel, entonces se establece el broncoespasmo. En el período inexpugnable de CO2 en los alvéolos - 4.75%.El broncoespasmo hasta cierto punto aumenta el CO2, pero no lo normaliza. El tono de los bronquios es un factor importante en la regulación de los alvéolos.

Los músculos bronquiales suaves regulan la respiración. Anokhina concepto es el siguiente: Si el contenido de CO2 está cerca de la norma, entonces se mayor regulación en el cuerpo llevado por el centro respiratorio, si el contenido de CO2 se reduce, el sistema de alarma conectado - broncoespasmo. El nivel de CO2 afecta la musculatura de los bronquios después de 20 segundos. La ventilación desigual de los alvéolos da una imagen de los vaivenes. Si el bronquio que alimenta los alvéolos es espasmódico, entonces el aire rompe el alvéolo y se obtiene un neumotórax espontáneo. En un paciente con lumen broncoespasmo bronquios disminuye broncoespasmo se produce no sólo, sino también el daño al tejido de pulmón - fibrosis.

En el proceso de actividad vital, la composición de las células cambia. Solo la célula nerviosa no cambia, la enzima regula la reabsorción de las cicatrices formadas en los tejidos. Protección contra la intemperie CO2

( continuación)

5. fibrosis Debido disminuye la permeabilidad de la membrana celular, lo que hace difícil la intemperie CO2.

6. Los vasos de círculo pequeño con hiperinflación en el paciente se reducen. Los alvéolos y los capilares están perforados, que, previamente lavados con sangre, ahora la sangre pasa a un pequeño círculo sin pasar por los alvéolos. Se desarrolla la lesión del tejido pulmonar, protegida de la hiperventilación.

7. Funcional, se asocia con la función de pequeños vasos. El desarrollo de la hiperventilación pulmonar, hay un espasmo de las arterias, aumenta la A / D y otro pequeño círculo de sangre cayó más en un pequeño círculo, como resultado hay Munt funcional y la sangre que fluye a través de él, no se ventila.síntomas asmáticos

Blueing explican: espasmo de los tubos bronquiales, un espasmo de las arterias, el aumento de A / D en un pequeño círculo. Hay un aumento en la cantidad de sangre no oxidada en un círculo grande y la persona se pone azul.

8. La gyndynamic se asocia con la reacción de un gran círculo de circulación sanguínea. La respiración profunda A / D en pacientes hipertensos en los primeros 3-5 segundos, disminuye y luego aumenta de nuevo, y la persona sana conducirá a gipotoksii la respiración profunda y entrar en shock. Entonces la muerte puede venir. La hipotensión es la primera etapa de la hipertensión.

El significado de la hipertensión se reduce al hecho de que fluye menos sangre a través de los vasos sanguíneos y luego se lavará menos CO2 y permanecerá en los tejidos.

9. El espasmo de los músculos llanos de los vasos arteriales. Los espasmos de todo el sistema arterial, especialmente en los artelos, ya que hay menos paredes y son como grullas, que regulan el flujo de sangre.

CO2 actúa sobre los músculos lisos de dos maneras: a) acción central, b) acción periférica o local Estas dos acciones son directamente opuestas. Acción central - estrechamiento de los buques, locales - expandiéndolos. Cuanto más lejos del centro, menos influencia central y más periférica( local).La influencia local en los buques reduce su tono, los relaja. La acción local se muestra durante mucho tiempo y sin interrupción. Cuando aparece un espasmo de hiperventilación de todo el cuerpo, y con hiperventilación decreciente, los vasos se expanden. La respiración profunda con oxígeno puro es peor que el aire, t, para llegar rápidamente a la hipoxia del cerebro. La cantidad de O2 en los tejidos es directamente proporcional a la cantidad de CO2 en los tejidos en la sangre. Mientras más CO2 haya en los tejidos y la sangre, más O2 y viceversa. El factor determinante es el CO2, pero no podemos decir que cuanto más el O2, el más CO2

respiración más profunda, más bajo será el O2 entra en el cuerpo y, por el contrario, cuanto menor sea la respiración, más O2 se ingiere.

El aire arruina los productos venenosos producidos por la producción, y no porque haya más CO2 en alguna parte, sino en algún lugar menos.(El CO2 en el aire es solo 0.03% y en el cuerpo humano 4.5% o más).Las fluctuaciones menores de CO2 atmosférico no juegan ningún papel. Para aumentar el contenido de O2 en los tejidos, es necesario aumentar el CO2 en la sangre. Sólo con neumonía grave se debe dar O2, t. A. En este caso, la luz es casi agotado por completo y se necesita O2, pero no es necesario dar O2 menudo, t. Para, que daña el tejido. Cuando

vasoespasmo en cualquier caso no da espasmolíticos( dibasol, eufilin et al.) Vasoespasmos , T. K. sacaron al instante y de ese modo mejorar la evolución de CO2 que conduce a un ataque al corazón, accidente cerebrovascular y otras patologías. Cuanto más O2 en la sangre, más estrechos son los vasos sanguíneos.

Los espasmos de los vasos causan una disminución en el CO2 y un aumento en el O2, el CO2 es el principal vasomotor. Si en los alvéolos en la sangre O2 menos de lo normal, el oxígeno debe administrarse si la tasa de -. . No es necesario, que es aumentar la falta de oxígeno.

Factor concomitante Veripe-Veri

Si la sangre reduce el CO2, la sangre comienza a retener el O2 firmemente y no se lo da al tejido. La hemoglobina oxidada es un ácido débil, y la

reducida es un álcali débil. Cuando se agrega CO2 a la sangre, el dióxido de carbono divide la hemoglobina oxidada y la sangre bombea su oxígeno a los tejidos.

Cuanto más profunda es la respiración, menos O2 irá al tejido de

, el segundo factor de hipoxia tisular. El tercer factor de la hipoxia es la alteración de la actividad de las enzimas respiratorias. Este factor reduce el CO2 en los tejidos, causa una violación del metabolismo tisular, porque la hipoxia tisular es causada, a pesar del espasmo de los vasos sanguíneos, el contenido de CO2 en los tejidos disminuye. La hipoxia tisular es peligrosa, interrumpe el intercambio en las células y las daña.

Todos los siguientes síntomas de hipoxia tisular son consecuencia de la falta de CO2 en los tejidos. Estos incluyen la aterosclerosis, nefritis, asma, rinitis, endakrit, migraña, urticaria, angioedema, eczema. Estos síntomas desaparecen cuando el CO2 se normaliza.

Teoría alérgica del asma bronquial

La búsqueda de un alérgeno es una labor injustificada. La alergia en sí misma es un signo secundario de hiperventilación.

Factores asociados con una disminución en la sangre CO2( hipokarbia):

1-st - espasmo de los músculos lisos.

2º - daño al tejido vascular, aumenta su permeabilidad.

La pared vascular daña la falta de CO2.Cuando la hiperventilación, el CO2 cae en la sangre arterial y venosa, por lo tanto, la tromboflebitis.

3º - colesterol aumentado( hipercolesterol).La síntesis del colesterol va solo en el hígado y solo 1/5 de ella proviene de los alimentos. El colesterol es un aislante biogénico para envolver las células con el fin de preservar el CO2 en ellas. Cuando las paredes de los vasos se dañan, el colesterol penetra en el daño y se deposita allí.

CO2 regula la deposición de colesterol. La reducción de CO2 en 1/10 en los alvéolos y en la sangre aumenta el contenido de colesterol en un 10%.

4 ° - aumento en la coagulación de la sangre, que es la causa de muchas enfermedades

aumento A / D - un factor de compensación para la hipoxia tisular. La mayoría de los médicos opinan que el A / D aumenta con la edad, pero esto no es cierto.

La hipertensión y la angina están corregidas. Las cifras promedio de A / D no dependen de la edad y son iguales a 130/80( constante de vida).En mujeres, son 5 mm más bajas. La hiperventilación crónica conduce a una disminución del C02, lo que conduce a toda la patología posterior.

Etiology

Factores:

concepto del beneficio de la respiración profunda;

emociones negativas y sistema nervioso;

Las emociones negativas que no han reaccionado son particularmente dañinas, aumentan drásticamente la respiración profunda;

significa falta de estrés: enfermedad hipodinámica. Es una enfermedad de la ausencia de trabajo físico constante;

aumentó la respiración en una posición horizontal. Duerme mejor en el sillón, siéntate más, camina, párate. En el sueño, la respiración se intensifica;

nuestros hábitos, café, té, nicotina, mejoran la respiración. Los cigarrillos reducen el CO2 durante 1-1.5 horas en 0.25%;Las sustancias y las grasas de la proteína

fortalecen la respiración, los platos vegetarianos reducen;

en ayunas reduce la respiración;Intoxicación con

con metales pesados ​​(mercurio, plomo);Infecciones crónicas

- streptococcus, staphylococcus aureus;El sueño

en la espalda aumenta la respiración profunda( sueño normal, en el estómago o en el lado izquierdo).

Lección siete

Reducir la respiración - mentol, validol, menta, bromuros, valeriana, preparados rauwolfia, pastillas para dormir.

Codeína, dispin, heroína aumentan el tono de los músculos lisos. Expectorante - plátano.

En personas sanas, la respiración en el sueño disminuye. La enfermedad de la hiperventilación es polietilo.

Pathogen enfermedad hipertensiva

Cuando disminuye la hiperventilación de CO2 en la sangre, esto causa un espasmo de los vasos arteriales. En los capilares, el CO2 se va y la célula toma más O2.Los procedimientos de agua reducen la respiración, mientras que la temperatura del agua debe ser agradable. Los ejercicios físicos son necesarios, pero sin respiración profunda. Tomar el sol se recomienda en marzo, abril, septiembre y octubre, cuando el sol se debilita.

Puede oprimir el centro respiratorio por fuerza de voluntad. La hiperventilación reduce el CO2 en las células nerviosas, lo que conduce a su excitación, a un aumento en su sensibilidad, las emociones se perciben de manera más aguda. El aumento de la respiración reduce el CO2, un círculo vicioso.

En los asmáticos, la hiperventilación conduce a daño pulmonar. En la sangre, el contenido de CO2 disminuye, y excita el centro respiratorio, aumenta la respiración y conduce a una disminución de CO2 en los alvéolos, causando hipoxia de la sangre. La hipoxia de la sangre, que excita continuamente el centro respiratorio, aumenta la respiración y, en última instancia, produce neumonía, neumoesclerosis y enfisema. No hay asma sin enfisema. El primer ataque de asma está preparado desde hace años.

El retraso después de la expiración es el principal indicador de asma, hipertensión, angina de pecho.

Métodos para alargar el retraso

Usar el síntoma( enrollar los ojos).Distracción( automasaje, caricias).Movimientos de esquí.Adopción de procedimientos de agua. Retrasos en el aire fresco.

Relajación completa de los músculos antes de la demora y mejora su tensión hacia el final de la demora.

Paradojas de la respiración

La respiración profunda, considerada una panacea para todas las enfermedades, por el contrario, es la fuente de todas las enfermedades.

Cuanto más profunda es la respiración, menos oxígeno entra en las células del cuerpo.

Cuanto más dióxido de carbono en las células del cuerpo, más oxígeno.

Cuanto más profunda es la respiración, más fuerte es la persona enferma.

La respiración profunda es fácil( se cierra un círculo vicioso o, en otras palabras, se produce una retroalimentación positiva) y hacerla superficial es difícil.

Conocer la norma de tu respiración es muy importante, pero en ninguna parte está escrito.

En personas sanas en un sueño, la respiración se vuelve menos frecuente, el paciente, por el contrario, se vuelve más profundo.

Con la actividad física, el CO2 aumenta en personas sanas, pero disminuye en pacientes.