Propiedades de la espinaca y su ayuda para perder peso

espinacas presentan una gran cantidad de nutrientes, incluyendo encontró y algunos de los compuestos químicos que ayudan a ralentizar la digestión de grasas, lo que ayuda a reducir la sensación de hambre. Especialmente este efecto se manifiesta en hombres que, con el consumo regular de este producto, indican una disminución en el ansia de comida.

La causa inmediata de este efecto es un extracto concentrado de tilacoides, bajo la influencia de la cual hay una versión activa de hormonas de la saciedad que contribuyen a una lucha eficaz contra el hambre. Co-autor del estudio realizado en Louisiana Pennington Biomedical Research Center, era un experto Frank Greenaway, que ha llegado a la conclusión de que tilacoides causa despuntar el hambre, y también a reducir el ansia por los alimentos salados. Especialmente esta acción se expresa entre personas que sufren de obesidad, así como con presión arterial alta.

Durante el estudio realizado, los especialistas estudiaron el efecto observado en el uso de una dosis única de un extracto concentrado obtenido de tilacoides de espinaca. El efecto de su uso se estudió después de tomar con el estómago lleno, con la ingesta de lípidos, alimentos y glucosa. Para la comparación, se tomó un grupo control de participantes que recibieron un placebo. Los que tomaron parte en el estudio( a saber, 60 personas) tenían sobrepeso. Hombres y mujeres se dividieron por igual: 30 personas cada uno. Alternativamente, recibieron un placebo y luego un extracto de espinaca. La diferencia entre estos métodos fue de 7 días.

Como resultado, se observó que el uso de extracto de espinaca provocó una sensación de aumento de la saciedad, que persistió durante dos horas. La razón de esto fueron los tilacoides contenidos en el extracto de espinacas.

Al comparar los resultados para los hombres y las mujeres eran prácticamente no hay diferencias en los lípidos plasmáticos, pero entre los miembros del sexo más fuerte tuvo una mayor reducción en el consumo. Por lo tanto, los organizadores del estudio concluyeron que existe una especificidad de género de antojo de alimentos, que está determinada por la cantidad de consumo de tilacoides. Previamente se ha llevado a cabo otro estudio encontró que después de un solo uso espinaca contiene una pequeña dosis de tilacoides, hubo una reducción de las ansias por los alimentos dulces para las mujeres. Este resultado fue bastante estable y se observó a lo largo del estudio.

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