Cómo tomar semillas de lino para perder peso en forma seca y en decocciones

Entre la variedad de métodos modernos y productos para la pérdida de peso, las semillas de lino están ganando popularidad, las características nutricionales que los científicos nutricionistas han revelado en el último siglo. Y ahora son ampliamente utilizados para la pérdida de peso y la normalización del metabolismo. Cómo tomar semillas de lino para perder peso y no solo se contará en este artículo.

Semillas de lino: un producto útil

Las semillas de lino incluyen ácidos grasos poliinsaturados Omega-3, Omega-6, Omega-9 y una gran cantidad de fibra vegetal. Es ella quien ayuda a tu intestino a funcionar mejor y de ese modo purifica el cuerpo, elimina toxinas y toxinas. Las semillas

contienen vitamina A, que mantiene la piel suave y tersa, vitamina E, que tiene un efecto beneficioso sobre el fondo hormonal. El selenio contenido en este producto mejora la función cerebral y libera al cuerpo de los metales pesados.

Además, la recepción de la linaza - excelente prevención del cáncer y una excelente herramienta para mejorar la inmunidad.

Cómo funcionan las semillas de lino en el cuerpo

Las semillas de lino para perder peso ajustan su sistema excretor de la manera correcta, eliminando así el cuerpo de las toxinas y normalizando el metabolismo. A veces, un mal funcionamiento grave en el sistema excretor es una fuente de depósitos de grasa.

Flaxseed es compatible con la diabetes mellitus y la insuficiencia hormonal, que a menudo son un requisito previo para el exceso de peso. La decocción de estos ayuda a eliminar el exceso de líquido, lo que alivia el cuerpo de la hinchazón, y también hacer frente a su escorificación.

Con la diabetes, las semillas ayudan a activar la acción de la insulina en el cuerpo, promueven la normalización del fondo hormonal.

Cuando llegas al estómago, la semilla de lino se hincha, lo que no solo amortigua la sensación de hambre, sino que también activa el trabajo de los intestinos, elimina el estreñimiento.

Admisión de semillas de lino para perder peso

Se necesitan semillas de lino para 50 gramos durante dos semanas. La peristalsis del intestino debe mejorar, la función del hígado mejorará y se eliminará todo el cuerpo humano.

Comer una cucharada por la mañana con el estómago vacío será correcto tanto para perder peso como para limpiar el cuerpo. Bébalo con abundante agua hervida o filtrada, y si toma un plato completo al día, debe beber al menos dos litros de agua limpia.

Es mejor no tomar las semillas de girasol en forma triturada, ya que algunos de los nutrientes se pierden al interactuar con el aire.

No exceda la cantidad de 50 gramos de semillas por día, ya que incluso el producto más útil en dosis ilimitadas puede ser dañino.

En lugar de semillas secas, puede utilizar una decocción de semillas de lino. Para hacer esto, llena una cucharada con dos vasos de agua hirviendo y espera ocho horas. Lo más conveniente es hacer esto en un termo. Los nutricionistas están unidos en la opinión de cómo tomar decocción de semillas de lino, estrictamente treinta minutos antes de las comidas, tres veces al día. El curso de admisión es de diez días, y luego diez días de descanso. Si es necesario, puedes repetir.

Trate de no exceder la dosis prescrita. Se recomienda cocinar muy poco caldo, ya que tiene un sabor agradable solo el primer día.

En el estreñimiento crónico, que también contribuyen al aumento de peso, se le permite tomar 1 de vidrio en la noche de la siguiente infusión, una cucharadita de semillas por taza de agua hirviendo, no debe colar y beber junto con las semillas.

Además de los métodos anteriores, puede agregar semillas a varios platos: ensaladas, cereales, requesón, kéfir, leche horneada fermentada o yogur.

Para tomar semillas de lino, los médicos recomiendan de uno a varios meses, en función del resultado obtenido, que depende de su peso inicial y condición corporal. Galería de videos