Barras adelgazantes: más delgadas de placer con un ligero y copioso refrigerio

Muchas personas con exceso de peso desean bajar de peso, pero para esto debes renunciar al dulce. Qué hacer cuando otros comen dulces y pasteles, pero no puedes. Y esta situación a menudo lleva al hecho de que una persona se descompone, comienza a absorber más dulces y gana más peso. Para romper los antojos de dulces durante una dieta, existen barras deportivas para bajar de peso. Son de diferentes tipos: cereales, proteínas, frutas.

Propiedades útiles

Entonces, ¿cuál es el uso de barras dietéticas? En primer lugar, como ya se ha dicho, en los dulces adelgazantes, ayudan a satisfacer la necesidad de dulces. En segundo lugar, estas barritas son bastante nutritivas debido a los carbohidratos y las proteínas, y ayudan a sobrellevar el hambre, y pueden reemplazar una comida hecha y derecha. Ellos dan fuerza y ​​energía.

Efectos nocivos en el cuerpo

A pesar del hecho de que estas barras para perder peso, no puedes involucrarte con ellas, porque puedes obtener un efecto completamente opuesto. Las barras deportivas deben comerse no más de 2 por día.

No puede reemplazar todas las barras con estas barras. Puedes dañar tu salud, ya que todos los nutrientes necesarios no entrarán en el cuerpo.

Algunos fabricantes de barras introducen varios sabores artificiales, tintes y edulcorantes. Hay bares con un alto contenido de azúcar. Y esto no se puede llamar útil ni para el proceso de perder peso, ni para el cuerpo como un todo.

Snack de muesli

Las barras adelgazantes Muesli se desarrollaron hace más de 100 años como un alimento terapéutico. La estructura incluye cereales( a menudo avena, pero puede ser trigo, centeno, cebada), bayas secas y frutas, nueces, semillas. Cómo los edulcorantes deberían ser miel o melaza, pero más a menudo es azúcar dañino.

Las barras se ajustan como un refrigerio útil para aquellos que controlan una nutrición adecuada, y les gustaría reemplazar los dulces dañinos( dulces, galletas, pasteles) por otros más útiles.

Los granos integrales que forman parte de las barras tienen un efecto positivo en el trabajo del intestino. Además, son ricos en vitaminas B, que mejoran la apariencia y la salud. La fibra se digiere durante mucho tiempo en el cuerpo, lo que crea una sensación de saciedad, afecta los procesos de división de las grasas y normaliza el nivel de colesterol.

Las frutas secas son un depósito de vitaminas y minerales.

Parecería un producto muy útil, pero como la tecnología de su producción ha cambiado, en comparación con lo que eran originalmente, los beneficios son bastante ambiguos. El principal inconveniente es que estas barras tienen un alto contenido calórico debido al azúcar y los edulcorantes, y algunas también contienen glaseado de chocolate.

Muchas barras contienen estabilizantes, conservantes y colorantes, que pueden causar diversos tipos de alergias y, en general, no agregan salud al cuerpo. Por lo tanto, antes de comprar barras de muesli, lea cuidadosamente los ingredientes en el paquete y elija solo aquellos que contengan ingredientes naturales.

Barras de proteínas

Si está sentado en una dieta de proteínas, las barras de proteína para perder peso como postre serán irremplazables. Pero tenga en cuenta que estas barras son un componente adicional en la dieta, y no el principal, y no puede reemplazar toda la dieta con ellas.

Las barras de proteína contienen carbohidratos lentos, lo que permite que el cuerpo proporcione energía durante un largo tiempo. También en la composición de proteínas, grasas vegetales, vitaminas, extractos de hierbas.

Estas barras deliciosas y saludables satisfacen el hambre, mantienen el nivel de proteínas en el cuerpo y previenen la división del tejido muscular.

Al elegir este producto, preste atención al contenido calórico y la naturalidad de los componentes que componen el producto.

Rellenos de frutas

Las barras de fruta con pérdida de peso se adaptarán a aquellas personas que combinan una dieta con deportes activos.

Incluyen frutas secas, verduras y, a menudo, frutas y hojas de hierbas.

Tienen un efecto limpiador en el tracto gastrointestinal, mejoran la motilidad intestinal, eliminan toxinas del cuerpo, sales de metales pesados.

Para aquellos que controlan el peso corporal, estas barras pueden convertirse en parte de la dieta y en un delicioso postre.

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