Yoga y Artritis
Este descubrimiento fue realizado por científicos de la Universidad Johns Hopkins. En su opinión, hacer frente a la artritis ayudará a medir el esfuerzo físico, similar a los que el cuerpo experimenta durante el yoga. En los ejercicios de yoga no solo se concentran las actividades físicas, sino que también se realiza la práctica mental y espiritual. Las clases de yoga bien formadas pueden aliviar el dolor articular en la artritis con relativa rapidez. Además, esta práctica implica la restauración de energía, que se pierde durante esta enfermedad, que no permite a una persona realizar su trabajo diario.
Para llegar a la conclusión de que el yoga puede ser eficaz en la artritis, los científicos podrían después del experimento. Asistieron 75 personas que tienen más de 18 años. Al mismo tiempo, todos tenían un grado diferente de artritis. Entre los tipos de esta enfermedad, los participantes con mayor frecuencia tenían osteoartritis y artritis reumatoide. Todos los sujetos fueron divididos en dos grupos. Los participantes del primer grupo continuaron llevando una forma de vida habitual, sin cambiar nada en ella. Y los sujetos del segundo grupo tuvieron que asistir a clases de yoga, hagan esto 2 veces por semana y no se olviden de esta práctica y en casa.
Una vez finalizado el experimento, se descubrió que los participantes que asistían a dos sesiones de yoga a la semana notaron una reducción en el dolor. Al mismo tiempo, aproximadamente el 20% de este grupo estaba completamente seguro de que esta práctica en particular los ayudó a sobrellevar la enfermedad y mejorar significativamente su condición. Además de la desaparición del dolor, muchos notaron un estallido de energía después de la finalización del experimento.
miembros del primer grupo no asiste a clases de yoga y de ninguna manera alteran su forma de vida, no se observa ninguna mejora en su estado de salud, y algunos incluso se quejaron de que ha habido cierto deterioro en el estado de salud.
Al mismo tiempo, los científicos después del experimento se encontró que las clases de yoga no tienen un efecto a corto plazo, pero el resultado de ellos es capaz de ser almacenado durante un largo periodo de tiempo. Los participantes que completaron el curso de yoga después de la graduación durante unos meses tuvieron una dinámica positiva.
Esto permite a los investigadores dijeron que la terapia con fármacos( por ejemplo, dolor), llevado a cabo en la artritis, puede ser sustituido por clases de yoga, que serán no sólo es eficaz, pero también seguro( a causa de la falta de impacto negativo de las drogas en el cuerpo).
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