Cómo ayudar al cerebro a sobrellevar la carga
Los científicos han inventado maravillosas drogas nootrópicas que permiten que el cerebro funcione de manera más productiva. Mejoran la memoria, mejoran el estado de ánimo y ayudan a concentrarse tanto como sea posible. Las píldoras milagrosas son producidas en masa por la industria farmacéutica, pero hay productos asequibles que hacen frente a una tarea similar mucho más segura.
Creatine
Nitric amine se encuentra en:
- cod;Arenque
- ;Salmón
- ;Atún
- ;Carne
- ;Cerdo
- ;Leche
- ;
- arándano.
Solo 5 gramos de creatina al día pueden mejorar la memoria si se toma dentro de las 6 semanas. Los procesos cognitivos se aceleran, lo que es especialmente importante con el aumento de las cargas mentales.
Teanin
Los champiñones y el té verde son ricos en un complemento útil. Los estudios científicos han confirmado que la teanina protege de manera confiable al cuerpo de los accidentes cerebrovasculares y mejora la calidad del sueño. Un tándem favorable de cafeína y teanina( el mismo té verde) ayuda a aumentar la concentración y la atención.
Passiflora
La planta se utiliza con éxito en el tratamiento de varios tipos de insomnio y neuralgia. Un buen sueño saludable es la clave para el trabajo cerebral productivo, que se hace evidente a partir del primer mes de ingreso. Se recomienda pasiflora y para deshacerse de la ansiedad.
Ácidos grasos omega-3
La fuente de ácidos poliinsaturados útiles son las algas marinas y los peces. Los aficionados de estos productos mejoran significativamente la memoria, al mismo tiempo que el cuerpo está protegido contra muchos trastornos mentales. Cuantos más peces y algas se vuelvan en la mesa, menor es el riesgo de depresión y depresión. El tratamiento de la depresión es mejor para los medicamentos, pero para la prevención de los ácidos grasos omega-3 es irremplazable.
Los científicos han demostrado mejorar el desarrollo cognitivo en la infancia, gracias a los ácidos omega-3.En los adultos, la capacidad de percibir y procesar la información aumenta, y el riesgo de demencia y enfermedad de Alzheimer se reduce en los ancianos.
La admisión incontrolada de medicamentos especializados plagados de complicaciones con la salud, y la inclusión en la dieta de estos productos ayudará a mantener la claridad de la mente y apoyar la actividad cerebral durante muchos años.
¿Te gusta el artículo? Compartir con amigos y conocidos: