taoísta Yoga para las mujeres - esta es una de las direcciones de la antigua alquimia taoísta, que tiene como objetivo "yin" carga de energía del cuerpo femenino. Complejos de ejercicios para el yoga femenino fueron desarrollados en la antigua China, utilizados por mujeres chinas y transmitidos a lo largo de los siglos de generación en generación.

Los ejercicios básicos están dirigidos a la correcta comprensión de su cuerpo. Con la ayuda de las técnicas taoístas, puedes purificar el cuerpo de emociones no deseadas y llenar el cuerpo de energía. Pero las técnicas principales del yoga taoísta son la alquimia y la inmortalidad.

fundadores del yoga taoísta estaban convencidos de que cada cuerpo humano tiene una conciencia propia, aprender a escuchar a eso, el hombre mismo será capaz de curarse a sí mismo.

Los ejercicios de yoga taoísta se adaptarán a las nuevas madres que necesitan restaurar su cuerpo después del parto. Y también el yoga taoísta femenino ayudará a conocer tu cuerpo a todas las chicas que quieran sentir la armonía con su cuerpo.

Prácticas femeninas de yoga taoísta

Ejercicios simples que apuntan a aumentar la sensualidad de las mujeres, como las niñas y las mujeres de 40 años.

Algunos ejercicios:

1. Ambas manos deben doblarse en puños relajados, después de lo cual debe tocar ligeramente sobre el ombligo. Es aquí donde se concentra la concentración de energía femenina. Golpear es necesario alternativamente con cada puño, con una alta frecuencia de golpes por minuto. Este golpeteo tiene como objetivo abrir el chakra sexual.

2. Las palmas pueden doblarse en la barca o dejarse en la misma posición que en el primer ejercicio. A continuación, debe golpear suavemente en los lugares donde el cuerpo se conecta a los pies. Es necesario esforzarse mucho para llegar al punto correcto: el centro de la línea que conecta el lado interno y externo del muslo, que está en línea con el hueso púbico. Golpear es necesario con dos manos a la vez, con una secuencia de al menos 80 latidos por minuto.

3. Para este ejercicio, tiene que ponerse de pie contra la pared y estirar los brazos hacia abajo a lo largo del cuerpo, entonces usted necesita para golpear en los huesos de los dedos( dedos apretados contra el interior de la palma de la mano) en el lado del muslo.

4. El brazo izquierdo debe estar enrollado detrás de la espalda en el área de los riñones. El cepillo debe colocarse en la parte posterior, ligeramente apretado en un puño. Después de eso, la mano derecha también debe estar herida detrás de la espalda, colocando la mano izquierda sobre la mano derecha para que ambos puños estén en el centro de la columna vertebral. Luego es necesario mover los puños de forma sincronizada: hacia abajo, hacia arriba y hacia la izquierda, hacia la derecha. Durante el movimiento, debes tratar de no golpear la parte posterior de la columna vertebral.

versión más fácil de esta técnica se puede hacer así: a deponer las manos en puños y moler sus lomos, de manera que el puño izquierdo en la parte inferior.

5. La mano derecha debe estar apretada en un puño débil, que debe ser golpeado en un cierto punto de la mano izquierda. Este punto está en el área de la muñeca a una distancia de 2 centímetros del inicio del pulgar. Es necesario hacer aproximadamente 80 golpes por minuto y luego cambiar las manos en algunos lugares. Si encuentra que el punto correcto parece complicado, puede tocar donde hay una ondulación.

Después de haber dominado tales técnicas, cualquier mujer se sentirá como una mujer al máximo.

sueño Yoga

Además de las prácticas de yoga de energía femenina, hay yoga taoísta de los sueños, que está destinado a enseñar a una persona el derecho a relajarse antes de ir a dormir. El sueño de una persona debe ser tranquilo, y para esto es necesario deshacerse de las preocupaciones y ansiedades cotidianas. Para hacer esto, debes sentarte en una posición cómoda o cruzar las piernas en turco y cerrar los ojos. En un estado relajado, debes pensar en algo bueno y sintonizar sueños agradables.

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