Vitamina( calciferol)
: es necesario para la prevención del raquitismo en un niño. Los pediatras en Moscú argumentan que prácticamente todos los niños urbanos modernos tienen raquitismo. Esto se debe al hecho de que, de hecho, la prevención del raquitismo debe llevarse a cabo antes del nacimiento del niño.
posible falta de síntomas: falta de vitamina en las mujeres embarazadas conduce a un desarrollo anormal de los huesos en los niños( que más tarde empiezan a caminar, que están predispuestos a la tuberculosis y la epilepsia).Las mujeres con deficiencia de vitaminas son muy débiles durante el embarazo.
Fuentes: provitamina( ergosterol) se distribuye ampliamente en el reino vegetal, especialmente en los embriones de cereales, hojas verdes, espinacas, repollo, levadura. Sus fuentes animales: mantequilla, huevos, leche entera, levadura de cerveza, camarones. Los hongos, el aguacate y las verduras de hoja verde oscuro también son buenas fuentes de vitamina en las plantas.
La fuente principal es la luz solar, bajo la influencia de la cual el cuerpo sintetiza la vitamina. Por lo tanto, las mujeres embarazadas con una primavera muy temprano, cuando el sol está brillando, pero aún no se calienta( "Luz de Primavera" - según Prishvin) deben sustituir a los rayos del sol en el pecho desnudo y de estómago, abrió la ventana y lo sentó a una distancia segura(no para volar).Lea más sobre esto en el próximo artículo( sección sobre tomar el sol).
En casos donde el embarazo ocurre durante los meses de invierno, cuando hay poco sol, el cuarzo es deseable. Naturalmente, el movimiento de cuarzo solo debe tener lugar en un policlínico bajo la supervisión de un fisioterapeuta, ya que la menor sobredosis puede provocar un aborto espontáneo.
Desde tiempos inmemoriales, los médicos de Zemstvo en Rusia recomendaron que las mujeres embarazadas y lactantes y los niños pequeños tomaran vitamina en forma de aceite de pescado natural en el invierno y principios de la primavera. Lea cuidadosamente la anotación: es deseable que sea aceite de pescado en cápsulas. Elija una preparación que se haya sometido a un tratamiento en frío( con tratamiento térmico, enzimas o enzimas que componen el valor biológicamente activo del fármaco se destruyen).El aceite de pescado de los peces de río( por ejemplo, el salmón) es mejor que el bacalao de mar, ya que el agua del océano es ambientalmente más peligrosa y tóxica debido a la excesiva radiación como resultado de las pruebas atómicas.antagonistas de la vitamina
son preparaciones hormonales - corticosteroides( cortisona), cantidad insuficiente de tiempo pasado en el sol, aceites minerales, laxantes, antiácidos( que disminuye la acidez) medios de aflatoxinas.