Dieta de arroz, pollo, verduras: un menú de dieta de tres días, recomendaciones, qué arroz es el mejor para esta dieta

Más a menudo después de las vacaciones, muchas mujeres, de pie en la balanza, con los ojos redondos. Por supuesto, ir de visita y fiesta se hace sentir.¿Y qué debería hacer? La respuesta correcta es "sentarse" en una dieta.

Excelente dieta = arroz + pollo + vegetales

En una dieta de arroz, pollo, vegetales, solo tendrá que esperar 9 días. Entonces, durante los primeros tres días intenta hacer amigos con arroz. Por la noche, remoje un vaso de arroz, y en la mañana cocine en agua hirviendo no más de 16 minutos. Además del arroz, no hay nada para comer. Deberías comer este arroz hervido durante todo el día. Divídalo en partes iguales y coma a intervalos de no más de 3 horas.

Luego vienen los días de "pollo".Este es el mismo principio que con el arroz. Además del pollo, no puedes comer nada más. Tendrás que tomar el pollo, quitarle la piel y cortar toda la grasa. Luego hiérvala, separe y cómala. Cadáver en 1 kg debería ser suficiente para todo el día.

¿Ha hecho frente a los días del arroz y el pollo? Luego ve con valentía a las verduras. En este punto, la fantasía puede barrer. A su disposición están las judías verdes, el brócoli, la coliflor, sí, cualquier cosa, solo para hacerla verduras. Cómelos frescos o prepare, no hay diferencia. En un día debes comer al menos 800 gramos de vegetales.

¡Importante! Sin pepinillos y pepinillos encurtidos, tomates y otros. De lo contrario, todo el efecto se reducirá a nada. También sin condimentos, azúcar y sal. Pan, productos ahumados, quesos, alimentos fritos y uvas: olvídate de lo terrible que es un sueño.

Durante la dieta, beber mucha agua corriente( sin gas) y té verde.

Verduras y arroz

Para deshacerse de 6 o 7 kilogramos por mes, tendrá que soportar una dieta con arroz y verduras. La base de todos los platos es hervida o verduras frescas y arroz.

Para empezar, cocina por separado arroz y vegetales, luego mezcla todo. Puedes comer cualquier verduraAdemás, no hay prohibiciones para mezclar vegetales hervidos con vegetales crudos. Sal o de alguna manera sabor platos no puede en cualquier caso! Pero puede verter una pequeña cantidad de salsa de soja en la parte superior. Por cierto, puede agregar pollo hervido picado al arroz y las verduras.

Puede beber té verde y agua de bebidas. Trate de limitar el consumo de café a un mínimo.

¿Y qué arroz elegir para perder peso?

La pregunta de qué arroz es mejor para una dieta, excita a muchas mujeres a elegir una dieta dietética. En general, el arroz crudo, de color marrón, se considera el mejor. Todas sus propiedades útiles están en el shell no asignado. Este tipo de arroz puede mejorar la actividad del cerebro, mantener el tono de la piel y eliminar todos los productos de desecho del cuerpo.

Si no te gusta el sabor del arroz sin pelar, toma al vapor.Él no es peor. En el procesamiento de vapor, dicho arroz recibe más del 80% de las propiedades útiles.

Pero el más efectivo y al mismo tiempo difícil de alcanzar es el arroz negro. Aunque ni siquiera es arroz, pero el grano de Zizania Aquatica, una hierba de muchos años. Crece en América del Norte.

Las historias sobre las propiedades beneficiosas de dicho arroz volaron por todo el mundo. Su singularidad es un excelente asistente en la lucha contra los kilos de más.

Dieta de descarga con arroz y jugo de tomate

El jugo de arroz y tomate es una dieta de tres días que tiene como objetivo la pérdida rápida de peso y eliminar la escoria acumulada en el cuerpo. Por cierto, usará los productos más comunes y asequibles para una dieta.

Día 1

Tendrá que comer solo arroz fresco y beber jugo de tomate.

Día 2

Hoy, come queso cottage y bebe kefir.

Día 3

Durante el día, coma carne de pollo sin sal y tome té verde.

Eso es todo. Difícil, por supuesto, pero si necesita perder rápidamente algunas libras, pruebe esta dieta. Pero debe recordar que no debe abusar de las dietas de tres días.