Dieta en hipertensión

Una nutrición adecuada en el complejocon la actividad física - un componente importante de un tratamiento eficaz de esta enfermedad insidiosa como la hipertensión. Sucede que la dieta con hipertensión facilita la recuperación completa del paciente sin el uso de la terapia con medicamentos.

médicos y cardiólogos de todo el mundo celebran el hecho de que los pacientes que controlan su dieta y practican deportes, comienza a normalizar la presión arterial.

causas, síntomas y características de la dieta para la hipertensión hipertenso ^

o hipertensión es la enfermedad más frecuente en el mundo, que puede desarrollarse gradualmente como resultado de varios factores.

La enfermedad no sólo es peligroso en sí mismo, pero puede causar un gran número de otras enfermedades, aún más peligroso que esto.

razón más común, como resultado de lo cual la presión comienza a subir - el estrés frecuente. La razón es que cuando una persona está nerviosa o demasiado excitado, el cuerpo se libera en la sangre adrenalina. Otro factor que provoca un aumento en la presión - el uso excesivo de agua, que en la cantidad correcta no se elimina del cuerpo.

factores que causan esta enorme conjunto de enfermedades. Entre ellos:

• Edad. La mayor es la persona, las paredes de sus arterias más rígidas y más alta la presión.
• Herencia.
• Paul. Los hombres con más frecuencia que las mujeres, la enfermedad se encuentra. Fumar
• , el consumo de alcohol, dieta inadecuada, experiencias frecuentes.
• toxicosis en una etapa tardía del embarazo.

etapa inicial de la enfermedad - la constante sensación de fatiga, dolores de cabeza recurrentes, mala memoria, mareos. Por la razón de que estos síntomas desaparecen si un buen descanso, muchas personas viven con hipertensión durante años y no van a la experta, añadiendo a ella su estado.

lo largo de los años, los síntomas son peores, hay ruido en la cabeza, roja, se hincha la cara y las manos. Tales síntomas de fatiga no se pueden atribuir, es necesario consultar a un médico - un cardiólogo.

Si se deja sin tratar la hipertensión, la condición se agrava con cada año que pasa. La hipertensión afecta el corazón, los riñones, el cerebro, los vasos sanguíneos, y en las últimas etapas puede incluso dar lugar a un cambio en la marcha, trastornos del movimiento, pérdida de visión y la salud en general, debilidad en las extremidades. Los efectos más graves de la enfermedad: un ataque al corazón, accidente cerebrovascular, insuficiencia renal y cardíaca, pérdida de la visión.

Dieta para la hipertensión - esto es sólo una parte de las recomendaciones que ayuden al bienestar y el tratamiento de esta enfermedad peligrosa. Se presta especial atención a la comida de la dieta si la hipertensión se produce como consecuencia del exceso de peso.

En general, es necesario comer bien, para vigilar constantemente la presión mediante la medición varias veces al día. Hablar de contraindicaciones para la dieta para la hipertensión es difícil, ya que es en cualquier caso es asignado a un especialista.

Hipertensión algunos productos debe ser requerida en la dieta diaria, pero algunos de los menús debe ser eliminada por completo o parcialmente.

requerido Utilice productos:

• carne y pescado magro, preferiblemente hervido;productos lácteos, quesos
• ;
• diferentes sopas, desde comida vegetariana a la carne y la fruta;
• gachas de diversos tipos;
• cocido, verduras crudas, frutas, que contiene potasio, magnesio, sustancias lipotrópicos.

productos prohibidos: café

• , té y otros alimentos con un alto contenido de cafeína;
• en salazón, ahumados, especias, así como platos enlatados y picantes;la grasa y la harina
• ;despojos
• ;
• alcohol, a excepción de una pequeña cantidad de vino tinto de alta calidad.

necesario limitar el uso de :

• ;Grasas animales
• , incluyendo crema agria, mantequilla;Carbohidratos
• , que se digieren fácilmente;Fluido
• ( no más de 1,2 por día).hipertensión Dieta

: menús ejemplares y características ^

Se sabe que la hipertensión es varios pasos( grados): leve( paso 1), moderada( etapa 2) y grave( 3 etapa).

Dieta para la hipertensión primer grado

Dieta para la hipertensión 1 grado basa en la conducta de un estilo de vida saludable, y específicamente sobre la nutrición apropiada. Al mismo tiempo, debe cumplir con la lista de productos permitidos y prohibidos. En la primera etapa, dicha dieta se puede llamar prevención eficaz y obligatoria de la transición de la enfermedad a la siguiente etapa.métodos Primera realización

para el tratamiento de la enfermedad basado en la limitación de los requerimientos diarios de proteína y 90 g de grasa y 70 g de hidratos de carbono, y hasta 400 g. Además, debe reducir la ingesta de sal y también dividir el menú diario en 6 comidas. Al mismo tiempo, es mejor cocinar los alimentos para cocer al vapor, cocer o cocinar sin sal, pero para servir la sal a los platos cocidos.

dieta diaria aproximada:

• mañana es deseable preparar una tortilla y beber té sin azúcar, se puede añadir un poco de leche.
• Es sabio comer algo al hacer una manzana en el horno, por ejemplo, con queso cottage.
• En el almuerzo en el primer piso es perfecto para unas platos de sopa de verduras de luz, y el segundo - el trigo sarraceno gachas con chuletas de pollo de vapor. La cena será
• abundante y delicioso, si se prepara el puré de papas, cocine el pescado favorito y lavar todo este caldo de caderas.
• Se permite beber una taza pequeña de kéfir antes de acostarse.
• Junto con las comidas básicas al día, puede comer no más de 250 gramos de pan blanco, 120 gramos de pan de centeno. Dieta

hipertensión segundo grado

Potencia hipertensión de grado 2 de la primera realización no son significativamente diferentes, sin embargo, la dieta debe incluir el salvado de trigo, avena, granos de trigo sarraceno, frutas secas y similares. Con una fuerte exacerbación de la hipertensión, será útil pasar un día de descarga. Ejemplo

fruta - días de ayuno vegetal:

• mañana es necesario preparar una ensalada ligera con la adición de zanahorias, manzanas y col, llenarlo con una cuchara de aceite, tomar una taza de caderas caldo.
• Snack puede consistir en puré de vegetales y jugo de fruta fresca.
• En el almuerzo es deseable cocinar sopa sin carne, ensalada, para comer un puñado de nueces.
• Para la segunda merienda, es ideal para frotar zanahorias y remolachas, beber un caldo de dogrose.
• Para la cena se recomienda comer una vinagreta, beber una taza de compota de frutas secas.

Dieta en la tercera hipertensión grado

Dieta para la hipertensión 3 grados es similar a los dos anteriores, pero se considera más grave, ya que permite una limitación en el uso de la sal y el estricto control de cada producto se ingiere. Ejemplo de menú

en la etapa severa de la hipertensión: el desayuno

• pieza perfecta de la crema de trigo, queso crema y una taza de té con leche.
• El refrigerio puede consistir en un par de manzanas frescas.
• Al mediodía, se recomienda comer sopa de verduras con cebada, puré de zanahoria con un pedazo de carne cocida, una taza de compota de manzana.
• El segundo refrigerio es una taza de caldo de rosa silvestre. Cena
• : papas y pescado, pilaf con frutas y té con leche.
• Antes de acostarse, beba un vaso de leche cuajada.

, recomendaciones y revisiones de la terapia nutricional médica para la hipertensión ^ dieta

Resultados para pacientes hipertensos es muy bueno, ya que puede ayudar en un corto período de tiempo, puede perder algunos kilos de más, sales de plomo y toxinas del cuerpo, fortalecer el sistema cardio - vascular. Será útil para cualquier persona, y no solo para un paciente con hipertensión, ya que normaliza la presión y mejora el bienestar. Es por eso que las revisiones de los médicos sobre la dieta para la hipertensión solo son positivas y permiten que se usen el mayor tiempo posible.

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