Cómo deshacerse de la adicción a la computadora. Su tratamiento en niños y adultos
La adicción a la computadora es un problema moderno para la mayoría de los niños y adolescentes. Aunque a menudo afecta a los adultos. Dado que se ha vuelto tan popular, hablemos sobre cómo deshacernos de la adicción a la computadora. Para esto, primero analizaremos los síntomas de esta enfermedad, hablaremos un poco sobre las causas y, al final, "abriremos tarjetas", vamos a nombrar todas las formas de tratar la adicción a la computadora.
Síntomas de la dependencia de la computadora
Entender si tienes una dependencia de la computadora es muy simple. Debería caber al menos dos puntos a continuación:
- . Pasa la mayor parte de su tiempo libre en la computadora.
- Tu afición son los juegos de computadora, que has estado jugando durante muchos años.
- Prefiere sentarse en la computadora, en lugar de encontrarse con amigos.
- La mayoría de sus conversaciones en "real" tienen una conexión con computadoras, juegos y programas.
- No puedes imaginar tu vida sin una computadora, aunque no es un medio para que ganes.
- Has perdido amigos de verdad, debido al constante pasatiempo de una PC.
Causas de la adicción a la computadora:
Si desea conocer las razones de su adicción a la computadora, que son banales:
- desea encerrarse en su propio mundo, debido a su alrededor que no entienda.
- En realidad virtual, todo es más simple, y es fácil de conocer en Internet y también es fácil salir, haciendo clic en la cruz roja de la ventana abierta.
- Sigues una tendencia de moda, temeroso de ser malentendido por una persona o superado por la juventud moderna( esto es especialmente cierto en el caso de la generación anterior).
- No tienes amigos reales, por lo que quieres encontrar al menos conocidos virtuales que te interesen.
- Eres una persona perezosa a la que le gusta quedarse en casa más que dedicarse a deportes activos u otros pasatiempos.
Las razones, sin duda, pueden enumerarse sin fin, sin embargo, los problemas de esto no se pueden resolver hasta que encontremos la forma de deshacernos de la adicción a la computadora.
3 maneras de deshacerse de la dependencia de la computadora
Para empezar, brinde un consejo muy importante: un método de tratamiento realmente efectivo, que puede encontrar solo después de descubrir las razones de esta dependencia.
- Encuentra una alternativa en la vida real. La primera y más correcta manera de deshacerse de la adicción a la computadora en nuestra opinión es encontrar una alternativa real. Cree en la vida real, no hay juegos menos interesantes en los que puedas jugar solo o junto con la compañía: bolos, billar, juegos de mesa, adivinación, "Mafia", etc. Si estuvo involucrado en algunos juegos en los que los personajes principales eran exclusivamente héroes, ¿por qué debería desarrollarlos y mejorarlos cuando usted mismo puede convertirse en un personaje que requiere el mismo desarrollo, tanto en los deportes como en el plano mental? Si estabas interesado en las redes sociales o en los sitios de citas, entonces olvidaste que la comunicación real es más agradable e interesante. Sí, una tarde no tendrás tiempo para chatear con cientos de amigos, pero tendrás un par de reuniones que dejarán una larga huella en tu memoria.
- Encuentra la motivación y las razones por las que debes repudiar "en línea". La próxima forma será la motivación, pero a los que no les gusta esta palabra, cambie el nombre de sus razones. Después de todo, un hombre es intrínsecamente una criatura muy perezosa, por lo que deja su zona de confort durante mucho tiempo, a pesar de que puede hacerle daño. Para cambiar tu vida, debes lograr un objetivo o encontrar una razón por la cual vale la pena "vincularlo" con las computadoras. Por ejemplo, estudie información sobre cuán dañina es la radiación de la computadora y la computadora en general. Conozca las enfermedades que puede contraer, tal vez reconsidere la actitud hacia la computadora. Motivación, puede servir como una niña por cuyo bien desea cambiar para mejor. Aquí es difícil aconsejar algo específico, busca tu razón / propósito / motivación.
- Aprenda a dosificar su computadora. Otra forma, o más bien el método para tratar la adicción a la computadora, es la reducción gradual del tiempo pasado en la computadora. Para hacerlo, puede grabar sus películas / programas de TV favoritos en DVD, música en CD y búsquedas elementales en Internet, no en la computadora, sino en el teléfono que está conectado a Internet. Además, se recomienda tiempo libre para completar algo interesante o emocionante. Caminar, leer, sentarse con amigos, trabajar o simplemente un sueño. Intente hacer minigráficos para trabajar en su computadora y pida a sus familiares que lo controlen y lo respalden.
Esperamos que pronto se deshaga de la adicción a la computadora. Buena suerte!