Cómo eliminar el exceso de agua del cuerpo( en casa)
Seguro, muchas personas están familiarizadas con esta situación, cuando en la mañana en la cara hay hinchazón bastante fuerte, que ocurre solo al mediodía, e incluso por la tarde. En general, se acepta que este estado de cosas es bastante normal para el cuerpo humano. Y esto es cierto, pero solo si ha consumido demasiado alcohol, salinidades, adobos y otras especias que contribuyen directamente a la retención de líquidos en el cuerpo. Sin embargo, si no te dejas llevar por algo así, la hinchazón puede indicar algunas desviaciones en el cuerpo.
una causa muy común de edema puede ser la enfermedad de riñón, vasos sanguíneos, corazón y otros órganos, así como la menstruación en las mujeres, en la que aumentan de tamaño, no sólo las partes individuales de la cara, sino también las manos, dedos, piernas, etc.
Cinco razones por las que hay hinchazón
primera razón - la falta de agua en el cuerpo. Muchas personas ni siquiera sospechan que su cuerpo está experimentando un gran déficit de líquidos. Después de todo, además de té, café, jugo y otras bebidas, el cuerpo necesita ser suministrado todos los días con dos litros de agua ordinaria. La segunda razón es diuréticos y bebidas. En el proceso de consumir diuréticos( cerveza, refrescos, té, café), el cuerpo trata de abastecerse de humedad en forma de diversos edemas. La razón es una gran cantidad de sal.
La cuarta razón es demasiado activa o, por el contrario, trabajo pasivo. Razón 5: metabolismo demasiado lento. Esta causa también está asociada con un estilo de vida sedentario. Después de todo, casi todo el personal de la oficina que se sienta alrededor de la mesa todo el día se queja de la hinchazón de los pies muy a menudo.
Para eliminar el exceso de agua del cuerpo y no preocuparse por el hecho de que su figura está lejos de las formas imperfectas.
Seis maneras de deshacerse de edema
cuerpo de agua de saturación - suministrar una cantidad suficiente de agua en el cuerpo. Por paradójico que suene, pero para deshacerse del exceso de agua, debe beberse al menos 2 litros por día. Por lo tanto, el cuerpo dejará de "almacenar" la humedad vital para un día lluvioso y pronto notará cómo su hinchazón desaparece justo delante de sus ojos.
El segundo método es el uso de una pequeña cantidad de sal. Si durante la observación te das cuenta de que la hinchazón constante en tu rostro está teniendo como resultado de la ingesta excesiva de sodio, entonces solo necesitas reducir su cantidad.
Generalmente se acepta que la sal se agrega a los platos únicamente para dar a los productos un sabor rico. En parte, esto es cierto, pero para esto solo es necesario verter un plato listo, en lugar de saturar todos los productos en una fila.
Como regla general, después de una dieta libre de sal larga una persona muestra con prontitud todo el exceso de líquido del cuerpo, lo que afecta de manera significativa la forma y la cara. Vale la pena señalar que después de una dieta así, las personas comienzan a acostumbrarse a comer sin sodio y lo consumen en cantidades mucho más pequeñas.
El tercer método son los ejercicios físicos que aceleran el metabolismo. Como usted sabe, en el proceso de deportes intensivos, una persona suda mucho, con lo cual se deshace no solo del exceso de líquido, sino también de sales, toxinas y toxinas dañinas. Para olvidarse permanentemente de la hinchazón de la cara, las manos y los pies, debe hacer ejercicio todos los días durante una hora.
La cuarta forma son los días de ayuno. Muchas personas que a menudo sufren acumulaciones de humedad y saben cómo eliminar el exceso de agua del cuerpo, se recomienda gastar una vez a la semana para ellos un día de descarga. Durante esos días, se permite consumir solo un tipo de producto saludable. Puede ser kéfir bajo en grasa, leche, té verde, jugo recién exprimido natural de cualquier fruta o verdura, etc.
También vale la pena señalar que lo ideal es sacar el líquido del cuerpo de un plato tan delicioso y saludable como la avena. Sin embargo, estos copos deben prepararse exclusivamente en agua sin sal y azúcar. Método 5: procedimientos acuosos con sal. Para realizar estas actividades de relajación, debe llenar el baño con agua tibia y verter 500 gramos de sal allí.Es deseable tomar tales procedimientos por no más de diez minutos.
Método Seis - comida especial. Muchos expertos recomiendan eliminar el exceso de líquido del cuerpo con una dieta sin complicaciones. Para ello, aumente la ingesta de carbohidratos complejos( frutas, verduras, cereales), reduzca la cantidad de proteínas( solo se permiten carnes magras, huevos, pescado, productos lácteos) y minimice los aceites y las grasas.