verano, vacaciones,sol, y por supuesto, un hermoso bronceado es el sueño de casi todos. La mayoría de los europeos, pasando gran parte de su tiempo en interiores con aire acondicionado, en el cuerpo sustituto oportunidad más temprana bajo los rayos del sol. Muchos

sin pensar en manchas pigmentadas, quemaduras y arrugas - compañero frecuente de la exposición excesiva al sol.

bonito bronceado: beneficio o daño ^

para comenzar a decirle lo que un bronceado. Es una reacción cutánea protectora en respuesta a la exposición a la luz solar. Hoy en día se sabe que el espectro solar se compone de varios tipos de cura: tipo

• A los rayos ultravioletas pueden penetrar profundamente en la dermis, destruyen fibras de tejido conectivo y promover la inflamación tisular y la aparición de arrugas. Los rayos tipo B de
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• queman la piel y causan quemaduras. Bajo su influencia en las células específicas - melanocitos producen el pigmento melanina - de la cantidad de pigmento depende del tono de la piel. Saber Tan está formada, es posible no sólo para protegerse de las radiaciones nocivas, sino también mejorar su salud. Usar

SPF

• Debido a que los efectos fotoquímicos en la piel formado vitamina D, que ayuda a la absorción de calcio y fósforo en el cuerpo. Después de procedimientos solares
• fortalece esmalte de los dientes y el tejido óseo, reduciendo el riesgo de osteoporosis.
• De lo que protege una quemadura de sol, los pediatras y los padres de niños lo saben bien. Los rayos del sol en cantidades moderadas son la mejor protección contra el raquitismo.
• Bajo la influencia de la radiación UV estimula el sistema inmunológico, mejorar la circulación sanguínea y el metabolismo en el cuerpo, lo que aumenta el tono del sistema nervioso, mejora la función protectora de la piel. Después de tomar el sol y el bronceado
• se reducen o desaparecer por completo manifestaciones de eczema, neurodermatitis, psoriasis.

Cómo encontrar el "justo medio»

la exposición excesiva al sol gira quemaduras, sobrecalentamiento, baja inmunidad, la aparición de las primeras arrugas. Es un bronceado artificial dañino, dermatólogos saben muy bien, porque algunos de los efectos no se presentan inmediatamente, pero después de unos años.

lunares, pecas, manchas de la edad e incluso cáncer de piel son el resultado de la exposición excesiva al sol. Agravada algunas enfermedades crónicas, por ejemplo, muchas personas se quejan del herpes, acné, dolor de garganta.

Tan en abril se considera el más seguro, ya que el sol no es muy cálido y menos propensos a quemarse. Sin embargo, en este caso, debe abastecerse de protector solar.

Para evitar efectos de bronceado peligrosos, los expertos aconsejan considerar el fototipo de la piel.

• Por lo tanto, para la gente del tipo celta con el pelo rubio y los baños ultravioleta duración tez de color blanco lechoso deben ser sólo 7 minutos.
• propietarios de cabello oscuro y piel oscura, que se refiere al tipo medio de la foto, les permite permanecer en la playa 20 minutos.

reglas simples resistente al sol: cómo tomar el sol ^

al comienzo de descanso se recomienda utilizar un protector solar con un mayor nivel de protección, pero a medida que alcanzan el factor SPF de chocolate del tono de la piel puede serreducir gradualmenteEn el mar y en las montañas, el índice SPF siempre debe tener dos dígitos. Aquí están algunas recomendaciones de los expertos:

• Cualquier protector solar con un alto grado de protección es inútil hasta que está en la bolsa. Al caminar por la playa, esparcir toallas e instalar un paraguas puede quemarse rápidamente.agente protector comienza a actuar después de media hora después de la aplicación, por lo que se frote la piel debe estar de vuelta en el hotel o en casa.

• Después de nadar en el mar y después se lavó con una toalla no obsushivaniya solamente agua salada, pero también agente resistente al agua. Por lo tanto, no seas demasiado perezoso para reutilizar la crema que salva vidas. Sin embargo, la capa adicional no mejora las propiedades de protección, permanecen en el mismo nivel.

• puntos más vulnerables en el cuerpo - la nariz, las orejas, hombros y cuello, que necesitan constantemente en el equipo de protección. Los titulares de un gran número de lunares y manchas pigmentadas de gran tamaño a estar bajo no se recomiendan los rayos directos, y en frente de la campaña mar significa que están mejor lubricados con un mayor nivel de protección.

• Fijo tumbado sobre la alfombra no solo daña la piel, sino también el sistema cardiovascular. El patinaje sobre ruedas, ciclismo, juegos al aire libre en la playa o trabajar en el jardín trae satisfacción emocional y enriquecer el cuerpo con oxígeno.

• resultado de las actividades al aire libre - la aceleración de los procesos metabólicos, lo que permite a las células a la protección UV adicional. Aquellos que se mueven mucho tienen oportunidades adicionales de broncearse más rápido que otros. En cualquier caso, se recomienda tan a menudo como sea posible para rodar sobre la alfombra, poner bajo el sol del abdomen, a continuación, la parte de atrás.

• Después de la playa debe eliminar la crema protectora, la suciedad y el sudor del cuerpo usando un gel de ducha suave. Después del procedimiento, es útil usar una loción calmante e hidratante.

• Antes de tomar el sol con la piel clara, se aplica sobre el cuerpo crema con un SPF de al menos 30 o 40. rubias con ojos azules o verdes puede quemar después de unos minutos, si no se molesta para proteger la piel.
• gente celta o tipo nórdico está estrictamente prohibido el uso de aceite para las quemaduras solares: no protege de los rayos UV.Por el contrario, dichos fondos atraen a los rayos del sol, por lo que se les permite utilizar sólo los propietarios de piel oscura.

• radiación más agresivo es de 11 horas y hasta 4 días, momento en el que es mejor para ocultar en su casa o en la sombra.

• Hoy en día, hay instalaciones modernas para el tono de la piel de chocolate - Sun péptidos producidos por inyección y rociado. Con un medicamento como Melanthotan, puede lograr el resultado deseado sin una exposición prolongada a la luz ultravioleta. Sin embargo, el remedio tiene contraindicaciones y efectos secundarios, que también deben tenerse en cuenta.

• Una forma mucho más segura es usar jugo de zanahoria para las quemaduras solares. Solo un vaso al día antes de salir a la calle ayudará a lograr un tinte oscuro y evitar las radiaciones dañinas.

Tan y pregunta si el embarazo

de tomar el sol embarazada, causando una gran controversia. La mayoría de los expertos coinciden en que es mejor para las futuras madres no tomar riesgos. Después de sobrecalentamiento en el sol puede resultar en consecuencias lamentables: trastornos en el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso del bebé.Para obtener la dosis necesaria de vitamina D, es suficiente dar un paseo al sol durante 15 minutos.

Sobre la cuestión de si es posible tomar el sol madre lactante debe recibir una respuesta afirmativa. Sin embargo, el pecho debe tener cuidado con el uso de cremas con filtro de alta SPF, ya que la piel de las mujeres en este período es muy sensible y no excluye la aparición de moles y la pigmentación en el futuro.

¿Puedo tomar el sol con tatuajes

tomar el sol con tatuajes frescos están prohibidas. Los expertos aconsejan proteger la piel contra el polvo, el agua salada y el sudor hasta que las heridas cicatricen por completo. Se tomará por lo menos 2 meses desde la fecha de formulación en la piel, sólo entonces permitió sustituir el tatuaje al sol.

Cómo mantener un bronceado después de la mar durante mucho tiempo: remedios caseros, consejos médicos ^

Un par de semanas antes de las vacaciones debe asumir la preparación de la piel para procedimientos del sol. Esto se puede hacer con la ayuda de un solarium, por ejemplo, visitarlo dos veces por semana durante 5 minutos.

Una semana antes de recomendar el viaje propuesto utilizar un exfoliante para el cuerpo, que puede ser como remedio casero en forma de café molido y sal fina y cosméticos que se venden en las tiendas. El procedimiento ayuda a eliminar las células muertas y se broncea rápidamente. Pero peeling no puede hacerse justo antes de salir, o la función barrera de la piel lesionada, lo que dará lugar a quemaduras.

• Muchas chicas sueñan con broncearse durante mucho tiempo.activador natural de la melanina es la provitamina A, es una sustancia que se encuentra en las zanahorias, los cítricos, melocotones, pimiento rojo y sandía.
• Las células de la piel también necesitan vitaminas A, C y E, que las protegen de los efectos dañinos de los radicales libres. Con una dieta desequilibrada, es mejor tomar vitaminas para las quemaduras solares en cápsulas o en forma de tabletas instantáneas.
• Guarda la tez bronceada con una máscara de zanahoria para evitar las quemaduras solares. Para hacerlo, necesitas zanahorias ralladas, crema y miel natural. La máscara se aplica durante un cuarto de hora y luego se lava con agua tibia.
• Un medio más para el bronceado: máscara de orégano. La hierba está molida, mezclada con yema y miel. La duración del procedimiento es de 15 minutos.

Después del secado de los rayos del sol, la falta de humedad se verá favorecida por el agua mineral y los jugos frescos.