Una semana de relajación para perder peso
Tratando de descubrir los secretos de la naturaleza con la ayuda de la última tecnología, los científicos encuentran cada vez más hechos interesantes. Uno de los descubrimientos más importantes: a veces comer y beber es realmente lo mismo.
Por ejemplo, una sopa de calabaza espesa y deliciosa: ¿come o bebe?¿Y qué hay de la jugosa porción de sandía? Después de todo, es 95 por ciento de agua, que se mantiene en el más fino plexo de fibras. Por supuesto, aquí se borran los límites entre la comida y la bebida.
El departamento parasimpático del sistema nervioso quema grasa
Los buques contraen el estrés. La presión arterial aumenta, la actividad cardíaca y la circulación sanguínea se vuelven más activas, la concentración aumenta y la actividad del tracto gastrointestinal se inhibe( de la misma manera que la libido, el estrés es el enemigo del sexo).
Suministre células con líquido y active la quema de grasa en el cuerpo, la tarea del departamento parasimpático del sistema nervioso. Pero el sistema nervioso autónomo tiene el efecto opuesto: los vasos se expanden. La presión arterial disminuye, la actividad cardíaca disminuye, el pulso se vuelve menos frecuente, la capacidad de concentración disminuye. Pero la actividad del tracto gastrointestinal se activa, y los flujos de sangre pueden suministrar intensivamente a las células nutrientes y agua.
Por lo tanto, la regeneración de las células se lleva a cabo, se llenan de humedad que da vida. Este es el secreto del departamento parasimpático del sistema nervioso. Además, este fenómeno explica por qué, después del descanso y el sueño, todos se ven tan descansados y rejuvenecidos.
El estrés literalmente roba células, mientras que la energía se procesa principalmente glucosa. Las reservas de grasa permanecen intactas. El cuerpo y el cerebro se encuentran en un estado de mayor actividad, pero esto no se puede decir sobre el metabolismo.
Pero en estado de reposo sucede todo lo contrario: 70 mil millones de células están experimentando un milagro de rejuvenecimiento activo. Buscan un fluido curativo, lleva consigo vitaminas, proteínas y otros nutrientes. La única condición para todo el proceso es un alimento rico en agua y que contenga una gran cantidad de potasio. Este elemento hace que las células sean más energéticas, activa el metabolismo y es el mejor medio natural para quemar grasa.
Otro descubrimiento reciente de la citología: el descanso y la relajación son tan importantes para el cuerpo humano como las proteínas, los carbohidratos, los ácidos grasos, las vitaminas, los minerales, los oligoelementos y el agua. Consejo
que necesita por sí mismo para tomar una decisión importante con respecto a su propio estilo de vida: el que está constantemente "en vivo", que no debe esperar que el cuerpo cambia a la fase de relajación en sí.Y la relajación es una de las principales condiciones para una lucha exitosa contra la obesidad.
Solo en estado relajado se proporciona la entrega óptima de todos los nutrientes y sustancias biológicamente activas a través de los laberintos de los vasos hacia las células.
La razón de esto radica en el mecanismo interno, que es inherente a la naturaleza y cambia de un estado interno de estrés a un estado de reposo. Como resultado, ocurren cambios significativos en el cuerpo. Cuál de ellos depende de la fase en que se encuentra la persona: en una fase estresante de estrés o, por el contrario, en la fase de relajación.
El sistema de manejo del estrés se llama departamento simpático del sistema nervioso autónomo, el sistema responsable de la relajación, el departamento parasimpático del sistema nervioso autónomo.
El departamento parasimpático del sistema nervioso autónomo, que conduce a un estado de paz interior, juega un papel importante en la liberación de moléculas de grasa.
consejo De vez en cuando, descanse un poco, descanse en reposo. Asegúrese de que el sueño diario dure sin interrupción durante al menos 8 horas.
Cualquier persona que realmente quiere deshacerse del exceso de grasa de 11-12 meses, no debe aumentar solamente de manera significativa el número de productos con un alto contenido de líquido en la dieta, sino también para cuidar el tiempo de descanso adicional, la relajación o dormir durante el día. Los científicos dicen que una persona necesita al menos 8-9 horas de sueño por día.