Cómo prevenir y detener el desarrollo de venas varicosas

varices o venas varicosas - una enfermedad muy común de las venas, en la queaumentando el diámetro del lumen, paredes más delgadas y, en consecuencia, se forman nodos venosas.

Le puede pasar a cualquier venas humanas, por ejemplo, las venas del esófago, el recto o el cordón espermático, llamado varicocele.

embargo, la enfermedad más común en este grupo es una extensión de las extremidades inferiores, por lo que en los hogares, esta patología se llama venas varicosas.

Causas de las varices en las piernas ^

Según las estadísticas médicas venas varicosas de las extremidades inferiores afecta a casi la mitad de todas las mujeres mayores de 40 años y alrededor del 25% de los hombres. Particularmente susceptibles a la categoría de las enfermedades de las personas que, a causa de sus actividades profesionales se ven obligados a pasar la mayor parte de su tiempo en sus pies - profesores, peluqueros, cirujanos, cocineros.

se entenderá que las venas varicosas - es no sólo asteriscos feas y nódulos en las piernas, que son tan dolorosas las mujeres desde el punto de vista estético. Progresión de la enfermedad es gradual, y esto contribuye a una serie de factores adversos para venosa antes de que se signos externos visibles como nodos.

principales causas de las venas varicosas, llamó a los médicos:

• sobrepeso,
• pobre desempeño del intestino y el estreñimiento,
• , la inactividad plana
• física,
• estilo de vida sedentario, el movimiento limitado
• ,
• esfuerzo físico significativo, el levantamiento de pesas
• ,
• tensión prolongada en las piernas.

Uno de los principales culpables que contribuyen al desarrollo de venas varicosas, los médicos llama sobrepeso, lo que crea una tensión excesiva en las piernas y contribuye al estancamiento de la sangre en las venas. Muchos investigadores son también causas de venas varicosas indican una relación directa entre una buena función intestinal y el estado de las extremidades inferiores, aunque, a primera vista, la relación no es demasiado obvio.hecho

que la sangre de las extremidades inferiores, va un largo camino para el corazón, va en las venas de la cavidad pélvica y abdominal. Y si en su camino encuentra con la congestión asociada con un mal trabajo y la sangre venosa movimiento intestinal irregular hacia arriba está bloqueado.desarrollo

de las venas varicosas contribuyen a la enfermedad inflamatoria pélvica( especialmente las mujeres), las interrupciones hormonales, el embarazo, el estrés, los efectos adversos de las toxinas( antibióticos, alcohol, nicotina) y una predisposición genética.

inferioridad genética innata de las válvulas venosas, por desgracia, pasa al niño en el 70% de los casos, si la enfermedad está sufriendo al menos uno de los padres y por lo tanto las venas varicosas hereditario pueden desarrollar en los niños a una edad temprana.

Pero hay que entender que cualquier predisposición genética no significa que las venas varicosas y enfermedades desarrollarán únicamente en la presencia de factores que contribuyen adversos. Por lo tanto, a la vanguardia de la prevención de enfermedades debe ir para ayudar a prevenir las venas varicosas y para evitar complicaciones graves.

Cómo prevenir las venas varicosas: la prevención en el hogar ^

Para prevenir las venas varicosas o detener su progresión, se necesita un conjunto de medidas para hacer frente a las causas que fomentan su desarrollo. Para la solución de este problema debe ser tomado en serio - a revisar radicalmente su dieta, desarrollar una dieta apropiada y equilibrada, lo que dará lugar a pérdida de peso y la normalización de la función intestinal. Principios

nutrición saludable con varices

La dieta debe ser alimentos presentes ricos en fibra, que tiene la propiedad de absorber todo sorprendente superfluos e innecesarios y facilitar su retirada exterior. Estas propiedades únicas de fibra han sido ampliamente utilizados por los médicos después del accidente de Chernobyl, porque es capaz de deducir desde el cuerpo no sólo toxinas, toxinas, pus, e incluso radionucleidos.

fibra

menudo se llama intestinal brillante porque tanto raspador de metal limpia las paredes de la misma se peguen heces tóxicos de escape e impide su re-absorción en el torrente sanguíneo y el organismo envenenamiento. Especialmente rico en papilla de fibra y corteza de verduras y frutas.

Kashi son el mejor tipo de alimentos para la salud y la belleza, y son recomendados por los médicos en el menú diario de todos los grupos de población - mujeres embarazadas, niños, ancianos, diabéticos, las personas que sufren de obesidad, atletas. Si permanece sentado durante unos días, por ejemplo, la dieta de cebada, no sólo dejará de peso extra, pero también la hinchazón calmarse, la piel alisada y llegar a ser hermoso y sedoso cabello.

Para la pérdida de peso a reducir necesariamente en sus dietas, grasas animales, sustituyéndolos con la mayoría de los aceites vegetales, que son muy útiles para las venas varicosas como mejorar el flujo sanguíneo. No coma productos de comida rápida, ya que contienen una gran cantidad de grasa y grasas trans, contribuye a la obesidad, el colesterol alto y la formación de escoria del cuerpo.

Maximiza la ingesta de alimentos ricos en vitamina C, lo que fortalece las venas y también aumenta la inmunidad. Muy rico en esta vitamina cítrica, espino cerval de mar, rosa mosqueta, grosella negra, así como cebollas y ajo.

¿Cómo deshacerse de las venas varicosas: consejo médico

• es necesario beber todos los días por lo menos dos litros de agua pura, que es una excelente herramienta para la pérdida de peso y para evitar el desarrollo de venas varicosas.
• A veces es útil para descansar el cuerpo de los alimentos, la organización de un ayuno de un día a corto plazo, que no sólo reduce el peso sino que también ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas.
• Los médicos recomiendan encarecidamente que deje de fumar porque la nicotina es un efecto muy negativo en la pared vascular y causa el desarrollo de venas varicosas, como lo demuestran numerosos estudios.
• también debe evitar el sobrecalentamiento y los resfriados, ya que las venas son muy mal las temperaturas extremas, por la misma razón contraindicado largo descanso en un baño de agua caliente y.
• Por la misma razón, las personas con venas varicosas, los médicos no recomiendan cambiar drásticamente el clima y aconsejó a descansar en su zona climática.

¿Necesito hacer ejercicio por las venas varicosas ^

prevención A pesar del hecho de que las personas que sufren de venas varicosas, son carga contra-fuerza en las piernas, el ejercicio de intensidad media a prevenir el desarrollo de varices se necesitan con urgencia. La mejor vista de la actividad física está caminando con venas varicosas, debido a lo cual se reducen los músculos de las piernas más bajas y hay flujo de sangre de las venas.

Siempre que sea posible, tratar de dar las piernas posición elevada y en cualquier caso no se sientan con las piernas cruzadas, ya que en esa posición se impide el flujo normal de la sangre de las extremidades y provocar el desarrollo de venas varicosas. En este sentido, el hábito de los estadounidenses de sentarse "sobre la mesa" es muy útil.

Si se quedó mucho tiempo en una posición sentada, dedique algunos ejercicios simples pero eficaces:

• Suba 20 veces en puntas de pie, levantando el talón del suelo y se hundió de nuevo. La repetición regular de tal ejercicio está garantizado para proteger del desarrollo de venas varicosas, debido a que los músculos de las piernas en estos movimientos actúan como una bomba, lo que aumenta el flujo sanguíneo y la eliminación de la estasis de la sangre en las venas.
• Si es posible, hacer el ejercicio conocido como "bicicleta" - tumbado de espaldas, pedalear, simulando el movimiento de la bicicleta.

cuidado con la selección de la ropa, ya que cualquier pellizcado en el muslo o la pierna, tales como calcetines apretados, aumento de presión no deseada en las venas. La ropa debe ser lo más libre y cómoda posible, sin perturbar el flujo de sangre. Lo mismo aplica para los zapatos: caminar con zapatos ajustados con tacones altos fortalece la carga sobre las venas y promueve el desarrollo de las venas varicosas.

Como se ve, los expertos aconsejan cómo prevenir las venas varicosas son muy simples y fáciles de realizar, ya que, al igual que con cualquier otra enfermedad, es más fácil de manejar cuándo iniciar el tratamiento en una etapa temprana, e incluso mejor prevenir su desarrollo.

Los médicos de

dicen que si usted sigue regularmente todas estas recomendaciones simples y se preocupa constantemente por la salud de sus pies, entonces las venas varicosas no serán terribles y podrá evitar fácilmente muchos de los problemas asociados.