Prevención de enfermedades del corazón
El número de personas con enfermedades cardiovasculares está creciendo cada año, y esta es una de las razones de la alta tasa de mortalidad general de la población. Según las estadísticas, la mortalidad por enfermedades del sistema circulatorio ocupa el primer lugar entre todas las demás enfermedades. El segundo lugar está firmemente retenido por las enfermedades oncológicas.
Es por esta razón que la prevención de la enfermedad cardíaca es muy importante."Cualquier enfermedad es más fácil de prevenir que tratar", así que a su debido tiempo, el médico ruso más grande M. Ya. Mudrov( 1776-1831).Cada persona debe cuidar su salud constantemente, tomar medidas de precaución para asegurar que todos los órganos y sistemas de su cuerpo estén en condiciones óptimas, reciban una nutrición adecuada y adecuada y no sean envenenados por aditivos artificiales a los alimentos, el alcohol y la nicotina.
En la prevención de enfermedades cardiovasculares, la nutrición adecuada es uno de los principales factores. Y no el problema de la desnutrición está ahora en el primer lugar en la aparición de muchas enfermedades, y comer en exceso. En nuestro tiempo, si una persona regresa de un sanatorio o de un hogar de descanso, primero se le pregunta no "cuánto se recuperó", sino "cuánto perdió peso".Hoy en día, casi todas las personas consumen demasiada comida y su alto contenido calórico causa una alarma real. Después de muchos años de investigación, los científicos y nutricionistas llegaron a la opinión unánime de que la causa principal de las enfermedades del corazón es comer una gran cantidad de alimentos que son ricos en colesterol, que se encuentra en las grasas animales. La experiencia del vegetarianismo lo demuestra. Se sabe desde hace tiempo que el colesterol, contenido en productos cárnicos, se deposita en las paredes de los vasos sanguíneos, reduce el flujo sanguíneo y aumenta la carga sobre el corazón, lo que a menudo conduce a consecuencias irreparables. Imagine una tubería de agua. Si la tubería todavía es nueva, la cantidad de agua que fluye a través de ella será mucho mayor que la cantidad de agua que fluye a través de la tubería, que se utilizó durante 5-10 años. Por qué?Sí, porque en las paredes de la tubería vieja con el tiempo, la sal, el óxido y varias impurezas se depositan constantemente. Como resultado, la luz de la tubería disminuye, y la cantidad de agua que pasa a través de ella es la misma. El mismo fenómeno que vemos en los vasos. El cuerpo recibe menos sangre y, por lo tanto, menos nutrientes. Además, con un flujo sanguíneo reducido, la capacidad de purificación de la sangre disminuye, y los productos de degradación no se eliminan por completo de la célula. Y todo esto conduce al desarrollo de diversas enfermedades.
Muchas tribus que viven en África no saben qué es la enfermedad cardíaca, porque su comida contiene menos del 20% de las calorías de las grasas, en contraste con el 40% de los representantes de los países civilizados. Se observa que cuanto mayor es el bienestar de un pueblo, mayor es el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares. Esto se explica por el hecho de que en los países altamente civilizados se consume una gran cantidad de alimentos con un alto contenido de proteínas, cianocobalamina y productos lácteos pasteurizados. Es por eso que en países como Estados Unidos, Finlandia, Rusia, Australia, Canadá, hay una gran cantidad de trombosis y una alta tasa de mortalidad por aterosclerosis.
En los viejos tiempos, cuando las personas trabajaban duro para su propia comida, no había ningún problema de salud. La persona moderna en cantidades increíbles absorbe alimentos cárnicos, productos procesados de productos lácteos, grasas e hidratos de carbono, y la ingesta constante aumenta el riesgo de desarrollo temprano de la aterosclerosis.
Una persona que es obesa puede en cualquier momento ir a un mundo diferente, y no porque su corazón se niegue. El principal culpable en este caso serán los gases en los intestinos que impiden la circulación sanguínea. Bueno, si se altera la circulación sanguínea, el corazón puede detenerse en cualquier momento.
Otra causa importante de enfermedad cardiovascular es el estrés. En nuestros tiempos difíciles, la palabra "estrés" se asocia con la palabra "vida".Del estrés de las drogas no existe. Después de todo, lo más frecuente es que una condición estresante sea la reacción del cuerpo a un estímulo externo. Y una persona no vive en el vacío. Está rodeado por exactamente las mismas personas, cada uno de los cuales tiene su propia opinión y logra algo en la vida. Los intereses de las personas a menudo se cruzan, causándoles reacciones negativas y condiciones estresantes.
La tercera causa de enfermedad cardiovascular son los malos hábitos. Las personas consumen sistemáticamente grandes cantidades de café y alcohol y abusan del tabaco. Los científicos saben desde hace tiempo que el café y el alcohol destruyen el sistema digestivo, y el café, entre otras cosas, también causa una mayor excitabilidad, nerviosismo y deterioro de la memoria.
Y, finalmente, la cuarta causa muy importante de enfermedad cardíaca es un estilo de vida sedentario. Una persona tiene miedo a caminar una vez más, baja las escaleras, realiza un recorrido a pie. Los automóviles, los elevadores e incluso los segundos teléfonos de la casa miman el cuerpo, privan a la persona de la oportunidad de generar exceso de tráfico. Pero "el movimiento es vida", como solían decir los antiguos.
La mayoría de los adultos en el planeta padecen enfermedades cardiovasculares. Una persona mayor de 30 años es difícil de correr a cien metros o 5 kilómetros, y si lo obligas a hacer un oficinista o un hombre de negocios moderno, entonces ya se caería muerto en los primeros diez metros. Es este estado de salud que es característico del hombre moderno. Y cuanto más nos alejemos de la Madre Naturaleza, peor será nuestra salud, menos será la duración promedio de la vida humana.