Biorritmología y peso
VM Dilman señaló que el aumento de peso con el envejecimiento es "sacudidas".Hemos establecido la existencia en los humanos de ritmos biológicos perennes: en los hombres es un ciclo de 3 años, y en las mujeres es un ciclo de 2 años.
Los hombres experimentan periódicamente un aumento en la funcionalidad más alta, y en las mujeres, en un año( en 18, 20, 22, 24, etc.).
Los jóvenes en 17,20,23,2,2 años de edad y así sucesivamente aumentan los procesos metabólicos, reducen la capacidad inmune, y en las mujeres se produce en un año.
Como lo demuestran los estudios citoquímicos de las células sanguíneas( en el Instituto de Investigación de Pediatría), llevadas a cabo por científicos bajo la guía de RP Nartsissova, en tales períodos el cuerpo se vuelve menos viable.
Durante estos períodos, el deseo de aumentar el volumen de la actividad motriz disminuye. Como dijo el famoso deportista de nuestro país Valery Borzov: "Empiezas a forzarte a entrenar, le das más importancia a los zapatos, etc.".
En estos períodos, los jóvenes( a los 17, 20 años de edad, principalmente) tienen un crecimiento en la masa muscular, y en 14, 16, 18 años, las niñas aumentan de peso.
Estos períodos de mayor intensidad de procesos metabólicos también están presentes en adultos. En algunos casos, los deportistas estabilizan o incluso empeoran los resultados deportivos.
Los periodos más vívidamente de 2 años y 3 años se manifiestan con la exacerbación de enfermedades.
Por ejemplo, VR Levin descubrió esta dependencia de las recaídas de la tuberculosis, incluso después de que la recaída del tratamiento especial ocurre, sin embargo, dos años después, en la tercera.
El aumento periódico y la estabilización del peso ocurren durante biorritmos de varios días. Esto fue claramente demostrado en animales por SG Sipachev.
Realizando mediciones diarias del aumento de peso en varios animales domésticos, determinó que es natural a intervalos regulares aumentar el peso y luego estabilizarlo.
El pesaje diario determinará los patrones de fluctuaciones en su peso.
NN La monografía de Lebedev "Biorritmos del sistema digestivo" detalla los resultados de los estudios relacionados con el ritmo del trabajo del estómago y el tracto gastrointestinal.
más interesante es que el científico descubrió los ritmos de coincidencia del tracto gastrointestinal y el sistema nervioso central a una frecuencia de ciclo de 7,0-7,3 durante 12 horas.
Una persona encontraron 90-100 biorritmos mynutnye. Biorritmos similares fueron descritos previamente por científicos estadounidenses como "ciclos de comportamiento oral" con un período promedio de 90 minutos.
en experimentos especialmente diseñados se encontró que cada 90 minutos una persona se pone en su boca comida o un cigarrillo o incluso un lápiz, y así sucesivamente. N.
sensores especiales pegados en las partes de la cabeza alrededor de los ojos, que diseñó el científico alemán D. F. Kripke,permitió corregir los movimientos rápidos repetidos periódicamente de los ojos, que también se repiten con una periodicidad de 90 minutos.
Los mismos períodos se obtuvieron en los experimentos con voluntarios, que durante el día cada 5 minutos se registraron en la grabadora que surgió durante estos intervalos de pensamiento.
y procesamiento dieron un resultado similar - recibieron ritmos de 90 minutos de "vuelo de la imaginación", es decir, cada 90 minutos si una persona que envía en sobre la marcha, a pesar de las distracciones de las circunstancias de la vida cotidiana. ..
La conexión entre el estado del sistema nervioso central del hombre y los cambios en el apetito también fue escrita por VM Dilman. El científico observó que con las emociones negativas, se produce pérdida de peso, asociada en gran medida con la pérdida de apetito.
Pero hay otros casos: con emociones negativas prolongadas, aumenta el apetito. Muchos probablemente saben por su propia experiencia que cuando ven en la televisión una "película de acción", quieren comer, masticar galletas u otra cosa.
Existe una situación interrelacionada: el apetito depende del estado de ánimo y el estado de ánimo depende del apetito.
VM Dilman cree que un aumento en el apetito en respuesta a la excitación es un indicador de un cierto grado desafortunado de intensidad de los trastornos relacionados con la edad.
El descubrimiento de los biorritmos del estómago de 90-100 minutos sirvió como base para el estudio de su función. El científico japonés Tomi Vada colocó un globo especial en el estómago con un cable flexible y descubrió que cada 90-100 minutos, las paredes del estómago se contraen.
Hace más de 80 años, en el laboratorio IP Pavlov recibió información sobre la actividad rítmica del estómago, y más tarde otros científicos demostraron que en ciclos de 90 minutos hay ciclos de 20 a 30 minutos de actividad secretora. Y esto significa que lo más conveniente es la ingesta de alimentos precisamente en esos períodos, porque solo entonces se proporciona el procesamiento completo de los alimentos recibidos.
Hoy en día en muchos países, incluido el nuestro, las personas comenzaron a cambiar a 5 comidas por día.
Esto no significa que cada 3 horas tenga que comer, pero cada 3 horas necesita darle un cierto ímpetu a su estómago para apoyar su trabajo rítmico.
El conocido científico DS Sarkisov cree que comer a intervalos estrictamente definidos es una de las claves confiables para la "planta" de su reloj biológico.
Recientemente en la prensa hubo un mensaje sobre el "segundo corazón", ubicado en nuestro estómago.
Si una persona toma alimentos en un volumen suficiente, pero sin algún tipo de régimen, entonces la comida se procesa con lentitud, se almacena, el estado de salud empeora, aparece letargo, aparece somnolencia.
Si pierde una señal del estómago, entonces pierde el apetito, lo hace sentir peor, trabaja.
En la actualidad, la aterosclerosis se ha convertido en una enfermedad "de moda" incluso en personas relativamente jóvenes. Los científicos han realizado estudios en animales y encontraron que la causa de esta enfermedad es una violación de la dieta.
De los 2 grupos de conejos, uno fue alimentado en horas estrictamente definidas, y el otro cuando fue golpeado, y el volumen, la calidad y el contenido calórico de los alimentos fueron los mismos. Resultó que pronto el segundo grupo de conejos comenzó a mostrar signos de esclerosis.
Se realizaron experimentos similares en perros: el resultado fue el mismo que en el primer caso. Por lo tanto, la nutrición no sistemática crea las condiciones para la aparición de la aterosclerosis.
A menudo escuchamos de los médicos: "Tu úlcera está nerviosa".Esto es bastante posible, se demuestra que hay una interconexión.
Para que los alimentos le den al cuerpo la energía necesaria, es necesario prestar suficiente atención para garantizar que se digiera de manera oportuna.