Dieta en una sandía para la pérdida de peso: puede sandía en una dieta, ayuda a perder el efecto diurético peso
Todo el mundo quiere ser delgado y elegante, pero no todo el mundo quiere negarse a sí mismo un sabor delicioso. Después de todo, la mayoría de las dietas se basan en la exclusión total de la dieta dulce. Cómo ser? Quiero deshacerme del exceso de grasa, sin privarme del placer de comer varias golosinas. Y si a menudo se prohíbe hornear y chocolate, ¿qué hay de las frutas y las bayas?
A veces quiero averiguarlo, pero ¿puede ser durante una dieta uvas, plátanos, peras?¿Es posible sandía en una dieta? Sí, puedes!¡Y hasta necesario! De hecho, además de las raciones "insípidas" que tienen una prohibición completa del dulce, existe una dieta "deliciosa" de sandía.
¿Qué es una buena dieta de sandía?
Este método de reducción de peso es a corto plazo, su duración no es superior a 10 días. Gracias a una dieta en la sandía para perder peso, los kilos de más desaparecen, el cuerpo recibe mucha utilidad.
Después de todo, la sandía es una fábrica de vitaminas. Tiene propiedades antiinflamatorias y reparadoras. La pulpa de sandía contiene sales de hierro, potasio, sodio, magnesio, etc. Es útil para la anemia, enfermedades del corazón y enfermedades del tracto gastrointestinal.
En la pulpa de esta deliciosa baya también hay pectinas, que prácticamente no son absorbidas por el cuerpo. Son enterosorbentes y eliminan todas las sustancias dañinas del cuerpo, disminuyen el nivel de colesterol.
Además, contiene licopeno, que tiene un efecto favorable en la visión humana. Además, el licopeno estimula la producción de colágeno, responsable de la condición de la piel. Al final de la dieta, la piel mejora, se restaura su tono.
Quién es dañino para la dieta de la sandía
La aplicación de la dieta en las sandías se muestra prácticamente a todos. Está prohibido utilizar esta dieta para la insuficiencia renal y las enfermedades del sistema genitourinario, ya que la sandía consiste en un 90% de agua, y esta es una gran carga para el cuerpo. Una baya dulce causa un efecto diurético y es dañina en estas enfermedades. En ningún caso, no experimentes con diabéticos debido al alto contenido de azúcar.
Opciones de menú
La dieta en sandías se refiere a una mono-dieta, es decir, el producto principal en ella será la pulpa de sandía y en grandes cantidades. En 100 gramos de la parte comestible de esta baya contiene 38 kilocalorías, por lo tanto, incluso cuando se come en grandes cantidades, el peso caerá.
Opción número 1
Use solo una sandía a razón de 10 kilogramos de peso para perder peso - 1 kilogramo de bayas de carne. El total se divide en 6 porciones. La duración del curso no es más de 4-6 días. Como bebida: agua pura o té verde. Con esta opción, puede fácilmente separar con tres a cinco kilogramos de exceso de grasa. Variante
№2
En esta variante de la dieta, la norma diaria de sandía se complementa con uno o dos trozos de pan. El uso debe ser centeno, cereal o pan de otrubno. Beba lo mismo que la primera versión del menú.Durante el período de la dieta no habrá sensación de hambre constante, ya que la sandía contiene una gran cantidad de agua y azúcar. Los esfuerzos serán recompensados con la pérdida de dos a cuatro kilogramos de exceso de peso.
La salida correcta de la dieta milagrosa
La regla obligatoria al final de la dieta es la forma correcta de salir de ella. Después de completar la dieta para corregir el resultado dentro de 10-15 días, el menú debe ser de apoyo.
En los primeros días para comer principalmente verduras, frutas, cereales. Poco a poco introducimos en el menú productos de leche agria y carne, así como pescado y huevos. Cenar idealmente con unas rodajas de sandía. Y lo más importante: no vuelvas a los alimentos grasos y pesados, los perros calientes y las hamburguesas con papas fritas, entonces no volverás a tener demasiado peso. Y la gente de los alrededores mirará con envidia a la delgada figura y la forma de andar.