Dieta de Kvasnevsky

Kwasniewski dieta es una alternativa para aquellos que no pueden renunciar a la carne y la grasa, que contiene grasas, mientras que otros nutricionistas dicen acerca de sus peligros y la incapacidad para perder peso de esta manera.

dieta Ene Kwasniewski: La técnica, los beneficios y características ^

nutricionista renombrado Ene Kwasniewski más de 30 años estudiando una variedad de dietas y encontró que la pérdida de peso es más eficaz es en la grasa y el contenido de proteína en la dieta no debe ser superior a 1 g,carbohidratos - 0.8 gramos y grasas - 3.5 gramos por día.

Esta combinación del cuerpo comienza a destruir sus propias reservas de grasa y guarda las reservas de glucógeno.

Esta dieta se llama "nutrición óptima" sólo por el dietista derivada fórmula anterior. En su opinión, no hay necesidad de limitarse a comer alimentos que contienen un alto porcentaje de grasa, pero la cantidad de hidratos de carbono en ellos deben reducirse al mínimo.

dieta Kwasniewski no sólo se recomienda para aquellas personas que no pueden comer tocino, huevos, carne y productos lácteos grasos productos: Los diabéticos

• , porquepuede aumentar el azúcar en la sangre;
• Cuando violaciónes del tracto gastrointestinal - hígado de lo contrario será sobrecargado.

¿Cuál es la dieta dieta "nutrición óptima" de Jan Kwasniewski:

• carne;Queso
• ;
• Salo;Caviar
• ;Leche
• ;
• Crema;
• Aceites;
• crema agria;
• Huevos.

también permitió patatas y productos de harina: no más de un par de patatas y un trozo de pan al día. Está prohibido usar en un salvado de dieta grasa y cereales de cereales.

dieta Kwasniewski beneficios por la pérdida de peso es limitar la cantidad de hidratos de carbono, grasas, pero aumentan cuando la primera parada que entra en el cuerpo, entonces él comienza a romper las células de grasa hacia abajo. Además, el autor de la técnica dice que en la grasa, las mujeres gordas pueden perder peso y adelgazar: obtener el peso adecuado.

Beneficios del sistema de energía Ene Kwasniewski son los siguientes:

• Usted puede comer a cualquier hora del día;
• No hay una sensación constante de hambre;Las grasas
• aumentan el tono y contribuyen a una oleada de energía vital.

Muchos se refieren sarcásticamente a este método de pérdida de peso, pero uno Kwasniewski Polonia partidarios número varias decenas de miles - todas estas personas han perdido peso con éxito, pero aún así seguir alimentando en su sistema.

grasa dietética del Dr. Kwasniewski: un menú en bruto, recetas, reglas ^

Kwasniewski son claras y sin complicaciones:

• Se puede comer en cualquier momento.
• Yo quería comer después de las 6 pm? No hay problema: tomamos un vaso de crema de grasa, comemos un pedazo de carne o grasa, freímos huevos;
• En lugar de tomar un refrigerio con verduras, es mejor beber un vaso de agua;
• Para ingresar a la dieta no es necesario que lo haga sin problemas, sino inmediatamente;
• Mantener este sistema puede durar toda la vida, observando la proporción de grasas e hidratos de carbono.

estimado Kwasniewski menú

• desayunar cada día de los huevos 3 huevos, fritos en manteca de cerdo, comer con una rebanada de pan, beber todo el té sin azúcar;El almuerzo
• migas de pan tostado y chuleta de huevo( 150 g), y la frotación grasa restante del par de patatas cocidas, encurtidos para comer;tartas de queso
• cena con mantequilla( 2-3 uds.), beber de crema de leche o leche, comer un poco de mermelada.

Receta para cerdo asado

• Tomar la pieza de carne( 150 g), ponerlo en la sartén engrasado con aceite de girasol;
• Fry durante 15-20 minutos, tiempo durante el cual, venció a un huevo con galletas trituradas;Cuando
• tajará corteza - la recubrieron con una mezcla de huevo y pan rallado;
• Cocinar por otros 5 minutos, volteando la carne periódicamente. Receta de queso con mantequilla

• Mezclar en un bol 500 gramos de cuajada, 3 g de harina de trigo, 2 huevos crudos, 50 g de mantequilla derretida, añadir un poco de sal y azúcar al gusto;
• Mezclar y esculpir las bolas;
• Calentar la sartén con aceite vegetal, freír las bolas ruedan en la harina en todos los lados.

Kwasniewski dieta de adelgazamiento: opiniones, resultados, historias reales de la pérdida de peso ^ Opiniones

nutricionistas sobre Kwasniewski dieta controvertida: algunos dicen que es extremadamente útil para los seres humanos y otros se quejan sobre el hecho de que cuando una pequeña cantidad de verduras y frutas en el cuerpo recibe suficientes vitaminas.

En general, esos y otros recomiendan que se adhieren a un sistema de suministro de energía no es más de seis meses desdemenú monótono puede contribuir a la reacción inversa, y luego la aparente reducción de peso - 10-15 kg - probablemente su posterior aumento.

Para mantener el efecto resultante entre los ciclos de dieta deben prestar atención al ejercicio físico, beber más agua, a renunciar a los dulces y alimentos con almidón, sino que se utiliza para limitar la grasa en sí mismo no es necesario.resultados de la dieta grasa

Ene Kwasniewski:

• adelgaza 10-15 kilos en seis meses;
• Mejora del bienestar.

comentarios sobre la dieta de adelgazamiento del Dr. Kwasniewski nuestros lectores regulares también son muy positivos:

Inna, 30 años:

«Me fue alimentado con una dieta Kwasniewski cerca de 7 meses, y durante un periodo de tiempo tan despegó alrededor de 10 libras. Creo que volveré a su sistema, tk.ayuno en las verduras no se ve ningún sentido: Me resulta más fácil de comer un pedazo de carne en la mitad de un día de tomar refrigerios constantemente ensaladas ligeras, y todavía no se carga »

Karina, de 24 años de edad:

« he aprendido sobre el Dr. dieta Kwasniewski hace años, y desde entonces me comasolo aquellos alimentos que contienen mucha grasa, pero pocos carbohidratos: carne y grasa. Naturalmente, no hambre, pero 12 meses sigue perdido peso casi 13 kilogramos. Lo único negativo - Tengo un diente dulce, y esta comida no estaba demasiado en forma »

María, 33 años:

« Técnica Kwasniewski creado especialmente si para mí!Probé un montón de dietas, pero en todas partes tuve que morir de hambre.¡Prácticamente no hay restricciones y el peso se redujo en 4 meses en 6 kg! Probablemente, tal dieta es el sueño de cualquier chica "