Comida cruda: buena o mala

Realidad Recientemente, una dieta de alimentos crudos se está convirtiendo cada vez más popular, yque tiene muchas razones: esta técnica le permite alimentar a fortalecer su salud, bajar de peso, y siempre mantenerse en forma.

dieta de alimentos crudos como una forma de inmortalidad: la esencia ^

dieta de alimentos crudos para un tratamiento de largo plazo fue discutido por muchas personas, y una vez nutricionista conocido al Sr. Sheldon dijo que las personas que prefieren comer alimentos procesados ​​térmicamente pueden ser saludables sólo porque todo el mundo en su dietaTambién están presentes frutas frescas, vegetales, jugos, nueces, verduras y bayas, los productos que son la base de esta técnica.

La esencia principal de la derecha y la dieta inteligente de alimentos crudos es que está prohibido comer comida preparada por hornear, hervir, freír, etc., comobajo la influencia de las temperaturas, pierde todas sus propiedades útiles.

Algunos confunden la dieta comida vegetariana y cruda, pero estos dos conceptos son completamente diferentes: en el primer caso se le permite comer alimentos cocidos frito, y en el segundo la comida sólo debe ser fresca.

Dieta de alimentos crudos: pros y contras

Los que utilizan la dieta dieta de alimentos crudos para la pérdida de peso o simplemente se adhiere a la técnica de poder, es posible eliminar de su máximo beneficio de la salud:

• principales productos eliminan las enfermedades del sistema cardiovascular y prevenir la aparición, reducir el colesterol, reducirprobabilidad de desarrollo de oncología;
• fibra contenida en la gran mayoría de los vegetales, contribuye a una limpieza rápida y segura del intestino, satisface el hambre y las velocidades de reducción de peso;
• En la mayoría de los casos, partidarios de los alimentos crudos no sé acerca de los problemas tales como cálculos renales, estreñimiento, hemorroides, trastornos nerviosos y enfermedades de las articulaciones.

Saber si una dieta de alimentos crudos es útil, es necesario tener en cuenta también su mal: Un sistema de suministro de energía

• excluye por completo las proteínas animales que se encuentran en el pescado, los huevos y la carne - dice dieta desequilibrada. Además, el porcentaje de grasas en el menú es extremadamente bajo, aunque estas sustancias también son importantes para la salud;
• Antes de proceder a una dieta de alimentos crudos, es necesario reducir gradualmente la cantidad de alimentos tratados con calor y aumentar la porción de fresco, de lo contrario puede empeorar alérgica;
• primeras 2-3 semanas de una dieta de alimentos crudos puede ser difícil para los principiantes, y, en última instancia, un hombre acostumbrado a alimentado totalmente, se rompe. Tales diferencias en la dieta conducen a un conjunto agudo de peso y problemas de salud. Menú

y recetas de dieta de alimentos crudos para cada día ^

Dieta de alimentos crudos: poner en marcha

En opinión de partidarios de los alimentos crudos, para una transición exitosa a una dieta de alimentos crudos es importante entender por sí mismos algunos detalles: dieta de alimentos

• Raw - no es sólo una determinada dieta,sino también una forma de vida dirigida al desarrollo de la espiritualidad. Con su ayuda puede deshacerse de algunas enfermedades y también prevenir la aparición de exceso de peso;
• En un principio, tiene que renunciar a los alimentos de conveniencia, salsas y alimentos enlatados, y sólo entonces se debería prohibir a comer pescado, carne, productos lácteos;
• La primera etapa ha permitido a guisar o cocer el alimento a una temperatura de 40 grados, pero entonces y esto debe ser abandonada. Los cereales se pueden verter durante varias horas con agua hirviendo, por lo que conservarán la mayor cantidad de elementos útiles.

Dieta de alimentos crudos: Menú de la semana para los principiantes

Los que se decantó por una dieta de alimentos crudos para la pérdida de peso, se recomienda hacer su propio menú para esta imagen:

• mañana comer naranjas, kiwi y plátano( 2 uds.);
• para el almuerzo: 50 g de nueces;El almuerzo
• vapor verde trigo sarraceno y vegetal
• ensalada merienda 70 g de frutos secos;
• Cenamos con batidos de verduras y pan.

alimentos crudos: recetas de cocina

receta de trigo sarraceno:

• 2 horas antes de las comidas, vierta una taza grande o un plato de 70-100 g de trigo sarraceno, vierta agua hirviendo;
• Nos vamos por dos horas. La sal no se agrega.

Receta para ensalada de verduras:

• Cortar pepinos, pimientos dulces, tomates y cebollas;
• Todo se mezcla, se vierte con aceite de oliva.

Receta para batidos de verduras:

• Pele los tomates y el aguacate, corte la albahaca y el perejil;
• Todos conectan, baten con una licuadora.dieta de alimentos crudos para

Zelanda

Autor enseñanzas esotéricas "realidad Transerfing" Vladimir Zelanda afirma que los productos cárnicos - similar a la drogadicción y el rechazo de ellos van a sentir un fuerte deseo de comer en grandes cantidades. Para evitar esto, se le ocurrió un sistema para una transición efectiva a una dieta cruda:

• . Si desea comer salchichas, es mejor dar preferencia al jamón natural. En el futuro, también debería abandonarse a favor de la carne hervida casera;
• Si desea comer papas fritas, es necesario cocinarlas en una caldera doble, preferiblemente en cáscara;
• En el futuro, debe abandonar gradualmente los alimentos procesados ​​térmicamente.

Dieta de alimentos crudos: opiniones y resultados ^

ya se puede encontrar un gran número de libros sobre este sistema de suministro de energía, por ejemplo, "12 pasos para los alimentos crudos" Victoria Butenko, que aclara que el cuerpo está obstruido debido a "muertos de alimentos", que es tratado con calor. En cuanto a la opinión de los médicos sobre los alimentos crudos, todos argumentan que dicha dieta no se puede cumplir de forma permanente, de lo contrario puede haber problemas de salud.

Qué resultados da la dieta cruda:

• El peso disminuye o permanece normal; todo depende del deseo de una persona en particular;
• Mayor inmunidad;
• El ayuno sistemático y la dieta cruda ayudan a prevenir el desarrollo de muchas enfermedades.dieta de alimentos crudos

, que beneficios y los daños han debatido durante mucho tiempo los temas ahora es cierto para muchas personas, ya que este método le permite no sólo para perder peso, sino también para ganar vitalidad. Los comentarios

de alimentos crudos de nuestros lectores habituales:

Ekaterina, 29 años:

«Mi padre - rawfoodist, lo hice hasta que no hace a la idea, me gusta la carne. Probablemente todavía tiene que reunir la fuerza de voluntad, porque mi padre es muy rara vez se enferman y siempre está en gran forma, y ​​la dieta de alimentos crudos juega un papel importante, pienso »

Margarita, 25 años:

« Durante 2 años rawfoodist, y sinNo noté malos cambios con la salud, e incluso por el contrario: el exceso de peso dejó de aparecer, mejoró la condición de la piel y finalmente cesaron los dolores de cabeza. Inicio fue duro, pero ahora estoy feliz con el resultado »

Olesya, 35 años:

« en la dieta de alimentos crudos, que duraron sólo un mes, pero todavía no lo lamento, porque durante ese tiempo me he vuelto más delgado por 10 kg!¡Este resultado no se logró en ninguna dieta! ".