¿Cuál es el uso de los ayunos ortodoxos para la salud?

cuerpo se beneficia ayuna ortodoxa por hoy la salud pocas personas dudan ya que los alimentos magrospermitida durante la Cuaresma, es decir, de acuerdo con la dietista, una forma ideal para ayudar al cuerpo limpio de toxinas, aliviar y dar al sistema digestivo un descanso.

ortodoxa ayuno y la salud ^

Hoy en día, tal vez, nadie duda de que la moderación en la dieta es sumamente necesario para cada persona. Los médicos están de acuerdo en afirmar que la principal causa de todas las enfermedades son, sin excepción, el agotamiento, comer en exceso y toksinemiya - toxinas y venenos envenenamiento.

Si no fuera por estos factores perjudiciales, una persona podría vivir fácilmente a 150 años, porque está en una esperanza de vida tan diseñada de su cuerpo. Sobre el agotamiento nervioso y que todas las enfermedades son causadas por los nervios, conocer y entender todo, pero para protegerse de estrés en nuestro tiempo loco es casi imposible.

La inestabilidad emocional, diversos miedos, la ansiedad y la inseguridad sobre acosados ​​sistema nervioso humano y debilitan sus reservas de energía nerviosa. Con el fin de calmar a sí mismos y al mismo tiempo para animar, la gente está empezando a tomar en grandes cantidades de café, té, chocolate, una variedad de bebidas con cafeína no alcohólicas, tabaco, alcohol y drogas que a veces infligir un daño enorme.

La toxemia también conduce a un nombre inapropiado y una dieta desequilibrada que es común para casi todas las personas modernas. Poder pobres monótona en vitaminas y minerales, tales como alimentos de comida rápida y alimentos de conveniencia lleva al hecho de que una persona que trata de compensar esta deficiencia, comer mucho más de lo que necesita.

Como resultado, un excedente de alimentos no puede digerir completamente y absorber, y por lo tanto depositado parcialmente en la forma de grasa, y en parte aún permanece sin digerir y se deposita en forma de toxinas, causando envenenamiento de todo el organismo y que conduce a muchas enfermedades.

Además de la desnutrición, conduce a la formación de escoria del hecho de que la gente empezó a beber demasiado poco de agua y, a menudo de dudosa calidad. Es vitalmente importante que una persona beba al menos 2 litros de agua corriente ordinaria por día para compensar las pérdidas fisiológicas diarias. El agua como el mejor disolvente natural es el medio más fácil y perfecta de la purificación de toxinas y venenos, sino que ha de venir regularmente y en cantidad suficiente. Para agravar proceso de intoxicación

condiciones ambientales desfavorables, lo que resulta en el cuerpo recibe una variedad de gases tóxicos, nitratos, metales pesados, así como los antibióticos de población arrastre excesivas y otras drogas a menos que sea absolutamente necesario.

Beneficios ortodoxa ayuna para los platos de salud ^

Cuaresma ortodoxa Lo que es sorprendente es que el beneficio de las posiciones ortodoxas es grande no sólo para las personas que tienen sobrepeso, sino también dolorosamente delgada, porque después de un ayuno el cuerpo adquiere su peso normal y saludable.

comida magra que consiste principalmente de cereales, frutas y verduras, es la ración más útil, ya que contiene muchas vitaminas y oligoelementos, así como fibra de traza, que es la principal "más limpia" de escorias y otros residuos tóxicos, que desde hace años se pudren y se descomponen en el intestino.

Fibras entéricos actúa como un cepillo, raspando los lados todo deposición innecesaria, absorbiendo las toxinas y el moco, lo cual es mucho en el cuerpo intoxicado. También es muy útil a corto plazo de un día de ayuno durante la Cuaresma, que reforzará aún más el cuerpo, debido a que el ayuno en sí es muy útil, y cura muchas enfermedades, y los alimentos después de la comida magra mejorará este efecto muchas veces.

Además, durante el tiempo de ayuno, el volumen del estómago se reduce y la necesidad de alimento se reduce significativamente. Se trata del hecho de que los alimentos, tales como cereales, debido a la presencia en su estructura de hidratos de carbono y fibra, además, que es muy útil, dando la sensación de saciedad es casi todo el día.

te habrás dado cuenta de que más de una vez firmemente almuerzo en la red de comida rápida, se sorprendió al descubrir que pronto se sentirá hambre de nuevo. Esto no es sorprendente, ya que este alimento es extremadamente pobre en fibra, proteínas y vitaminas y no proporciona la saciedad, pero demasiado grasa y calorías, lo que lleva a comer en exceso y la obesidad.

posiciones ortodoxas fortalece de manera inequívoca la salud, a regular el metabolismo y por lo tanto igualmente útil para los enfermos y sanos, sino los enfermos y los débiles se les permite cierta relajación en la dieta.

Incluso los diabéticos pueden ayunar, a pesar del prejuicio de que su dieta debe ser necesariamente carne. Esto es engañoso, porque para mantener el nivel necesario de azúcar en la sangre, tales pacientes no necesitan carne, sino proteínas. Y, como se sabe, las proteínas se encuentran no solo en la carne y no son solo animales, sino también de origen vegetal. Por ejemplo, muchas proteínas contienen nueces, semillas, incluso en el pan.

Sostuvo que el respeto de las posiciones ortodoxas es muy difícil y muchas temen que no hace muchos días para experimentar los dolores del hambre. Pero no es así, porque, como ya se ha mencionado, el mismo cereal da una sensación de plenitud, la ligereza y la vivacidad que incluso se sorprendió de que podríamos estar satisfecho sin carne.

Debido a que a menudo no comemos porque tienen hambre, sino porque quieren algo sabroso, dulce por lo general, que el exceso está presente en todos los refrigeradores, causando la tentación de picar. En este sentido, hay un buen dicho: "Si quieres comer, comes una manzana, no quieres una manzana, entonces no quieres comer".

Estos bocadillos son sólo un mal hábito, que bien puede ser erradicado mediante el establecimiento de sí mismos en lo que observando el ayuno ortodoxa, lo hace sólo por el bien de su salud, la juventud y la belleza, porque nadie, excepto usted no puede hacer esto. Ninguna píldora ayudará a limpiar y mejorar, ya que observará regularmente los ayunos ortodoxos.

Especialmente hoy en día, con una abundancia de alimento tal, siempre es posible diversificar la dieta, por ejemplo, hervir la misma harina de avena y espolvorear con las nueces ralladas - obtener los platos sabrosos, abundante y saludable perfectos.

Para las personas con obesidad y el cumplimiento con sobrepeso ayuno ortodoxa es una gran oportunidad para volver a su peso normal sin tensión en el cuerpo, que se produce en diversas dietas desequilibradas, a partir del cual las hormonas después inevitablemente sypyatsya pelo, galopante, reducción de la inmunidad, y hay otros problemas.

¿Qué puedo comer durante el ayuno ^ alimentos

de Cuaresma, cuando se dibuja correctamente menú puede ser no sólo útil sino también muy sabroso:

• Siéntase libre de experimentar con la preparación casera - diferentes adobos,encurtidos y encurtidos, así como productos semielaborados congelados de calabacines, pimientos, champiñones y pepinos.

• Kashi cocinero no es común, pero con la adición de verduras y hortalizas - como el trigo sarraceno con setas, mijo perla con calabaza o calabaza.

• En el post puedes cocinar muchos platos de patatas: patatas, papas al horno, rellenos de champiñones y otras verduras.

• para publicar hay muchas sopas diferentes - sopa de verduras, sopa de champiñones, frijoles enlatados o picadillo de patatas, rábanos, pepinos, verduras y remolacha.

observando las posiciones ortodoxas, por lo que con el tiempo se acostumbrará a una dieta saludable que no va a querer comer alimentos grasos, fritos y ahumados y perder los hábitos saludables recién adquiridas en la dieta y estilo de vida.

limpiar su cuerpo y llenarlo con todo lo necesario con la ayuda de una nutrición adecuada, son sorprendidos al encontrar que ya no necesita el café y otros estimulantes para el funcionamiento normal, como será sin ellos alegre, enérgico y funcional.

recomendamos que vea este video acerca de cómo comer durante la Cuaresma - un delicioso, abundante y con el máximo beneficio para la salud: