Síntomas de PMS
PMS - síndrome premenstrual, también llamado tensión premenstrual o trastorno premenstrual.
Muchas mujeres, varios días antes del inicio de la menstruación, experimentan varias dolencias físicas y emocionales. Sus tobillos y brazos se hinchan, se hincha el vientre, los senos se vuelven sensibles, y la piel y el cabello son grasientos. Además, sufren de estreñimiento, insomnio, dolores de cabeza, ansiedad, irritabilidad, cambios de humor repentinos y aumento de peso.
Hasta ahora, los trastornos hormonales, que son la causa de todos estos síntomas no se estudia totalmente, pero los investigadores creen que el papel clave se juega aquí por un desequilibrio hormonal: el contenido de estrógeno en la sangre en la semana antes del inicio de la menstruación, que se mantiene en un nivel muy alto, y el contenido de progesteronabruscamente reducido.
La secreción de ambas hormonas está controlada por la glándula pituitaria, por lo que un mal funcionamiento puede conducir a un desequilibrio. A su vez, el hipotálamo tiene un gran impacto en el hipotálamo, y esta área de comando del cerebro también responde al estrés y otros trastornos psicológicos. Es por eso que la naturaleza de esta indisposición varía de mes a mes.
Las mujeres se quejan de una sensación de pesadez en la parte inferior del abdomen, congestión de las glándulas mamarias, dolores de cabeza, fatiga, irritabilidad. Estos fenómenos se observan en la segunda fase del ciclo, es decirdurante 7-10 días antes del inicio de la menstruación y con el inicio de la parada.
ocurrir y cambios objetivos en el cuerpo de una mujer: el peso corporal durante el periodo premenstrual se incrementa a 500-1500 gramos, a menudo aparecen dermatitis, edema de las cuerdas vocales para cambiar la voz.sedantes
Aplicadas: . Frenolon trioxazine, valeriana, etc. Para combatir solución de cloruro de amonio edema prescrito 10% y 1 cucharada tres veces al día durante 2 semanas antes de la menstruación. Cuando las manifestaciones alérgicas en la segunda fase del ciclo se muestran antihistamínicos: dimedrol, suprastin, pipolfen 1 tableta 1-2 veces al día. Si es necesario, terapia hormonal( solo un doctor).
síndrome premenstrual se asocia principalmente, al parecer, con alteraciones de la función hipotalámica, como lo demuestra observada en estas mujeres hinchazón, retención de líquidos y futuros trastornos autonómicos.
Si tiene los síntomas anteriores, una mujer necesita irse a la cama, poniéndole una compresa tibia en la parte inferior del abdomen en forma de una bolsa llena de heno o cebada caliente recién preparada. Con un dolor de cabeza, se aplica una bolsa de levadura campesina fresca en la nuca.
• Bebe muchas decocciones herbales de caléndula, menta y perejil, así como manzanilla junto con flores de naranja. Recetas de medicina tradicional aquí.
• Cuando cocine, condimente los platos con salvia, albahaca y tomillo. Promueven una mejor digestión de los alimentos, y antes de la menstruación a menudo hay indigestión.
• diaria tomar dos baño con agua tibia, pre-diluido en 2 gotas o Neroli o 4 gotas de aceite de pino, 2 - 3 y perejil - Neroli. Luego, tirando de las cortinas de tu habitación, acuéstate en la cama y, colocando una almohada debajo de las rodillas, descansa durante 10 minutos.
• Prepare una solución de masaje: 4 gotas de aceite de perejil y 3 gotas de aceite de neroli, agregue a 25 ml de aceite de soja. Masajee el abdomen, la parte inferior de la espalda y la parte posterior del cuello.
• Las mujeres que sufren de tensión premenstrual deben comer poco y regularmente, prefiriendo alimentos con alto contenido de vitamina B, especialmente B6.
Las valiosas fuentes de vitamina B6 son los productos integrales( sin eliminación de salvado), la carne y el salvado. La nutrición regular es por lo tanto necesaria porque le permite mantener el nivel de azúcar en el mismo nivel y evitar antojos de alimentos indeseables como el café.Para no sufrir insomnio por la noche, debes cenar temprano.
• No beber el té, el café y las bebidas alcohólicas, ya que tienen un efecto diurético y por lo tanto contribuyen a la eliminación del cuerpo de potasio y una serie de otras sustancias importantes, lo que resulta en la fatiga y la depresión son amplificados.
• El magnesio es muy útil porque tiene un efecto calmante. Fuentes valiosas de magnesio: nueces, frutas secas, granos integrales( sin eliminación de salvado), vegetales de color verde oscuro y mariscos.
• El aceite de onagra ayuda.
• Participa activamente en deportes que no requieren mucha actividad física. Practica caminar al aire libre, no te olvides del resto.
Cuando los efectos del síndrome premenstrual, la medicina tradicional recomienda: •
té verde o negro bebida fuerte con la adición de menta, melisa, orégano;
• 2 cucharaditas de flores de saúco negras deben pegarse, envueltas, en una taza de agua hirviendo durante 15 minutos, colar. Tome 1/2 taza 3 veces al día antes de las comidas con azúcar o miel añadida;
1 cucharada de flores de color azul aciano vierte 1 taza de agua hirviendo, insiste, envuelta, 2 horas, colar. Tome 1/3 taza 3-4 veces al día antes de las comidas.
• Tome la hierba de orégano y hierba de San Juan en una proporción de 2: 1.Cuchara cortó Verter la mezcla de 1 taza de agua hirviendo, envuelto, 1 hora o
añadir la ralladura de canela limón, cepa. Tomar en forma caliente durante 30 minutos antes de comer 1/3 taza;•
cada hora para beber té caliente de las flores de manzanilla o 3-4 veces por día tomar 30 gotas de tintura de rizomas de vodka de la valeriana;
• mezcla: 8 g rizomas cálamo, 6 g hierba hierba cola de caballo centaury 4 g y 3 g de hierba ajenjo vierta 0,5 litros de seco días prensa de vino, agitando periódicamente, poner en el fuego, hervir, fresco, filtro. Tome 0.5 taza 3 veces al día;
• mezcla: 150 g de rábano picante rallado, 0,5 kg de naranjas, aplastado con costra, 300 g de azúcar y 1 litro de vino tinto mezclado. Cocine en un recipiente sellado en un baño de agua hirviendo durante 1 hora, enfríe, escurra. Beba 1 vaso 3-4 veces al día;
• beba después de cada hora un vaso de hojas de abedul frío y luego camine durante unos minutos. Este es un excelente remedio para dolores de cabeza debilitantes;
• 1 cucharada de hierbas picadas fireweed-estrecha de hojas( sauce-hierba), verter 1 taza de agua hirviendo, hervir durante tres minutos, insistir, envuelto, una hora, escurrir. Tome 1/4 taza 3-4 veces al día antes de las comidas.