Lucha contra la celulitis en casa.¿Cómo deshacerse de la celulitis en casa?
escribió que la belleza femenina es imposible sin una nutrición adecuada.
La dieta especial es la clave para una lucha exitosa contra la celulitis.
Una mujer que padece celulitis debe excluir de su dieta alimentos fritos, dulces y productos que contienen agua en el cuerpo( todo salado, ahumado y picante, y plátanos).Es necesario apoyarse en alimentos ricos en fibra( salvado, pan de harina gruesa, cereales).Hay verduras y frutas, sopas en el segundo caldo, pescado, pollo, arroz, productos de leche agria.
La lucha contra la celulitis en el hogar incluye el consumo de líquido en un volumen de al menos 2 litros por día. Debe beber agua, jugos, escaramujos y té verde; estas bebidas ayudarán a eliminar las toxinas del cuerpo.
Definitivamente debe seguir cierto modo de potencia. A menudo, pero ligeramente. Dar preferencia a la cena, no comer de noche. Levántate de la mesa un poco hambriento. Al mismo tiempo, no se sienta en una dieta estricta, dejando caer varios kilogramos por semana; este no es solo un método ineficiente( después de una pérdida de peso tan fuerte, como regla, una mujer gana incluso más peso que antes de la dieta), peroy un gran estrés para el cuerpo.
Gimnasia anticelulitis
Varios ejercicios físicos son buenos para combatir la celulitis en el hogar.Éstos son algunos de ellos:
: Siéntese sobre la alfombra, enderece la espalda, flexione los codos y las piernas estiradas. Comience a avanzar en las nalgas, transfiriendo el peso del cuerpo alternativamente a una u otra pierna.10 movimientos hacia adelante - 10 movimientos hacia atrás. Repita el ejercicio 3 veces.
- Acuéstese sobre su costado, apoyándose en su codo, el segundo brazo estire a lo largo del tronco. Haga los flops boca abajo( 25 veces).Encienda el otro lado, repita el mismo ejercicio con la segunda pierna.
: las sentadillas son una gran manera de combatir la celulitis. Durante las sentadillas, asegúrese de que los talones no se desprendan del piso, la espalda esté recta, las piernas separadas al ancho de los hombros. Las sentadillas se realizan 30 veces en tres enfoques. Un efecto mayor dará sentadillas con peso.
- Swing press: es relevante para aquellas mujeres que tienen problemas con la celulitis en el estómago. Sobre cómo bombear la prensa en casa, puede leer el artículo relevante en nuestro sitio web.
Abrigos anticelulíticos
En la farmacia puede comprar algas especiales para envolturas anticelulíticas( algas marinas y fucus).Deben aplicarse en áreas problemáticas, envueltas en papel plástico, puestas en ropa abrigada( anticelulitis especial o termo).Después de 30-60 minutos, enjuague la sustancia en la ducha.
Como sustancia activa para envolturas anticelulíticas puedes utilizar tierra, arcilla azul. También se pueden comprar en una farmacia o en una tienda de cosméticos.
Las envolturas anticelulíticas deben hacerse 1-2 veces por semana.
Sal marina
La sal marina es un remedio de cosmetología y bienestar asombroso y, al mismo tiempo, absolutamente económico. Los baños con sal marina son buenos para diversas enfermedades del sistema musculoesquelético, alivian la fatiga y el estrés, y también son un buen ayudante en la lucha contra los problemas de la piel, incluida la celulitis.
Preparar un baño con sal marina es muy simple: solo agregue agua tibia( 36-37 grados) 300-400 g de sal. La duración del baño es de 10-15 minutos, el curso incluye 10 baños, que deben tomarse cada dos días.
La sal marina también se usa como un exfoliante anticelulítico. Ella necesita frotar las áreas problemáticas después de una ducha caliente( cuando los poros están abiertos).La duración de este procedimiento es de 5 a 10 minutos. Después de eso, aplique crema hidratante a la piel.
Honey
Todo el mundo conoce las propiedades medicinales de la miel. Resulta que la miel también se usa con fines cosméticos. Activa la circulación de la sangre en las capas de la piel, ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y limpia la piel.
Para preparar masa de miel para el masaje, debes tomar miel natural fresca. Un buen efecto será la combinación de miel y aceites aromáticos a razón de 1 cucharadita.miel y 5 gotas de aceitePuede usar aceite esencial de limón, eucalipto, lavanda, menta y naranja. La miel y el aceite aromático se mezclan a fondo inmediatamente antes del procedimiento de masaje.
El masaje anti-celulitis auto miel lo hace. Aplique masa de aceite de miel en la palma de sus manos y transfiérala a las áreas problemáticas con movimientos de palmaditas. Tales como Pat y masaje se realiza - sólo sus manos tanto como sea posible es necesario "pegarse" al cuerpo, a continuación, rasgar, pegar-desgarro, etc. Por lo tanto, la miel es como si se clavara en la piel, dejando solo una fina capa sobre la piel. En el proceso de tal masaje, se forma gradualmente una masa blanca en las manos. El masaje de miel dura de 5 a 10 minutos. La miel se lava del cuerpo con agua tibia y se aplica una crema hidratante sobre la piel.
Vale la pena decir que el masaje anticelulítico con miel es un procedimiento bastante doloroso, pero igualmente eficaz. Café
Brew café natural, fresco, poner en las áreas problemáticas al recibir una duchas de agua caliente( baño) durante 5-10 minutos. El café elimina el exceso de agua del cuerpo, lo que reduce la hinchazón y suaviza la piel "naranja".
Vinagre de manzana
Diluya agua y vinagre de sidra de manzana en proporciones 1: 1.La mezcla resultante se aplica a las áreas problemáticas, que luego deben envolverse con una envoltura de plástico y ponerse ropa abrigada. Para mejorar el efecto, puede moverse; por ejemplo, para hacer gimnasia anticelulítica. Después de una hora de lavar la mezcla, aplique la crema hidratante.
bancos bancos de vacío
de vacío de silicona( caucho, plástico) - barato y una gran manera de hacer frente a la "piel de naranja".El procedimiento de masaje al vacío se lleva a cabo en el baño después de tomar una ducha. La piel es primero necesario aplicar anti-celulitis aceite( vegetal o normal) para adjuntar a una porción de la piel del problema banco y ejercer presión sobre ella. El banco debe "adherirse" al cuerpo para que sea posible moverlo a lo largo del mismo.
Este procedimiento dura de 5-7 minutos. Después de esto, debe ponerse la crema para la piel( preferiblemente anticelulitis), envolverla en una toalla y acostarse durante 10 a 15 minutos. Repita este procedimiento todos los días durante 7-10 días.
El masaje de vacío tiene una serie de contraindicaciones. Antes de usarlo, es mejor consultar con un médico sobre esto.
La celulitis es un defecto desagradable de la piel y la razón del mal humor de muchas mujeres. Se complace de que sea posible luchar eficazmente contra él, incluso sin visitar salones de belleza y sin comprar costosos fondos anticelulíticos.¡Te deseamos éxito en la lucha contra la celulitis en casa!
La frase "cáscara de naranja" en la hermosa mitad de la humanidad a menudo se asocia no con el aroma de los cítricos, sino con uno de los problemas más desagradables de la piel. El habla, como ya habrás adivinado, trata sobre la celulitis. Casi todos los representantes del sexo débil enfrentaron a este enemigo de la belleza femenina.
La elección de los medios para combatir la celulitis es ahora bastante amplia, pero a menudo solo hace que sea difícil elegir la crema o matorral correcto, este o aquel procedimiento en el salón de belleza.¿Qué podemos decir sobre el considerable dinero que tendrá que pagar por la droga anticelulítica?
Sin embargo, existe un enfoque menos costoso, pero al mismo tiempo, bastante efectivo para eliminar este defecto femenino. Esto - la lucha contra la celulitis en el hogar.
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