¿Cuál es la dieta con aumento de azúcar en la sangre

La norma para el azúcar en la sangre humana debe ser de 3.3-3.5 mmol / l. Este número es el mismo tanto para niños como para padres. Pero durante el día, este nivel puede ser un tanto excedido por la digestión, pero esta es la norma.

Pero si en el control dos o más veces seguidas la prueba de sangre muestra que tiene un nivel de azúcar superior a 5,5 mmol / l, esta es la razón por la que debe acudir a los médicos. Ellos, a su vez, contarán en más detalle cómo normalizar el azúcar en la sangre.

La causa del aumento de azúcar en la sangre es la incapacidad del cuerpo para succionar insulina de la sangre. Y cualquier médico, al referirse a él, si tiene niveles elevados de azúcar le prescribirá una dieta que, lamentablemente, tendrá que observar casi todo el tiempo. Pero le ayudará a mantener el nivel de insulina en la norma.

Elaboración del menú

Dieta con aumento de azúcar en la sangre - № 9. Su característica es la restricción de carbohidratos, principalmente de los dulces. Completamente, por supuesto, el dulce no puede ser rechazado, pero la cantidad de consumo debe ser controlada. Idealmente, su dieta para el contenido de proteínas, grasas y carbohidratos debería equilibrarse aproximadamente en tales proporciones: proteínas

• : 15-25%.Carbohidratos
• - 45-50%.Grasas
• - 30-35%.

Además, al compilar una dieta individual, se debe tener en cuenta el peso corporal, si hay enfermedades crónicas y la peculiaridad de la actividad laboral. Si la actividad está asociada con altas cargas físicas, entonces el contenido calórico de los alimentos debería aumentarse ligeramente. También debe considerar la posibilidad de alergia a ciertos productos dietéticos. También es necesario abandonar por completo los productos de tabaco y el uso de bebidas alcohólicas, incluida la cerveza. En este caso, se recomienda controlar el contenido de azúcar en la sangre diariamente.

Lo que puede comer que no puede ser

Antes que nada, debe limitar el uso de tales alimentos que contienen los llamados carbohidratos livianos. Es azúcar en su forma pura, todos los dulces, mermelada y confitería. De las frutas en esta lista son las pasas, las uvas, los higos. Estas frutas contienen glucosa, que se absorbe rápidamente en la sangre e instantáneamente aumenta los niveles de azúcar en la sangre a veces. Siempre vale la pena recordar que el nivel elevado de azúcar en la sangre es difícil de normalizar.

Puede comer verduras sin restricciones especiales: tomates frescos, pepinos, coliflor y repollo, lechuga, calabaza, calabacín y berenjena. No te olvides del perejil, el eneldo, la cebolla, la zanahoria y la remolacha.

De los productos de panadería necesita comer aquellos que contienen menos carbohidratos. Básicamente es pan de trigo o de centeno con salvado. Y la cantidad de pan consumido debe correlacionarse con restricciones médicas. Por ejemplo, si un dietista recomienda comer 300 gramos de carbohidratos, entonces alrededor de 130 se pueden obtener del pan, y el resto tendrá que tomarse de verduras y cereales.

Muchas personas están interesadas en la pregunta, pero, ¿pueden comer miel natural con alto nivel de azúcar en la sangre? A los médicos no les importa, pero la cantidad de miel debe limitarse a 2-3 cucharaditas por día.

Las frutas son manzanas útiles, grosellas negras, caldo de rosa silvestre, jugos de frutas naturales sin azúcar.

Puede aumentar el consumo de productos lácteos, como requesón, queso, kéfir. Ayudan a limitar los carbohidratos y aumentan la cantidad de proteínas en el cuerpo humano.

¿Dieta con azúcar en la sangre o qué reemplazar el azúcar?

Esta pregunta es formulada por la mayoría de aquellos que son diagnosticados con niveles elevados de azúcar por primera vez. Uno de los sustitutos del azúcar natural es el xilitol. Para el gusto es casi igual al azúcar, pero a diferencia de esto, el xilitol prácticamente no afecta el nivel de azúcar en la sangre. Después de todo, su valor calorífico es de solo 4 kcal por gramo.

La única restricción en el uso de xilitol es que se recomienda por día no más de 30-35 gramos. Exceder esta dosis recomendada puede provocar un desorden en las heces.
Hay otro sustituto del azúcar natural: el azúcar de la fruta o la fructosa. Se puede encontrar en casi todas las frutas y verduras, y también se encuentra en la miel de abeja. Se puede usar como un sustituto, pero solo en una cantidad muy limitada. De lo contrario, el nivel de azúcar aumentará.En otras palabras, la nutrición con azúcar en la sangre debe ser equilibrada y racional.

No es necesario a la recepción del diagnóstico - el aumento o el aumento del azúcar, pasar a los productos destinados a los diabéticos. Si no tienes diabetes, es más probable que estos alimentos sean dañinos para ti. Y como profilaxis, no deberían usarse.

Reglas para una dieta con aumento de azúcar

• Hay 5-6 veces, pero esto no significa que durante cada comida necesite comer hasta el montón.
• Tome una comida a una hora específica.
• Coma menos sal y azúcar.
• Beba mucha agua limpia.
• Excluye de su dieta todo frito, graso, harinoso.
• Su dieta debe consistir en:
• Sopas bajas en grasa de vegetales y carne.
• Pan. Aproximadamente 300 gramos por día. Productos de leche agria, queso sin sal.
• Todo tipo de cereales, excepto el maná.
• Frutas y verduras frescas.

Y aún. A los que han sido diagnosticados con niveles elevados de azúcar en la sangre no se les permite iniciar huelgas de hambre. Si practicas esos métodos para limpiar tu cuerpo, entonces deberán olvidarse.

Si cumple con todas las condiciones de la dieta, puede mantener fácilmente el nivel de azúcar en la norma. Después de todo, no importa cuán golpeado haya sonado, su salud está en sus manos, pero dice la verdad, y solo usted puede controlar su estado de salud. Y si no haces esto, los mejores doctores no podrán ayudarte.