¿Por qué las personas engordan? ¿Por qué un hombre engorda?

Integridad raramente pintada por alguien. Aunque, y no se puede negar, algunas mujeres regordetas son muy atractivas y disfrutan de un gran éxito con los hombres. Tíralos unas libras, y pueden perder admiradores. Pero en la mayoría de los casos, el exceso de peso no es bueno: la gente joven, torpe, pesado, un hombre mayor y ¡no envejece para nada! Está claro que nadie quiere verse mal y, por lo tanto, surge la pregunta: ¿por qué la gente está llena de su propia culpa de que sus cifras distan de ser perfectas?

Estilo de vida

¿Notó que las personas móviles y ágiles rara vez están llenas? Recuperarse de ellos simplemente no tiene ninguna posibilidad, siempre están en movimiento.¡Cuántas calorías por día comen, todo se "quemará"!Pero las personas son lentas, pesadas para levantarse, a menudo son obesas. A veces intentan cambiar su apariencia: compran una suscripción al gimnasio, comienzan a visitar un gimnasio de moda, por supuesto, hay un efecto de esto. Pero dado que esas personas son naturalmente perezosas, rápidamente se aburren con eso y vuelven a su modo de vida no activo. Menú

diario

hombre puede hacer referencia a la edad, la herencia, pero a veces se debe buscar en ella Razik casa - en conjunto con él para el almuerzo o cena, para comprender de inmediato que todo esto no es la edad, y hacerlo no "genes" - un problema en el malnutrición. O las porciones son demasiado grandes o los platos cocinados son demasiado grasosos.

Los refrigerios regulares también pueden contribuir a la compleción. Por supuesto, si todo esto reemplaza el almuerzo o la cena, no hay nada terrible;si, en el intervalo entre una cena completa y la misma cena, no se bebe una taza de café o té, además de comer unos sándwiches o panecillos, es difícil mantener la armonía. Todo tipo de "palos", "papas fritas", utilizados en grandes cantidades, también contribuyen a un conjunto de libras de más.

agotador dieta y ayuno

Hoy en día existe una gran cantidad de literatura con consejos sobre cómo perder peso: la dieta ofrece la versatilidad, el ayuno. Eso no está claro: ¿por qué las personas engordan y por qué no reciben ayuda de todos estos fondos "perfectos"?¿No pueden encontrar una dieta adecuada para ellos o no pueden soportar uno o dos días sin comida?

De hecho, casi todas las personas gordas, para deshacerse de la escasez, recurren a estos métodos. Pero pocos de ellos tienen suficiente fuerza de voluntad, dejando caer algunos kilogramos, no los vuelvas a marcar inmediatamente. Después de completar la dieta, una persona vuelve a la forma de vida anterior. Y, por desgracia, sucede, el apetito juega aún más - porque el cuerpo de unos pocos días o semanas, "sufrieron" y ahora sólo requiere que el que fue despojado en este momento. Como resultado, todos los esfuerzos fallaron: las escalas muestran nuevamente las cifras anteriores.

¿Beneficio o daño?

cierto que algunas personas obesas y no lleva a cabo este tipo de esfuerzos - no morir de hambre, no se siente en una dieta, explicando que una "prueba" como para el cuerpo es perjudicial. En parte tienen razón.

Primero, antes de decidir sobre la inanición o rechazar cualquier producto, siempre debe consultar a un médico. No todos los organismos pueden soportar tales "cargas".

En segundo lugar, cualquier dieta por un tiempo hace que una persona dependa completamente de sus actitudes, lo que significa que está constantemente preocupado: invitado a visitar, y no hay nada que no puedas;inesperadamente enviado a un viaje de negocios: es difícil encontrar los productos adecuados y es absolutamente imposible observar el modo de consumo de alimentos por hora. Una persona se adelgaza, pero al mismo tiempo se pone nerviosa, irritable, mucho más cansada y todo esto se ve peor.

Pero si la dieta sigue siendo relativamente segura, el ayuno completo a menudo puede provocar una exacerbación de enfermedades crónicas o causar problemas estomacales graves. Tal método puede usarse solo bajo la supervisión de especialistas y debe soportar todas las etapas de preparación del organismo para el ayuno y la retirada gradual del mismo. Salud

caros belleza

No se puede decir que la integridad no siempre se asocia con el exceso de comer o de forma pasiva de la vida - es decir, el hombre mismo no culpa que robusto. Diabetes, riñones, hígado, corazón, tiroides, trastornos hormonales en el cuerpo, tomar ciertos medicamentos, esto está lejos de ser una lista completa de factores que pueden conducir a un exceso de peso.

Pelear con él en tales casos es muy difícil, a veces simplemente imposible. Haga lo que haga la persona, los kilogramos no desaparecen. Solo queda aceptarse tal como es. Y la tragedia es también no-no en esto: debido a que el principal criterio para evaluar a una persona como un individuo - no es su altura, peso o edad, que no es la apariencia, y sus cualidades morales, la educación y la formación.

¡Deje de fumar, recuperado!

A menudo se puede escuchar de personas quejándose de que, en el camino de un estilo de vida saludable, no son más bonitas, pero comenzaron a crecer fuertes. De hecho, como usted comprende, la nicotina no ayudó a mantener la figura en absoluto: era solo un hábito para una persona fumar en determinados momentos. Dejando de fumar, él comienza a reemplazar los cigarrillos con comida, otro hábito que aparece, por cierto, también es dañino: quiero masticar todo el tiempo, conduce al aumento de peso.

¿Cómo lidiar con la integridad correctamente?

En primer lugar, es necesario para que tenga la instalación, que la lucha contra el exceso de peso no es el momento, y ya está listo para cambiar completamente su forma de vida para muchos, muchos años. Para que esto se haga realidad, es necesario cambiar radicalmente: si antes el sábado y el domingo le atrajo al sofá, ahora en el fin de semana hay que tener tiempo para visitar la piscina o en el gimnasio, visitar el baño o sauna, caminar unas pocas horas a pie a travésciudad

Por cierto, usted será menos picoteo tiempo - porque a veces nos fijamos en casa en el refrigerador no es lo hambre, sino simplemente porque no hay nada más que hacer. No será fácil forzarte a moverte más, pero cuando veas el resultado, te aseguramos que difícilmente querrás volver a tu antigua pereza.¡Después de todo, la forma de vida activa se reflejará no solo en tu figura, sino también en tu estado de ánimo!

Recuerde siempre: una persona forma su propia imagen. Por lo tanto, si algo no te sienta bien en tu propia apariencia, ¡entonces necesitas cambiar algo en tu vida!