Cómo no comer en exceso en la víspera de Año Nuevo - cómo no comer en exceso
Casi todos los países tienen la tradición de llenar la mesa de Año Nuevo con todo tipo de ensaladas, postres, tentempiés, platos calientes y otras delicias culinarias, contra los que nadie se puede parar. Es por eso que estas vacaciones se dan a algunas personas extremadamente difíciles. Sin embargo, hoy en día hay muchas maneras efectivas de no comer en exceso en la víspera de Año Nuevo y permitirse divertirse toda la noche festiva.
No se muera de hambre durante el día
En general, se cree que si no come todo el día, la comida de la víspera de Año Nuevo será mil veces más deliciosa. Por supuesto, en cierto sentido, esto es cierto, pero solo sucede porque tienes demasiada hambre y eres capaz de comer con apetito, incluso odias muchas gachas de sémola. Es por eso que no debes torturarte el estómago y limitarlo en el desayuno, el almuerzo y la cena. Las comidas de todo el día el 31 de diciembre son obligatorias, pero no se recomienda el uso de las ensaladas que planea poner en la mesa. Es suficiente comer sopa de pollo liviana, vegetales frescos, frutas y productos lácteos. Por lo tanto, te saciará un poco y en la mesa festiva no absorberás todos los platos servidos al mismo tiempo.
Preparación para una fiesta
Un día antes de la celebración de Año Nuevo, se recomienda tomar un caldo de manzanilla. Calmará el estómago, promoverá la producción de jugo gástrico y lo preparará para una comida abundante. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que se recomienda no comprar té de manzanilla en paquetes estándar, sino en forma de tarifas de farmacia.
Beber las bebidas adecuadas
A menudo es suficiente comprar muchas bebidas carbonatadas dulces en la víspera de Año Nuevo, cuyo uso solo agrava la grave afección del estómago. Es por eso que debe abandonar por completo ese líquido y beber exclusivamente agua mineral sin gas. Su ambiente alcalino promoverá la normalización de la digestión y evitará una sensación de hacinamiento en el tracto gastrointestinal.
Porciones limitadas de
Por supuesto, con tantas comidas que se preparan para la fiesta de Año Nuevo, es difícil negarse a sí mismo el próximo postre. Sin embargo, hay una manera en que puede consumir todas las ensaladas y refrigerios, pero no coma en exceso. Para esto, es necesario poner comida en un plato no con una montaña, sino solo con una cucharada. Por lo tanto, no se reprochará a sí mismo por no haber probado un plato delicioso, pero no lo experimentará debido a la gravedad del estómago.
Productos ligeros
Con el fin de comprender cómo no comer en exceso en el Año Nuevo, uno solo debe mirar a las personas que cumplen con la dieta de alimentación. Después de todo, no visten ensalada con mayonesa, no agregan salsas a los platos calientes, no tuestan la carne hasta que estén doradas y nunca usen productos demasiado pesados. Si sigues estas reglas, no serás amenazado con el comer en exceso de Año Nuevo.
Consumo Lento de Alimentos
Según los expertos, las señales de saturación del estómago ingresan al cerebro solo después de veinte minutos después de una comida. Es por eso que se recomienda comer alimentos lentamente y en trozos pequeños.
Pausas entre platos
No es necesario sentarse toda la víspera de Año Nuevo en la mesa y martillar su estómago con diferentes manjares. Intenta levantarte más seguido, sentir en concursos, bailar, respirar aire fresco, etc. Durante tales descansos, la comida se digiere parcialmente y liberará un espacio pequeño para una pequeña porción de un nuevo postre, ensalada o plato caliente.